Доктор Ирина Клевцова

Иммунитет и здоровье кишечника тесно взаимосвязаны. Эта связь во многом является ключевым элементом обеспечения общего благополучия и способности организма противостоять болезням. Кишечная микрофлора, состоящая из миллиардов полезных микроорганизмов, играет важную роль в пищеварении, синтезе витаминов и защите организма от патогенных бактерий. Баланс этих микроорганизмов критичен для поддержания здоровья и правильной работы иммунной системы. Именно поэтому кишечник считается не только органом пищеварения, но и важным компонентом иммунной системы. В этой статье я рассказываю подробнее об этой взаимосвязи.  Кишечник населяют триллионы микроорганизмов, включая бактерии, вирусы и грибы, их совокупность называют кишечной микробиотой. Она выполняет множество функций, включая: Общение с иммунной системой. Микробиота активно взаимодействует с иммунными клетками, что помогает настраивать и регулировать иммунный ответ. Определенные бактерии могут стимулировать выработку антител и активировать

Нарушение работы ЖКТ у детей — распространенная проблема, требующая пристального внимания со стороны родителей. Медицинская статистика свидетельствует о тенденции увеличения количества детей с заболеваниями ЖКТ, при этом наблюдается рост числа подростков с хроническими болезнями пищеварительной системы. Эти тревожные звоночки показывают, что родителям важно научиться самостоятельно разбираться в симптоматике желудочно-кишечных нарушений, чтобы успеть вовремя среагировать на них.  Опасность сбоев в пищеварении у малыша намного выше, чем у взрослого, так как для растущего организма недостаток питательных веществ и нарушение обменных процессов грозит замедлением развития! Также, не забывайте о том, что органы ЖКТ напрямую отвечают за иммунитет ребенка, поэтому болезни пищеварения значительно ослабляют организм малыша, что провоцирует слабую устойчивость к простуде и вирусам, опасным инфекциям. Симптомы заболеваний пищеварения у детей могут проявляться комплексно или по отдельности, с

Любимые блюда большинства детей это макароны и картошка-фри. К сожалению, полезные овощи, фрукты, рыба и мясо привлекают их гораздо меньше. Давайте вместе разбираться чем вредны и полезны макароны и как можно найти баланс между детским «хочу» и родительским «нужно». Главный минус макаронных изделий с точки зрения нутрицевтики — низкое содержание витаминов, клетчатки и микроэлементов. Это пустой балласт без нутритивной ценности. Все ценные и важные витамины группы В, клетчатку, микроэлементы содержит оболочка зерна. Именно она представляет для нас пищевую ценность. Полностью исключать их из рациона стоит только тем, кто не переносит глютен — злаковый белок, содержащийся в пшенице, из которой чаще всего делают макаронные изделия. В этом случае макароны из пшеничной муки можно заменить на безглютеновый продукт, который изготавливают из рисовой, кукурузной, амарантовой и гречневой муки. Если макароны употребляются в качестве основной части рациона без добавления источников белка, жиро

В настоящее время все большее внимание уделяется исследованию взаимосвязи ДЕФИЦИТОВ витаминов и микроэлементов с психическим здоровьем. Важно понимать как именно пищевые добавки и витамины могут влиять на психическое состояние и общее здоровье. Самые частые дебютирующие симптомы витаминно-минеральной недостаточности: — пониженное настроение — нежелание что-либо делать — нежелание идти на учебу/работу — апатия Дефициты витаминов и минералов можно отнести к весомым факторам, которые поддерживают депрессию, неврологические нарушения, СДВГ. Т.е. вызвать психические нарушения состояние дефицита не может, но способствовать его развитию точно может. Также, верно утверждение, что работа с дефицитными состояниями помогает в борьбе с непростыми проявлениями психоэмоциональных нарушений. Витамины играют ключевую роль в процессе синтеза нейротрансмиттеров — химических веществ, которые переносят сигналы между нейронами в мозгу. Ниже мы поговорим о роли определенных витаминов и микроэлементов.

