Для начала сделайте маринад. Смешайте сметану с перцем, солью, соусом чили, хмели-сунели и измельчённым чесноком. Морковь, картофель и лук почистите и промойте. Все овощи нарежьте средними кусочками. Замаринуйте их в половине соуса на 20-30 минут. Голени промойте. Снимите с них кожу, если её не любите. Вотрите в курицу маринад. Оставьте его на 20-30 минут. В форму для запекания уложите овощи. Сверху распределите голени. Кости можете закрыть фольгой. Запекайте блюдо при 200 градусах в течение 45 минут. Приятного аппетита!а что касаемо лишнего веса,то найдите на моей стр-це я сохранила рассказ женщины о том как она худела, кто в процессе будет полезно!
Комментарии 7