КЕТО фишка

Здесь не будет долгих речей о том, как правильно есть порциями, сколько граммов нужно накладывать гречки или насколько большой графин воды должен быть опустошен за день. Это все давно не про меня. Мои способы могут оттолкнуть классических зожников и возмутить приверженцев стандартного в общем понимании ПП. А все потому, что мои способы похудеть не вяжутся с общепринятыми канонами здорового питания и даже мне раньше казались бредом. Но мои результаты являются прямым доказательством того, что эти способы работают, и очень даже на всех фронтах моего тела. Это не только похудение - это другой уровень жизни, где нет никакой зависимости от еды. Нет вечного голода, а есть удовольствие от каждого приема пищи и результатов. Если интересны мои До и После, на этот счет у меня целая статья есть - Велком. Итак, поехали раскрывать мои секретики идеального похудения. Три способа, которые доказали для меня свою эффективность. Заменить подсолнечное масло на сало. Да-да, вы не ослышались, в моем рационе

Этот рецепт выручил меня в начале перехода на кето питание, когда желание съесть что-нибудь сладкое и шоколадное не отпускало. Получается вкусно, шоколадно, без сахара и очень жирно, в общем то, что нужно на Кето питании. Так что берите на заметку этот простой рецепт и балуйте себя вкусняшкой холодными вечерами - с таким напитком они точно теплее и уютнее становятся. Прежде чем приступить к готовке, я хочу дать несколько рекомендаций, которые помогут выбрать правильные ингредиенты. И ваш десерт совершенно точно, будет не только вкусный, но и очень полезный. Ешьте и худейте. В последнее время я столкнулась с тем, что не все какао из магазина вообще на какао похоже, то зернистость какая-то остается, то странный аромат не шоколадный. Из всех последних вариантов - этот какао порошок мне понравился больше всего. И даже не смотря на то, что в составе ароматизатор ваниль, пахнет какао все же шоколадом и выпечка, кстати на нем, получается отличная - берите на заметку. 2 ст. л. сливочного масла

Прошло более двух лет с начала моего Кето питания. Я многое пробовала, изучала, прислушивалась к своему телу и сделала выводы. Раньше я отмалчивалась и старалась сильно не выпячивать свои результаты на публику, потому что не знала, как долго сама смогу так питаться, и какие результаты меня ждут. Теперь я точно знаю, что это мой путь и никак по-другому мне не подходит. Кето питание - для меня идеально по всем параметрам. Я могу смело о нем говорить, утверждать и порой даже спорить с диванными критиками, которые следуют своим устаревшим взглядам, но при этом результата 0. Я выявила для себя 3 важных правила, три кита или, мое личное кодовое название, - 3 Кета (такая вот игра слова получается). При соблюдении этих простых правил Кето питание - это сытая жизнь в удовольствие с приятным побочным эффектом - похудение. В этой статье я постаралась резюмировать эти правила и буду очень рада, если для кого-то из вас они окажутся не менее полезными, чем для меня. Прежде чем начну писать о прав

Эта история началась почти 20 лет назад, когда уже на первом курсе, будучи студенткой, я поняла, что я хотела выглядеть стройнее, чем была на тот момент. С этого и начался мой путь по самым разным диетам. Чего я тогда только не пробовала. Мне кажется, я знаю все названия и суть любого вида питания. Эта статья - мой личный опыт, мой путь до красивого отражения в зеркале. Тогда я не понимала, что все они крутятся вокруг одного и тоже принципа, и каждый раз мне казалось, что я пробую нечто новое. Был период отказа от мучного, от сахара, и кефир на ночь, и кремлевская диета, палео, пробовала вегетарианство, и даже как-то худела на шоколаде. Я считала калорийность, занималась спортом, который всегда ненавидела - результаты были, но потом срыв, - и вес снова возвращался. Надо отметить, что большого веса у меня не было никогда, но у нас у каждого свои стандарты и даже типа "в теле" не мой вариант. Я всегда засматривалась на стройные тела, и хотелось так же, без лишних бугров и складок. Потом

Вечером в пятницу - пицца на ужин это уже традиция. За 2 года КЕТО питания у меня накопилось множество рецептов, и пицца стала одним из тех блюд, которое хотелось для себя заменить максимально быстро. Поэтому я перерыла множество рецептов, много импровизировала и, у меня уже накопилось несколько классных простых рецептов, которые и готовить быстро и получается очень вкусно. На моем канале уже есть рецепт пиццы на тонком тесте, но знаю, что многие любят более воздушную и мягкую основу. так что сегодня готовим пуццу на пышном тесте. Я не люблю сложные рецепты, которые занимают много времени. Мое время очень ценно и тратить часы на готовку это не про меня. А вот такие простые рецепты - то, что нужно. Быстро, легко и вкусно. С удовольствием делюсь с вами очередным вкусным КЕТО рецептом, который, уверена, еще больше закрепит вашу любовь к этому виду питания. Сохраняйте рецепт, делитесь статьей с друзьями и не забудьте подписаться на канал КЕТО ФИШКА, чтобы не пропустить новые вкусные рецепт

