Предыдущая публикация
Проклятие «вишневой» зимы: почему оттепель бьёт по здоровью?
Вместо трескучих морозов – мягкая, почти весенняя погода. Звучит круто, правда? Но вот незадача: эта "вишневая" зима, как её окрестили журналисты, может здорово подпортить нам жизнь. Проблема в том, что такие резкие температурные качели, когда то плюс, то минус, да ещё и с повышенной влажностью, – это настоящий стресс для нашего организма. Сердце начинает барахлить, сосуды расширяются, а давление скачет как сумасшедшее. По словам кардиолога Марии Дубинской, "вишневая" зима – это прямая дорога к инфарктам и инсультам. Особенно уязвимы пожилые люди и те, кто страдает хроническими заболеваниями. Даже здоровые могут столкнуться с одышкой, болями в груди и головокружением.
И вишенка на торте – рост простудных заболеваний! Теплые температуры и сырость – идеальная среда для размножения вирусов. А ещё "вишневая" зима может выбить из колеи нашу нервную систему. Головные боли, бессонница, тревожность – всё это частые спутники такого аномального климата. Интимная сфера тоже не остаётся в стороне. Пониженное солнечное излучение и мрачная погода могут стать причиной снижения либидо.
• Заниматься спортом. Физическая активность укрепляет иммунитет и поднимает настроение.
• Правильно питаться. В рационе должно быть достаточно витаминов и минералов.
• Соблюдать режим сна. Ложиться спать и просыпаться в одно и то же время поможет организму настроиться на нужный ритм.
• Общаться с приятными людьми. Позитивное общение – лучший антидепрессант.
Главное – не паниковать! Примите тот факт, что погода может быть переменчивой, и постарайтесь найти в ней что-то позитивное.
И вишенка на торте – рост простудных заболеваний! Теплые температуры и сырость – идеальная среда для размножения вирусов. А ещё "вишневая" зима может выбить из колеи нашу нервную систему. Головные боли, бессонница, тревожность – всё это частые спутники такого аномального климата. Интимная сфера тоже не остаётся в стороне. Пониженное солнечное излучение и мрачная погода могут стать причиной снижения либидо.
Но что делать? Как защитить себя от "проклятия" "вишневой" зимы?
Врачи советуют:• Заниматься спортом. Физическая активность укрепляет иммунитет и поднимает настроение.
• Правильно питаться. В рационе должно быть достаточно витаминов и минералов.
• Соблюдать режим сна. Ложиться спать и просыпаться в одно и то же время поможет организму настроиться на нужный ритм.
• Общаться с приятными людьми. Позитивное общение – лучший антидепрессант.
Главное – не паниковать! Примите тот факт, что погода может быть переменчивой, и постарайтесь найти в ней что-то позитивное.
Следующая публикация
Нет комментариев