Академия Вкуса

Почки – это настоящие труженики нашего организма. Это как фильтр, который очищает кровь от токсинов, шлаков и других вредных веществ. Если почки начинают давать сбой, это отражается на всём организме. Когда камни в почках, они трутся о ткани органа и от этого может развиться воспаление. Это не только неприятно, но и критично здоровья. Поэтому важно вовремя обратить внимание на симптомы и начать лечение! Всё началось с небольшой тяжести в пояснице. Я думала, что просто перетрудилась. Но через пару недель боль усилилась, а потом добавилась резкая резь при мочеиспускании. Я не придала этому значения, ведь было столько дел! А потом это случилось: в моче появилась кровь. Ночью боль стала настолько невыносимой, что пришлось вызывать скорую. Уже потом врач поставил диагноз: мочекаменная болезнь. Камни в почках. Оказалось, всему виной мои привычки: мало пила воды, налегала на солёное, злоупотребляла кофе. Самое обидное? Я могла этого избежать! Делюсь с вами важной информацией – чтобы вы не поп

«Снова утро. Встаю, а ноги будто чужие, суставы скрипят, пальцы не гнутся. Походил – вроде полегчало. Но стоит поесть чего-то “не того”. И снова эта боль. Кажется, что всему виной возраст… Но что если причина совсем в другом?» Мочевая кислота – это невидимый разрушитель суставов. Если её слишком много, она не выводится. А превращается в кристаллы. Которые оседают прямо в суставах. Представьте, что у вас под кожей не хрящи. А наждачная бумага. Так вот, мы сами ежедневно подкидываем в этот "механизм" новую порцию песка. Но главное – этого можно избежать! Готовы? Тогда поехали! Ответьте “да” или “нет”: Если у вас 3 и более "да" – значит, пора что-то менять. Чем вредно? Чем заменить: Чем вредно? Чем заменить: Чем вредно? Чем заменить: Чем вредно? Чем заменить: Чем вредно? Чем заменить: Чем вредно? Чем заменить: Чем вредно? Чем заменить: Чем вредно? Чем заменить: Чем вредно? Чем заменить: Чем вредно? Чем заменить: Чем вредно? Чем заменить: Чем вредно? Чем заменить: Чем вредно? Чем заменить:

«Я отказалась от сахара. Без сладкого чая, без булочек, без конфет. Даже хлеб убрала. Думала, что теперь точно сахар в крови придёт в норму. Но анализы показали – он всё ещё высокий!» Знакомая ситуация? Мария Петровна, 58 лет, оказалась в таком же положении. Она честно соблюдала диету, убрала весь сахар. Но через три месяца её доктор сказал: «Сложность не в том, что вы едите. А в том, как ваш организм это усваивает.» Диабет – это не просто про сладкое. Даже если исключить сахар. Он может оставаться высоким из-за невидимых причин. О которых мало кто знает. Сегодня разбираем 3 главные оплошности и даём простые шаги. Которые помогут стабилизировать уровень глюкозы. А в конце – 7-дневный эксперимент. Который позволит проверить, что действительно работает. Ответьте «да» или «нет» Если 3 и более «да» – смысл не в сахаре. Читайте дальше. Зачем нужен этот тест? «Я делаю всё правильно, но сахар всё равно высокий. Может, я что-то упускаю?» Это не ваша вина. Вопрос в том, как работает ваш организ

Вы можете чувствовать себя прекрасно, но поджелудочная может думать иначе. Это страж вашего здоровья, который долго терпит неправильное питание. Но однажды может дать сбой. Панкреатит – это не только болезнь тех, кто злоупотребляет жирной пищей. Всё чаще он встречается у людей, которые уверены, что питаются правильно. Как так? Сегодня разберём 5 продуктов, которые ненавидит ваша поджелудочная. И узнаем, почему даже у здоровых людей может развиться панкреатит. История может вас удивить! Пройдите быстрый тест. Отвечайте «да» или «нет»: Результат: Если 3 или больше «да» – ваша поджелудочная уже подаёт тревожные сигналы! Марина всю жизнь считала себя здоровой женщиной. Она ела «правильные» каши, избегала фастфуда, любила сладкие фрукты. Всё шло хорошо. Пока однажды после завтрака её не скрутило от боли. Врач поставил диагноз: хронический панкреатит. Как такое возможно? Оказалось, что её привычные продукты годами перегружали поджелудочную. Многие считают, что неприятные ощущения в животе –

Я смотрела на маму – и сердце сжималось. Она вставала с дивана медленно, будто каждое движение давалось с боем. Утром еле разгибала пальцы. А про лестницу вообще лучше молчать – каждый шаг был испытанием. «Ничего, привыкну», – говорила она. Но я видела: не привыкается. Боль – это не то, с чем можно смириться. Обезболивающие? Да, ненадолго. Хондропротекторы? Дорого, да и пить их надо месяцами. Пока хоть что-то начнёт меняться. Операция? Нет уж, это крайний вариант. А я верила, что есть способ проще. И нашла его. Три обычных продукта, которые сделали то, что не смогли добавки. Спустя неделю мама сказала: «Кажется, я впервые за долгое время спокойно спала». Что это за продукты? Сейчас расскажу. Мы привыкли думать: «Ну, возраст, что поделать». А вот и нет. Суставы не разваливаются просто так. Есть несколько причин, которые их губят. Факт: Исследования показали, что 80% людей с больными суставами не пьют достаточное количество воды! А ведь без неё суставы не могут самоочищаться от продукто

