Мариночка, не переживай, а ты объемы не замерила? Бывает, что вес стоит, а объемы просто таят на глазах! И еще рано делать выводы, ты сиди себе спокойненько еще пару месяцев и увидишь, результат обязательно будет! А напиши свой дневной рацион пожалуйста. Может что-то не то кушаешь ?
у менЯ вчера опять нифига не получилось - натрескалась груш и слив... и такое у меня в животе было... ооогогогогого - мама не горюй.
что-то воду совсем отвыкла пить, только литр осилила, а еще льняное масло на меня смотрит из холодильника уже месяц... а я никак не возьмусь его пить. Сегодня буду стараться. на днях думаю на ЖП засесть - для разгрузки
Тэкс............. ладно хоть сливки с грушами, а не картошечку! уже хорошо! Я сама воду не пила и не хочу ее пить никак! Сегодня давай старайся у меня, а то выпорю!!!!!!!!
. Я вот тоже стараюсь съела с утра творог, скоро обед , а есть то прям хочется сегодня не на шутку, видно из-за вчерашнего отказа от ужина .... А про вопрос "как умудрилась набрать" я имела ввиду , как можно все обратно набрать, я не говорю про 3-5 кг, а 20! мне кажется, я в психушку сразу загремлю, если наем себе опять плюс 20.! Так что дерзаем девочки только в минус!!!!!!
привет))))так получилось)))))))пришли с подругой а обратно на карячках до дома зато такие счастливые, что начали!!! думаю к ее свадьбе через 1,5 мес будем красотками
Здравствуйте, девушки! Я с вами с 15 июля, скинула 10 кг, сидя на 10 очках, чувствую себя изумительно. Кручу обруч, делаю зарядку, в общем, физ нагрузка тоже помогла. Вот теперь хотелось бы и с вами пообщаться
Что лечит уникальная авторская диета водосточная Линды Лазаридес под названием Водопад и как на ней скинуть до 10 кг за первый месяц без голода, но с соблюдением особого меню
Комментарии 13 403
Привет! вот и я наела за пол года ............ Вчера второй день, наела на 14 у.е. всего, ужина не было, а отвеса нет
Марина, странно очень ,что всего 1 кг ушел, может у тебя вес совсем маленький???
Мариночка, не переживай, а ты объемы не замерила? Бывает, что вес стоит, а объемы просто таят на глазах! И еще рано делать выводы, ты сиди себе спокойненько еще пару месяцев и увидишь, результат обязательно будет! А напиши свой дневной рацион пожалуйста. Может что-то не то кушаешь ?
Марин, а как умудрилась опять все набрать ?
Марин, даай рассказывай - какой вес, что и как ешь, потому что -1 это как-то маловато
ой! се прочитала теперь - звиняйте- туплю
Нют, г8лупый вопрос про "умудрилась набрать" - дурное дело не хитрое
у менЯ вчера опять нифига не получилось - натрескалась груш и слив... и такое у меня в животе было... ооогогогогого - мама не горюй.
девочки, отпишитесь в теме "кто сколько скинул" - для стимула
Нат,удали фотку левую у меня в альбоме пож
ну наконец-то... а то я ее несколько раз смортела и никак понять не могла - что это?
готово
пасиб, она уже второй раз там появляется
а у меня все тело болит до ужаса...
Тэкс............. ладно хоть сливки с грушами, а не картошечку! уже хорошо! Я сама воду не пила и не хочу ее пить никак! Сегодня давай старайся у меня, а то выпорю!!!!!!!!
перенагрузила я вчера свой организм)
девчат а я сейчас варю грудку куриную с шампиньонами и 1 луковицей вкусно сытно и неуглеводно! вместе с супом отиличная вещь!
Привет красотка! ну ты уж сразу так не напрягайся!
Блин ты все все время на кремлевке сидишь? Мы тут с Натуськой поднабрали за лето немного, на второй заход пошли.
привет))))так получилось)))))))пришли с подругой а обратно на карячках до дома зато такие счастливые, что начали!!! думаю к ее свадьбе через 1,5 мес будем красотками
Ты и сейчас красота неотразимая!!!!!!!!!!
ну не все время но страраюсь не бросать, бывает жру, но тока хлеб, а остальное и не тянет
Умничка! не то , что некоторые, как оторвешься, так на полгода не остановишься..........................(эт я про себя)
всенда мечтала об идеальном теле - буду лепить)э
А лук ты жаришь или в сыром виде в супчик?
про психушку Натусь эт точно)))я тоже не вынесу))))))а груши и сливы ниче страшного, правильно Нюта говорит не картошка же!!
Здравствуйте, девушки! Я с вами с 15 июля, скинула 10 кг, сидя на 10 очках, чувствую себя изумительно. Кручу обруч, делаю зарядку, в общем, физ нагрузка тоже помогла. Вот теперь хотелось бы и с вами пообщаться
Здравсствуй! ничего себе за месяц 10 кг! отлично!
спасибо, Аня!
сейчас сыночка из сада заберу и вернусь, пообщаемся!
Хорошо! напиши что ты кушала? на 10 у.е?
примерное меню на день: завтрак - кусочек холодца, или два яйца всмятку с сыром и маслом, или кусочек буженины. Это максимум 1 очко за счет яиц.
Обед: тушеное мясо (его лук утяжеляет, но в порции еле 0,5 очка набирается) с салатом (листовой салат 0,5 очка, огурец 1,5 очка, яйцо 0,5 очка, перышко зеленого лука, сметана 1 очко), чай.Полдник: кусочек сыра и чайУжин (не позже 6 часов): буженина и помидор 5 очков, чайпосле 6 не кушала ?
теперь уже можно и на 30 -40 переходить за счет включения овощей в рацион, а то смотрю малова-то у тебя их в рационе .