Когда утром нет времени на долгое приготовление завтрака, этот классный рецепт всегда выручает меня. Я обожаю кето оладушки и знаю множество вариантов их приготовления, но этот остается моим самым любимым. Он простой и быстрый, но при этом очень вкусный и питательный. Прежде чем приступить к готовке, я хочу дать несколько рекомендаций, которые помогут выбрать правильные ингредиенты. И ваши оладушки, совершенно точно, будут не только красивыми, но и очень вкусными. Миндальная мука - настоящее спасение для тех, кто придерживается Кето питания. Она не только позволяет сохранить необходимый жировой баланс, но и делает выпечку максимально похожей на привычную классическую на основе пшеничной муки. Я, как любитель Кето рациона, не могу обойтись без нее. Но есть один секрет, который я хочу поделиться с вами. Чтобы получить идеальную текстуру выпечки, я использую муку мелкого помола. Ведь если вы приобретете обычную миндальную муку, то заметите, что она содержит крупинки, и выпечка с ней полу

Все любят пирожное картошка и помнят его еще с детства. Недавно мне захотелось чего-то шоколадного, и я отправилась импровизировать на кухню. Получилось вкусно и неприторно, а главное рецепт идеален для Кето питания - берите на заметку. Ешьте такие пирожные и худейте:) Попробуете один раз и влюбитесь в этот рецепт. Не стоит отказывать себе в любимых блюдах, нужно просто их немного подкорректировать, чтобы они стали для вас еще полезнее и вкуснее. Прежде чем приступить к готовке, я хочу дать несколько рекомендаций, которые помогут выбрать правильные ингредиенты. И ваш десерт совершенно точно, будет не только вкусный, но и очень полезный. Ешьте и худейте. В последнее время я столкнулась с тем, что не все какао из магазина вообще на какао похоже, то зернистость какая-то остается, то странный аромат не шоколадный. Из всех последних вариантов - этот какао порошок мне понравился больше всего. И даже не смотря на то, что в составе ароматизатор ваниль, пахнет како все же шоколадом и выпечка по

Люблю фаршированные перцы, а вот заморачиваться - это не про меня. Поэтому все мои рецепты простые и упрощенные, чтобы жить было легче, а готовить быстрее. Но при этом о вкусе я тоже не забываю - для меня важно, чтобы было вкусно. Вот этот рецепт подходит мне по всем параметрам, придумала его, когда захотелось перцев фаршированных, а времени не было совсем. Прежде чем приступить к готовке, я хочу дать несколько рекомендаций, которые помогут выбрать правильные ингредиенты. И этот рецепт совершенно точно, будет не только вкусным, но и очень полезным. Ешьте и худейте. Выбирайте жирный фарш, чтобы получился сочный и вкусный соус для перцев. Можно даже добавить в него сало, чтобы блюдо стало еще более подходящим для Кето питания. Мне нравится использовать для этого рецепта грунтовый перец - он готовится быстрее. Но вы можете использовать тот, что еть у вас. При выборе томатной пасты важно обращать внимание на ее состав. Особенно если вы следуете кето диете, в которой исключены углеводы и с

Ешьте и худейте, так бы я назвала этот десерт, но нет, его название звучит по-другому, потому что это Кето реверанс знаменитому австралийскому рецепту кокосового торта Ламингтон. Получается очень вкусно и полезно. Этот десерт идеален для Кето питания, потому что он насыщен жирами и с минимальным количеством углеводов, которые вписываются в Кето рацион. С удовольствием делюсь с вами очередным вкусным рецептом, который, подходит для КЕТО диеты. Сохраняйте рецепт, делитесь статьей с друзьями и не забудьте подписаться на канал КЕТО ФИШКА, чтобы не пропустить новые вкусные и очень простые рецепты, на которых очень вкусно худеть. Прежде чем приступить к готовке, я хочу дать несколько рекомендаций, которые помогут выбрать правильные ингредиенты. И ваш десерт совершенно точно, будет не только красивым, но и очень полезным. Кокосовая мука - это частично обезжиренная мякоть кокоса. Обычно у такой муки средний помол, но даже он отлично справляется с выпечкой. БЖУ на 100 гр. жиры - 18гр. белки -