Я хорошо помню этот день. Врач листал мои анализы, покачивал головой и выдал привычное: «Ну, холестерин опять высокий. Вам надо что-то менять». Я кивнула, но внутри всё сжалось. Что менять, если я уже делаю всё, как сказано? 15 лет я жила с этими цифрами. Казалось, что холестерин – это часть меня. Как цвет глаз или группа крови. Я исключила жиры, ела по часам, не позволяла себе «вредностей». А он всё равно держался. Высокий. Упрямый. А потом – бах! Я вдруг поняла, что всё это время боролась не с тем врагом. Люди тратят годы на борьбу с цифрами в анализах. Врач говорит: «Холестерин высокий? Давайте статины, давайте строгую диету». Но что происходит в реальности? Почему? Потому что сам холестерин – не враг. Он не причина, а следствие! А вот хроническое воспаление в сосудах – вот где настоящая угроза. И статины его не уберут. Я долго верила, что правильная диета – это панацея. Исключила жиры, села на «чистое питание», питалась только «здоровыми» продуктами. А что в итоге? Только позже я у

Диабет редко приходит внезапно. Он подкрадывается медленно – годами, иногда десятилетиями. Сначала просто постоянная жажда – списываем на жару. Потом вечная усталость – «наверное, просто перегруз». Начинает тянуть на сладкое – «организму не хватает энергии». А потом – цифры в анализах, которые уже не оставляют сомнений. Но вот что важно понять: Каждый день вы делаете выбор. Работать на своё здоровье или против него. Что выберете вы? Многие уверены, что едят правильно. А сахар всё равно пляшет. Сахар в крови – это не то, что случилось с вами внезапно. Это результат многолетних привычек, питания, стрессов, сна (или его отсутствия). И даже эмоций. Люди с диабетом часто думают, что их организм сломался. И теперь всё плохо. Но на самом деле всё ещё можно вернуть в норму. Хотите доказательств? Давайте посмотрим, почему сахар скачет, даже если вы вроде бы питаетесь правильно. Оплошность №1. Полный отказ от углеводов Выкинули всё: хлеб, каши, даже яблоки? Думаете, спасли себя? А вот и нет! Без

Вздутие, тяжесть, редкий стул – «ну, бывает». Головная боль, раздражительность, апатия – «погода, нервы, возраст». А между тем, причина может быть куда проще и глубже. Ваш кишечник перегружен и не справляется со своей работой. Мы привыкли думать, что запоры – это «мелочь». Которая решается добавками, слабительными чаями. Или, в крайнем случае, кефиром на ночь. Но всё не так просто. Если кишечник не работает, страдает весь организм. Кровь хуже очищается, токсины застаиваются, уровень энергии падает. Один день без стула – и организм уже в режиме аварийной перезагрузки. А если так неделями? Пора научиться слушать свой кишечник и понимать, что ему нужно. С помощью простых, но эффективных решений, которые действительно работают. Давайте разбираться. Ответьте «да» или «нет»: Результаты: 0–2 «да» – кишечник пока справляется. Но берегите его. 3–5 «да» – ЖКТ в перегрузе, нужно менять привычки! 6+ «да» – ваш кишечник просит о помощи! Если 3 и больше – читаем дальше, пока не поздно. 1. Мало пьё

Помните, как в 30 лет можно было съесть огромный ужин – и ничего? А теперь, стоит немного перебрать с едой, и сразу тяжесть, вздутие, ощущение «камня» в животе. Почему так происходит? После 60 лет кишечник начинает работать медленнее: Но есть простое решение. Клетчатка – это топливо. Без которого пищеварение просто «встаёт». Как понять, хватает ли вам клетчатки? Какие продукты реально работают? Как её есть без вздутия? Разбираемся! Ответьте «да» или «нет». Результаты: 0–2 «да» – всё более-менее. Но можно улучшить. 3–4 «да» – кишечник уже страдает. Пора добавить клетчатку. 5 «да» – организм подаёт сигналы! Срочно пересматриваем рацион. Если у вас 3 и более «да» – читаем дальше! Клетчатка – это не просто «щёточка» для кишечника. Она делает больше. Без клетчатки кишечник становится ленивым. Обмен веществ замедляется. Вы перешли на ржаной хлеб, добавили овсянку и думаете, что всё под контролем? Но запоры не ушли, вес не снижается, пищеварение нестабильное? В чём подвох? Вывод: Клетчатка ра

Живёте как обычно, ничего нового в питании не вводили. А потом – бах: вздутие, тяжесть, мутит, слабость такая, что хочется просто лечь и не двигаться. Кажется, что организм сам себе устраивает диверсию. Вроде поели не килограмм жареного мяса, а обычный обед. А под рёбрами будто кто-то врубил сигнал тревоги. Что это? Это панкреатит. И он не любит компромиссов. После 55 лет поджелудочная железа начинает «капризничать». Можно ли вернуть ей спокойствие? Да. Но только если понять, что именно ей нужно. Ответьте «да» или «нет» Результаты: 0–2 «да» – пока поджелудочная терпит. Но не расслабляйтесь. 3–4 «да» – уже перегружена. Пора менять питание. 5 «да» – это SOS! Пора срочно спасать ситуацию. Если больше 3-х «да», читаем дальше – вас это касается. 1. «Я ем редко, но плотно» Как правильно? 5-6 небольших приёмов пищи в день, без перегрузки. 2. «Жареное – моя слабость» Как правильно? Запекать, тушить, готовить на пару. Без масла и перегруза. 3. «Кофе утром – святое!» Как правильно? Кофе после ед