Предыдущая публикация
Хочу поделиться с вами своими ежедневными процедурами, которые мне помогают чувствовать себя в ресурсе и прекрасно каждый день.
Не всегда получается выглядеть нам идеально, где-то мы устали, не выспались или приболели. Но у меня есть список моих ежедневных волшебных пилюль, которые я всегда стараюсь вписать в течение дня и обязательно найти для этого время.
1. Без кофе я даже не встану с кровати. Это мой утренний ритуал, где я могу спокойно выпить чашечку кофе не спеша насладиться его ароматом и запахом. Это моя магия утра, дня и вечера. (6 минут)
2. Я выполняю каждый день энергетические практики, даосские. Выполняю их уже месяц и чувствую, что энергии стало больше и я стала более продуктивная и оптимистичнее. (15 минут)
3. Я делаю массаж лица и тела, там нет я чувствую, что появились мышечные зажимы. Заказала специальный массажный пистолет, 15 минут и лицо и тело более расслабленно и без отеков.
4. Обязательно пью горячую воду и свои витамины.
5. В свободное время я стараюсь услышать свое истинное желание, что я хочу здесь и сейчас и осуществить это. Когда мы слышим свои желания и потребности и удовлетворяем их, мы активируем ресурс. И в эти моменты мы становимся счастливее. Это может быть прочтение книги, прослушивание любимой музыки, любимая еда, рисование. Эти те вещи, которые вас наполнят в моменте и ваши глаза сияют. Ведь наша красота начинается с нашего состояния.
Следующая публикация
Комментарии 4