Предыдущая публикация
🧬 Фундамент здоровья для людей 55+
Здоровье – это не просто отсутствие болезней, это состояние полного физического, душевного и социального благополучия. И даже в преклонном возрасте можно жить насыщенной и динамичной жизнью!
📌 Правильное питание — основа здоровья в любом возрасте, но особенно важно следить за ним в преклонном возрасте. В этот период организм становится более хрупким, поэтому нужно быть особенно внимательным к своему питанию.
📌Регулярные физические упражнения помогают укрепить мышцы и кости, улучшить кровообращение, снизить риск заболеваний сердца и сосудов и стимулировать мозговую активность. Не стоит забывать и об управлении стрессом — в больших количествах он вреден для всех систем организма.
📌Социальные связи играют важную роль в поддержании психического и эмоционального здоровья. Разговоры с близкими людьми, участие в общественной жизни и новые знакомства помогают повысить настроение.
Однако заниматься этим в одиночку может быть неинтересно, а вторая половинка не всегда может оказать необходимую помощь. Для таких случаев можно найти единомышленников или вступить к группам по интересам.
Где же их находить? 🔎
Искать ничего не нужно, Социальный фонд уже позаботился об этом за вас и ваших родителей.
Речь про центры общения старшего поколения. Сейчас их в России больше 450 и за 2023 год их посетили порядка пятисот тысяч людей.
Здесь пожилым людям рассказывают про положения законов, информируют про льготы и субсидии. Также организованы курсы по работе с компьютером и интернетом, а медицинские эксперты читают лекции по активному долголетию и сохранению здоровья.
Также работники фонда формируют в Центрах приятную обстановку для творчества, учебы и разговоров с близкими по духу собеседниками.
💬 А как вы следите за своим здоровьем?
Следующая публикация
НАЧАЛО темы В ПРЕДЫДУЩЕМ ПОСТЕ
"Ритмы здоровья" помогают:
при постоянном стрессе на работе
Друзья, вчера я вас немного «попугала». Но шутки шутками, а всë же организм нужно чистить. 
Хотите начать худеть с понедельника?
Если регулярно заниматься очищением организма,то это отразится на вашем организме только положительными моментами.
Комментарии 1
Похудела на 10 кг за месяц без строгой диеты и без препаратов по уникальному очень эффективному мной разработанному методу, вес назад не возвращается, пишите мне в личку, научу.
УНИКАЛЬНОСТЬ МОЕГО МЕТОДА ЗАКЛЮЧАЕТСЯ В СЛЕДУЮЩЕМ
1. Без строгой диеты, продукты натуральные доступные
2. Без таблеток, без коктейлей, без ГЕРБАЛАЙФОВ и прочего дерьма вредного для здоровья
3. Не нужно считать калории
4. Не нужно взвешивать еду
5. САМОЕ ГЛАВНОЕ -- ВЕС НАЗАД НЕ ВОЗВРАЩАЕТСЯ
6. За месяц можно скинуть 8-10 кг
7. Ничего не обвисает после похудения