Прошлое ≠ будущее | Светлана Трошина

67% первых браков распадаются к 40-летию супругов. 50% разводов приходится на первые 7 лет совместной жизни. Во вторых браках вероятность развода на 10% выше, чем в первых. 👆 К таким выводам пришел психолог Джон Готтман. Ниже мы обсудим его исследование, а пока разберемся: чем любовь отличается от влюбленность? Если говорить кратко, то влюбленность — это бурная вспышка эмоций, которая может привести к любви, а может и сгореть, оставив лишь воспоминания. Любовь же — это глубокая привязанность, проверенная временем. Теперь подробнее. Главные различия между любовью и влюбленностью: В психологии есть разные теории, но в целом можно выделить такие стадии развития любви: Да, если мы говорим именно о влюбленности, а не о любви. Столько, сколько партнеры вкладываются в нее, а точнее — до тех пор, пока партнеры заботятся друг о друге и о себе. Пока есть интерес, желание быть вместе и общие планы. Пока удается общаться, обсуждать и решать проблемы, делиться чувствами. Пока есть баланс между над

Мы грустим, когда теряем то, к чему были привязаны: близкого человека, отношения, идеал, идею, свободу, чувство принадлежности, представление о себе и т.д. Грусть помогает психике адаптироваться к новой реальности. Наверное, каждый человек знаком с этим чувством, но разберем его механизм чуть глубже. Этот процесс, который Фрейд называл «работой горя», предполагает освобождение психической энергии, связанной с утраченной привязанностью. Человек как бы «перебирает» воспоминания, связанные с утратой, позволяя психике постепенно отпустить потерянный объект. Можно выделить 3 больших этапа: Чем же опасен совет «не грустить», который мы часто даем другим или себе? Тем, что отрицание и подавление эмоций приводит к их усилению и застреванию человека в этом состоянии. А пока мы там, у нас нет энергии для жизни. Грусть выполняет важную функцию: дает человеку время и пространство для осознания утраты, помогает интегрировать опыт, открывает путь к новым целям и привязанностям. Грусть — это способ п

Дом-работа-дом, одни и те же проблемы, повторяющиеся ошибки. Кажется, будто застряли во временной петле. Совсем как Фил Коннорс в фильме «День сурка» (1993 год). Осторожно: есть спойлеры. Фил — пленник своего эго. Талантливый, харизматичный, обаятельный и общительный, но ужасно циничный человек, который называет других людей идиотами. Он избегает искренних эмоций, отчетливо видны его стремление к превосходству, жажда признания и любви. Фил движим карьерными амбициями и своим эгоцентризмом. Работает ведущим погоды, по заданию начальства отправляется в небольшой городок Панксатони на День сурка. Чему очень не рад: «Увидев, как я беру у сурка интервью, все решат, что я неудачник». Панксатони для Фила — настоящий ад. Телеведущий считает себя звездой в мире серых людей и уверен: его ждет нечто большее. Не скрывает презрения к городу и его жителям, хочет как можно скорее вернуться домой. Но… попадает во временную петлю и вынужден снова и снова проживать один день — 2 февраля, День сурка. Ока

Вы когда-нибудь называли любимого человека именем бывшего(-ей)? Или отправляли сообщение не тому адресату? Причем не просто «не тому», а тому, с кем не хотите общаться. Или случайно писали «увольняюсь» вместо «увижусь»? Я как-то писала статью о профессии психолога и в блоке «Требования к специалисту» вместо «должен уметь» написала «должен умереть» — посмеялась над своей опиской по Фрейду, отметила, что, видимо, очень устала, исправила текст и пошла отдыхать, дабы не сделать то самое, что было в опечатке) . А еще однажды вместо «стресс — неотъемлемая часть жизни» написала «стресс — это неотъемлемая жизнь». И смешно, и грустно. Видимо, тогда в моей жизни было очень много стресса, и подсознание пыталось сказать об этом. Откуда же берутся подобного рода опечатки? По мнению, Зигмунда Фрейда, это крик бессознательного и проявление конфликта между ним и сознанием. Кроме оговорок и описок, еще есть ошибочные действия, забывание и потерянные вещи. Представьте, что начальник, выступая перед подч

Злость — это эмоция, которая возникает, когда наши желания или потребности сталкиваются с препятствиями или угрозами. Злость может быть полезной, если использовать ее правильно. Злость появляется как реакция на фрустрацию — психическое состояние, вызванное реальной (объективной) или предполагаемой (субъективной) невозможностью закрыть актуальную потребность. Злость сигнализирует о желании защитить личные границы, восстановить справедливость, выразить несогласие. Злость становится проблемой в том случае, если ее игнорировать, подавлять или выражать разрушительно. Любое из перечисленного приводит к выгоранию, хроническому стрессу и проблемам в отношениях. Если злость выражать конструктивно, то она помогает добиваться целей и отстаивать свои интересы. Разберем на примере. Анна работала над важным проектом и регулярно задерживалась допоздна. Руководитель добавлял новые задачи, не учитывая ее загруженность. Сначала Анна молчала и подавляла раздражение (игнорирование злости), потом начала ср

Без лишних слов — к делу. Фразы для обозначения личных границ, вежливого отказа, прекращения или переноса разговора. Ставьте 👍 Это очень важно для развития блога. Можете заглянуть в ВК, там анонсы статей с Дзена, юмор и психология в кадрах из фильмов 👇 Если хотите поддержать канал финансово → 2204320351567260 (Ozon Банк) Статьи по теме: Живите и процветайте! 🖖

Психологический вампиризм — это метафорическое понятие из популярной психологии. Психологические вампиры — это люди, которые неосознанно или сознательно забирают энергию из окружающих, оставляя их эмоционально и физически истощенными. После общения с ними у вас возникает раздражение, усталость и чувство вины за то, что вы плохой друг / недостаточно заботливый человек / другой вариант. Психологические вампиры похожи на дементоров — персонажей из серии книг Дж. К. Роулинг о Гарри Поттере. В книгах это существа, которые питаются счастливыми воспоминаниями и положительными эмоциями, оставляя своих жертв в состоянии отчаяния и безысходности. Поцелуй дементора — самый страшный прием: они высасывают душу, и человек умирает физически. Психологические (энергетические) вампиры действуют очень похоже. Во вселенной Гарри Поттера для борьбы с дементорами используется заклинание «Экспекто Патронум», которое вызывает Патронуса — магическую сущность-защитника. Чтобы вызвать Патронуса, маг должен сосре

Психологическая игра — это повторяющаяся модель общения, в которой участники преследуют скрытые цели (часто неосознаваемые ими). Демонстрируют одно намерение, но на деле стремятся к другому. Игры возникают в разных ситуациях и с разными людьми, заканчиваются предсказуемым результатом и вызывают негативные эмоции. Играя, люди удовлетворяют свои потребности и подтверждают свои убеждения. Например, человек в позиции жертвы может бессознательно создавать ситуации, где другие будут его обижать. Игры начинаются с завуалированного приглашения: человек говорит или делает что-то, что побуждает другого откликнуться определенным образом. Рассмотрим 3 излюбленные игры людей со сценарием жертвы. Жертва обращается за помощью или советом, но отвергает любые предложения. Пример ⤵ Катя жалуется подруге: «У меня такая плохая работа. Зарплата маленькая, начальник ужасный, а коллеги завистливые». Подруга предлагает: «Так смени работу. Сейчас много вакансий». Катя: «Да, но надо будет проходить собеседовани