Кисин про здоровье. Психосоматика. Психология

В этой статье я расскажу о методе ДПДГ (Десенсибилизации и Переработки Движениями Глаз) — одном из немногих психотерапевтических подходов, который официально признан Всемирной Организацией Здравоохранения. Если вы страдаете от последствий психологических травм, тревожности, панических атак или просто ощущаете, что прошлые негативные переживания не дают вам двигаться вперед — этот материал для вас. Я поделюсь, почему включил ДПДГ в свой профессиональный арсенал и как этот метод помогает моим клиентам освободиться от эмоциональных блоков и поддерживать психологическое благополучие. === Больше о психологии и психосоматике в моем ТГ-канале Больше информации о моем методе: Мой YouTube Мой сайт: https://aleksandrkisin.ru/ === ДПДГ (или EMDR в англоязычной версии — Eye Movement Desensitization and Reprocessing) — это метод психотерапии, разработанный американским психологом Фрэнсин Шапиро в конце 1980-х годов. Изначально он создавался для работы с посттравматическим стрессовым расстройством,

В этой статье я расскажу, почему ваши хронические боли и недомогания могут не обнаруживаться на обследованиях, как стресс превращается в реальные физические симптомы, и почему вам говорят "это всё в вашей голове". Вы узнаете, как распознать психосоматические проявления, какие механизмы лежат в их основе, и — самое главное — что с этим делать, чтобы наконец избавиться от мучительных состояний, которые снижают качество жизни и не поддаются стандартному лечению. === Больше о психологии и психосоматике в моем ТГ-канале Больше информации о моем методе: Мой YouTube Мой сайт: https://aleksandrkisin.ru/ === Здравствуйте, друзья! С вами Александр Кисин, реабилитолог с 10-летним клиническим опытом и психолог. Сегодня я хочу поговорить о теме, которая волнует многих из вас — о психосоматике и о том, как отличить психосоматическое расстройство от "обычной" болезни. Мой многолетний опыт работы с пациентами показывает: большинство людей, страдающих от хронических болей и недомоганий, часто слышат фр

Диастаз не только влияет на внешний вид живота, но и вызывает постоянные боли в пояснице, ощущение слабости мышц кора и дискомфорт при движении. Как восстановиться после диастаза, укрепить мышцы и вернуться к активной жизни - делюсь проверенным комплексом упражнений. === Ищите ежедневные советы по здоровью в моем ТГ-канале Больше информации о моем методе: Мой YouTube Мой сайт: https://aleksandrkisin.ru/ === Здравствуйте! Я Александр Кисин, реабилитолог и психосоматолог с 10-летним клиническим опытом. Сегодня поговорим о серьезной проблеме, с которой сталкиваются многие женщины после родов – диастазе прямых мышц живота. За годы практики я помог сотням пациенток восстановиться и вернуться к полноценной жизни. Сегодня со мной особенный гость – Кристина, вице-чемпионка по бодибилдингу. Вместе мы разработали эффективный комплекс упражнений, который поможет вам восстановиться после диастаза. Кристина не понаслышке знает о важности правильной работы с мышцами живота и поможет нам разобрать

Что делать, если беспокоит кишечник? Почему стандартные советы не работают? Расскажу о неочевидных причинах проблем с ЖКТ и поделюсь практическими рекомендациями, которые помогли сотням моих пациентов наладить работу пищеварительной системы без таблеток. === Ищите ежедневные советы по здоровью в моем ТГ-канале Больше информации о моем методе: Мой YouTube Мой сайт: https://aleksandrkisin.ru/ === Приветствую вас! Я Александр Кисин, реабилитолог с 10-летним клиническим опытом. За годы практики я помог сотням людей наладить здоровую работу желудочно-кишечного тракта. И сегодня хочу поделиться своими наблюдениями о том, как поддерживать здоровье пищеварительной системы естественными способами. В своей практике я часто сталкиваюсь с тем, что люди, страдающие от проблем с ЖКТ, перепробовали множество способов, но так и не получили желаемого результата. Почему? Потому что они борются со следствием, а не с причиной. Давайте разберем основные факторы, влияющие на работу пищеварительной системы,

Многие из нас сталкивались с неприятным ощущением онемения в руках или ногах. Иногда это происходит после долгого сидения в неудобной позе, но что если такое состояние возникает регулярно и без видимых причин? В этой статье я расскажу о связи между психосоматикой и онемением конечностей, а также поделюсь практическими советами, как справиться с этой проблемой. === Ищите ежедневные советы по здоровью в моем ТГ-канале Больше информации о моем методе: Мой YouTube Мой сайт: https://aleksandrkisin.ru/ === Психосоматика – это область медицины, изучающая влияние психологических факторов на физическое состояние организма. Наш мозг и тело неразрывно связаны, и эмоциональные переживания могут проявляться в виде различных физических симптомов, в том числе и онемения конечностей. Когда мы испытываем стресс, тревогу или подавленные эмоции, наше тело реагирует на это напряжением мышц, изменением дыхания и кровообращения. Эти изменения могут привести к сдавливанию нервов и кровеносных сосудов, что и