На формирование иммунитета оказывает влияние большое количество факторов. Тесная связь существует между питанием и иммунитетом. Неправильное питание, бедное содержанием нутриентов, витаминов и микроэлементов может приводить к дефицитным состояниям.  Дефицит витаминов и микроэлементов сопровождается нарушением иммунитета, повышением индекса инфекционной заболеваемости, аутоиммунных расстройств. По данным Национального медицинского исследовательского центра детской гематологии, онкологии и иммунологии им. Дмитрия Рогачева, в России дефицит различных витаминов зарегистрирован у 30–90% учащихся (у 20–40% до степени глубокого дефицита). В этой статье я постаралась подробно разобрать связь иммунитета и дефицитов, чтобы каждая мама могла уже на этапе питания закладывать «кирпичики» в укрепление организма. Давайте сначала вспомним, что же такое иммунитет в принципе. Иммунитет – это система организма, которая выполняет защитную функцию. Он отвечает за распознавание чужеродных элементов и их

Грибковые заболевания у детей – большая группа патологий, при которых происходит поражение кожи, ногтей и волос. Опасность грибковых заболеваний кроется в токсическом воздействии грибов на детский организм, в результате чего появляется ослабление иммунной системы. Согласно официальной международной статистике по распространенности в мире грибковые инфекции вот уже много лет подряд занимают ВТОРОЕ место среди всех кожных заболеваний. Они не только снижают качество жизни и доставляют дискомфорт, но и провоцируют аллергические реакции, хронические воспалительные процессы и многие другие патологии. В этой статье я расскажу о причинах возникновения грибковых инфекций, их признаках, а также обследовании и профилактике. Грибковые заболевания (микозы) — это инфекционные болезни кожи, вызываемые грибами. Патогенные грибы широко распространены в окружающей среде: на растениях, одежде, предметах домашнего обихода, в почве. Основным источником заражения являются больные животные или люди. Гри

Анемия – это заболевания крови, при которых уменьшается количество эритроцитов и изменяется строение кровяных клеток. Анемия это, по сути, симптом, т.к. она всегда развивается как вторичный синдром при других болезнях внутренних органов, требует тщательного обследования для выяснения причины. По данным экспертов Всемирной организации здравоохранения, дефицит железа занимает первое место среди 38 наиболее распространенных заболеваний человека. Установлено, что при частоте установленной железодефицитной анемии 20%, процент латентного дефицита железа составляет около 50%. Дети, особенно первых 2 лет жизни, девочки-подростки, женщины репродуктивного возраста являются группами самого высокого риска по развитию дефицита железа вследствие своих физиологических особенностей и высокой потребности в данном элементе. В среднем в мире до 50% детей дошкольного возраста, до 50% беременных и 30% небеременных женщин фертильного возраста имеют анемию. В педиатрии анемия – это патологическое состояни

На прилавках магазинов мы видим множество жестяных, стеклянных банок, закруток из рыбных, овощных, фруктовых продуктов. Давайте сначала разберемся что такое консервы в принципе? Консервы — (от лат. conservo «сохраняю») пищевые продукты, подвергнутые термической, химической, или другой обработке для предотвращения их порчи и долгого хранения. Под определение консервов подходят любые продукты, приготовленные или обработанные таким образом, чтобы они приобрели свойство не портиться длительное время. История консервированных продуктов уходит далеко в прошлое — во времена, когда не было холодильников для сохранения продуктов впрок, и использовалось консервирование. От этого запаса зависело не просто зимнее пропитание, а выживание. Также консервы активно применялись (как и сейчас) для обеспечения питанием во время длительных путешествий, войн или походов. Вопрос о том, насколько полезны или вредны консервы и заготовки для детей, вызывает много споров. С одной стороны, консервированные прод

Начались «суровые» будни наших детишек: кто-то отправился в сад, кто-то в школу. Это время всегда является стрессовым для малышей по нескольким причинам. Происходит психологическая адаптация к социуму, а это непросто после веселых летних дней в компании друзей и в окружении семьи. Также, конечно, организм перестраивается к функционированию в условиях повышенной вирусной нагрузки и стрессов. Тесно контактируя друг с другом в детском саду, дети часто передают друг другу разные заболевания, начиная от гриппа и заканчивая более серьёзными болезнями. О том, как повысить иммунитет ребенка и свести количество заболеваний к минимуму рассказываю в этой статье. Частота заболеваний малыша в детском саду зависит от двух факторов: от активности инфекции и от устойчивости к ней детского организма. На инфекцию, к нашему сожалению, мы влияния не имеем. Ну, разве что, нужно стараться не допускать ребенка в очаги явного скопления возможно больных людей. Поэтому важно повышать устойчивость детского орган