Предыдущая публикация
Плохое настроение в декабре?
😳 ⠀
Неудивительно. ⠀
⠀
Человек – существо по природе дневное, и когда световой день сокращается, бодрствование для нас становится стрессом. ⠀
⠀
На состояние психики влияет и холод.❄️ Организм тратит больше калорий для обогрева, мозг работает в режиме дефицита энергии. Так что упадок сил зимой – нормальная реакция нашего организма. И он ее компенсирует, если адаптационные ресурсы – наш неприкосновенный запас – обеспечат всем необходимым, чтобы справиться с внешними факторами. ⠀
⠀
☝️А для этого нужно держать в готовности все наши системы и поддерживать организм как физически, так и психологически. Чтобы пополнить запас физический, используй крепкий здоровый сон 💤 , полезные продукты питания и умеренный фитнес.⠀
⠀
А для поддержки нервной системы занимайся тем, что действительно нравится, старайся общаться с людьми, которые дарят тебе заряд позитива, и принимай продукт Siberian Wellness «Валериана и мелисса» серии Essential Botanics🌱, который мягко поддерживает ЦНС, не вызывая сонливости. ⠀ http://4lifemarket.ru/valeriana-i-melissa
Следующая публикация
Нет комментариев