Предыдущая публикация
"Ромашковый чай с корицей и медом".
Напиток обладает чудесными успокаивающими свойствами благодаря ромашке, которая известна своей способностью помогать при бессоннице и тревоге. Корица добавляет теплую, сладкую нотку, придавая вашему напитку особую изюминку.
Ингредиенты:
💦Воды - 200 мл.
🌼Сушеных цветков ромашки (или 1 пакетик ромашкового чая) - 2-3 ч. л
🍂Палочка корицы (или 1/2 ч. ложки порошка корицы)
🍯Мёд - (по вкусу)
🍋Лимонный сок по вкусу (по желанию)
🍋Лимонные дольки для подачи (по желанию)
Время приготовления:
10 минут.
Калорийность:
Около 60 ккал на порцию (в зависимости от количества меда).
Как готовить:
1. Кипячение воды: В небольшой кастрюле доведите до кипения 2 чашки воды.
2. Добавление ромашки и корицы: Как только вода закипит, добавьте сушеные цветки ромашки и палочку корицы. Уменьшите огонь и дайте настояться на медленном огне в течение 5-7 минут. Если у вас есть только порошок корицы, добавьте его позже, чтобы избежать образования комков.
3. Процеживание: Процедите чай через мелкое сито или просто удалите палочку корицы, если вы использовали ее. Если ромашка была в пакетике, просто выньте его.
4. Добавление меда и лимона: Добавьте мед и немного лимонного сока по вкусу. Хорошо перемешайте, чтобы мед растворился.
5. Подача: Разлейте чай по чашкам и украсьте дольками лимона для красивой подачи и добавления свежего аромата.
Полезные свойства:
Ромашка: Содержит антиоксиданты и оказывает расслабляющее действие, что помогает снизить уровень стресса и улучшить качество сна.
Корица: Помогает улучшить пищеварение и обладает противовоспалительными свойствами. Также она придает напитку сладкий, теплый вкус.
Мед: Природный подсластитель, обладающий антисептическими и противовоспалительными свойствами.
Лимон: Обогащает витаминами, особенно витамином C, и добавляет освежающий вкус.
Совет:
Этот напиток прекрасно подходит как вечерний ритуал, перед сном — он не только расслабляет, но и помогает наладить спокойную атмосферу.
Приятного чаепития и приятных вечеров! ☕️
Следующая публикация
Нет комментариев