Узнайте, как ваши эмоции и мысли могут вызывать физическую боль. В этой статье я раскрою секреты связи между психикой и телом, и поделюсь методами, которые помогут вам избавиться от психосоматической боли. === Ищите ежедневные советы по здоровью в моем ТГ-канале Больше информации о моем методе: Мой YouTube Мой сайт: https://aleksandrkisin.ru/ === Здравствуйте, я Александр Кисин, психолог и реабилитолог с 10-летним клиническим опытом. За годы практики я убедился, что наше тело и разум неразрывно связаны. Я хочу поговорить с вами о таком явлении, как психосоматика боли. Вы когда-нибудь задумывались, почему у вас вдруг начинает болеть голова перед важной встречей? Или почему спина "отказывается" работать именно в тот момент, когда нужно взяться за сложный проект? Это не случайность, а проявление психосоматики – влияния наших мыслей и эмоций на физическое состояние. Давайте разберемся, как это работает и что с этим делать. Психосоматика – это направление в медицине и психологии, изучающе

Узнайте секреты красивых и здоровых ягодиц от профессионального реабилитолога. Эффективный комплекс упражнений для укрепления ягодичных мышц, профилактики болей в пояснице и улучшения общего самочувствия. Подробное описание техники, советы по выполнению и польза каждого упражнения. === Ищите ежедневные советы по здоровью в моем ТГ-канале Больше информации о моем методе: Мой YouTube Мой сайт: https://aleksandrkisin.ru/ === Здравствуйте, я Александр Кисин, реабилитолог с 10-летним клиническим опытом. Сегодня я хочу поделиться с вами уникальным комплексом упражнений для ягодичных мышц, который не только поможет вам обрести красивые формы, но и станет надежной профилактикой многих проблем со здоровьем. Этот комплекс упражнений предотвратит боли в пояснице, синдром грушевидной мышцы и пережатие седалищного нерва. Важно понимать, что здоровье и красота всегда идут рука об руку. Регулярно выполняя эти упражнения, вы не только улучшите внешний вид, но и значительно повысите качество жизни. Дав

Вы когда-нибудь замечали, как стресс вызывает головную боль или как тревога отзывается спазмом в желудке? В этой статье я расскажу, почему ваши эмоции могут вызывать физическую боль, и как использовать эту связь для улучшения здоровья. Узнайте, как справиться с болью, которую не могут объяснить обычные анализы. *** Больше информации о моем методе: Мой YouTube Ищите ежедневные советы по здоровью в моем ТГ-канале Мой сайт *** Привет, я Александр Кисин, реабилитолог и специалист по работе с психосоматикой с 10-летним опытом. Давайте разберемся, что такое психосоматика, как она работает и как можно использовать эти знания для улучшения здоровья. Психосоматика – это область медицины и психологии, изучающая влияние психологических факторов на возникновение и течение телесных (соматических) заболеваний. Проще говоря, это наука о том, как наши мысли и эмоции влияют на физическое здоровье. Важно понимать, что психосоматика не означает, что болезнь "выдуманная" или "нереальная". Боль и симптомы

Привет! Я Александр Кисин, реабилитолог и специалист с 10-летним клиническим опытом. Знаю, как тяжело жить с постоянной болью, ограничениями в движении и страхом, что здоровье уже не вернуть. В этой статье я развенчаю 5 распространенных мифов о реабилитации, которые мешают вам выздороветь. Узнайте, как избежать типичных ошибок и наконец-то почувствовать себя здоровым и полным сил. *** Больше информации о моем методе: Мой YouTube Ищите ежедневные советы по здоровью в моем ТГ-канале Мой сайт *** За годы практики я не раз сталкивался с ситуациями, когда неверные представления о реабилитации мешали пациентам достичь желаемого результата. Давайте разберемся, какие заблуждения наиболее распространены и почему они могут быть опасны для вашего здоровья. Это, пожалуй, самое распространенное заблуждение. Многие считают, что реабилитация – это что-то вроде "скорой помощи" для тех, кто перенес сложную операцию или получил серьезную травму. На самом деле, это далеко не так. Реальность: Реабилитация

Чувствуете, что работа высасывает все силы? Постоянная усталость, раздражительность и отсутствие мотивации стали вашими постоянными спутниками? В этой статье вы узнаете, как распознать первые признаки выгорания и что делать, чтобы не допустить кризиса. Узнайте, как всего за 10 минут в день можно изменить свою жизнь к лучшему и навсегда забыть о выгорании! *** Больше информации о моем методе: Мой YouTube Ищите ежедневные советы по здоровью в моем ТГ-канале Мой сайт *** Здравствуйте! Я Александр Кисин, реабилитолог и создатель уникального метода оздоровления. За годы практики я часто сталкивался с проблемой эмоционального выгорания у своих пациентов. Это состояние может серьезно повлиять на качество жизни и здоровье человека. Эмоциональное выгорание – это состояние физического и эмоционального истощения, которое возникает в результате хронического стресса и чрезмерной нагрузки. Это не просто усталость, которая проходит после хорошего отдыха. Эмоциональное выгорание затрагивает все аспект