К ЛИШНЕМУ ВЕСУ
Однако, от многих докторов вы сможете услышать - предрасположенность есть у каждого, а вот что с ней делать - каждый решает сам!
Когда приходишь на прием к врачу, доктор часто спрашивает о заболеваниях ближайших родственников (родители, бабушки-дедушки, братья-сестры), есть ли у них заболевания сердца и сосудов, сахарный диабет, заболевания почек и тд.
Если да, то и вы находитесь в группе риска.
При этом быть предрасположенными и болеть по-настоящему - совершенно разные вещи!
Например, есть предрасположенность к сахарному диабету (СД).
Если вы каждый день много ходите, занимаетесь спортом, ограничиваете в своем рационе простые углеводы, употребляете достаточно белка, пьете достаточно воды, следите за своим весом, то СД вам не страшен.
А если мало двигаетесь, большую часть времени проводите на диване, ездите на авто, все полочки на кухне забиты печеньками, конфетками, в холодильнике - жареная картошка, колбаса да сосиски, макароны, сыры, жирное мясо, а из фруктов - пол-яблока на неделю, вес понемногу, постоянно растет и как результат разные нехорошие заболевания не за горами.
И не только СД
И здесь важно решить для себя: "хочу быть здоровым вопреки наследственности" или "а мне - все равно, лишь бы вкусно было!"
Если вам интересно и важно разобраться в питании, узнать, на что в первую очередь обратить внимание или с чего начать, то записывайтесь на онлайн консультацию в личном сообщении или WhatsApp 89534400516
Составим вам план питания с учётом ваших особенностей, под ваши цели и бюджет. https://ok.ru/zhenay28
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев