PSYCONNECT

Я — да. Вернее, не совсем с асфальта. Это был надземный переход у станции метро «Университет». В тот день я опаздывал. Как всегда. Бежал, глотая холодный московский воздух, пульсировал в такт шагам, и вдруг — увидел. Пакет. Чёрный, плотный, с зелёной надписью. Банковский логотип. Или мне показалось? Сердце ухнуло. Я прошёл мимо. Но потом развернулся. Осторожно, будто в нём бомба. Нет. Это были деньги. Много. Настолько, что мне стало не по себе. Есть такой момент: когда ты находишь чужое, особенно дорогое, тебе кажется, что за тобой уже следят. Как будто мир — это один большой пранк, а ты — его жертва. Я смотрел на этот миллион как на змею. Хотел тронуть — и не мог. В голове вспыхивали картинки: как камеры фиксируют моё лицо, как кто-то орёт «Стоять!», как я сижу в изоляторе, объясняя, что хотел вернуть. Всегда хотел. Просто не успел. Просто слишком медленно нёс. Но я всё же взял его. В детстве мне говорили: "Честность — это не всегда просто, но всегда правильно". А ещё говорили: "Не тр

У каждого из нас есть доля эгоизма. Никто не идеален — это нормально. Но фальшивые люди, помимо эгоистичности, ещё и неискренни. То, что у них внутри, не совпадает с тем, что снаружи. Они настолько увлечены желанием казаться лучше в глазах других, что даже не замечают, как вырабатывают поведение и установки, не соответствующие их настоящей сути. Но, как и во всём, правда рано или поздно выходит наружу. Связь с фальшивыми людьми часто заканчивается разочарованием, так что вот 9 признаков, по которым их можно распознать. Первый признак — они жаждут внимания и стараются всем угодить Фальшивые люди часто ведут себя как «удобные». Они сыплют неискренними комплиментами, притворяются, что интересуются вами, лишь бы понравиться. Им важно быть принятыми, и ради этого они делают вид, что любят всё то же, что и вы — только чтобы влиться в круг. Второй — они постоянно хвастаются Фальшивки обожают рассказывать о себе. Как только почувствуют, что вы заинтересовались — всё, поток саморекламы не остан

Если бы ты знал Веру лет двадцать назад, ты бы понял, о чём я. Она тогда словно горела — в глазах, в голосе, в походке. Не «девочка с огоньком», а целое стихийное бедствие. Такая, от которой потом всю жизнь остаётся запах дыма внутри. Я слушала её истории много раз, но одна выбивала почву из-под ног каждый раз, как в первый. — Я тогда не знала, что бывает так больно, — сказала она мне однажды, закуривая на балконе. — Но, чёрт, это стоило того. 2005 год. Ей шестнадцать. Он — Игорь из параллели, с гитарой и нахальной ямочкой на щеке. Вы знали таких. Вроде бы не красавец, но притягательный до чёртиков. Глаза цвета грозы. Он умел молчать так, что хотелось говорить за двоих. Они гуляли до полуночи, пили дешёвое какао из автоматов и мечтали про совместную квартиру с лампами на батарейках, чтобы был уют даже в отключках. — У нас будет кот, назовём его Глинтвейн, — говорила она. — А собаку — Пельмень, — смеялся он. Потом школа закончилась. Он уехал. Она осталась. Они клялись писать письма, соз

Когда мы влюбляемся, то склонны смотреть на партнёра сквозь розовые очки — игнорируя тревожные сигналы. Но что бы ни подсказывало сердце, внутренний голос всегда почувствует, что что-то не так. И к этому ощущению лучше прислушаться. Прежде чем мы начнём, стоит уточнить: некоторые специалисты используют термины «социопат» и «психопат» как синонимы, говоря о тяжёлой форме антисоциального расстройства личности. Да, у них много общего: оба типа склонны к насилию, игнорируют законы, нормы и чужие права. Но есть и ключевые отличия. Например, социопаты не испытывают эмпатию — хотя теоретически способны на неё. Психопаты — нет, вообще. Если хочешь подробнее узнать о различиях, посмотри наше отдельное видео на эту тему — ссылка в описании. А сейчас — признаки того, что твой партнёр может быть социопатом. 1. Он обаятелен, но поверхностно Социопаты умеют производить хорошее впечатление. Они точно знают, что сказать и как себя вести, чтобы понравиться — и не жалеют комплиментов. Их харизма, скорее

Если бы ты знал мою бабушку, ты бы понял: эта женщина — не просто характер, это ураган в платочке. Порой казалось, что она живёт не по правилам мира, а по своим внутренним законам, где смерть — это не трагедия, а запланированное мероприятие. В девяностых мы выживали, как могли. Водка была валютой, макароны — деликатесом, а слово «кризис» стало домашним животным, которого уже не выгонишь из дома. Мы жили в частном доме, на отшибе. Рядом — лес, а это значит: дрова, грибы, ягоды... и охота. Отец ходил туда чаще, чем на работу. Потому что в лесу была хоть какая-то отдача — принес, приготовили, съели. А на заводе? Спасибо, зарплаты не будет, но вы держитесь. И вот однажды, возвращается он в шесть утра. Холод собачий, ружьё за спиной, на лице — усталость и надежда. Думает, сейчас тихонечко зайду, перекушу, и спать. Но нет. У калитки его встречает она — Моро. Моя бабушка. В пальто, застёгнутом на одну пуговицу, с чайной чашкой в руках и выражением лица, будто собирается читать завещание. — Сл

Мне всегда казалось, что старость — это что-то далёкое. Не про нас. Про бабушек в вязаных носках и дедушек, путающих имена своих внуков. Мысль о том, что однажды ты тоже станешь таким — тихо ужасала. Не потому что страшно быть старым. А потому что страшно стать невидимым. Однажды в поезде я разговорился с мужчиной лет шестидесяти. Звали его Анатолий. Он сказал: «Я стал старым в сорок. Потому что перестал хотеть». Тогда я не понял. Сейчас — понимаю слишком хорошо. — Ты видела, как он на неё смотрел? — Таня сжала мою руку под столом. — Он хочет её, а не меня. Я для него старая. Слишком умная, слишком уставшая, слишком... себя. Я молчала. Потому что в её глазах был страх. Настоящий, липкий. Страх, что её жизнь уже позади, хотя ей всего 48. — А ты вообще хочешь жить долго? — спросила она потом, когда мы шли к метро. — Вот прям до 100? Вопрос завис в воздухе, как горечь на языке после дешёвого кофе. — Не знаю... Наверное, да. Но только если я не стану тупой, сломанной и одинокой. Смешно, да

Если ты не миллионер, скорее всего, ты переживаешь из-за кучи вещей — и чаще всего из-за денег. Не то чтобы миллионеры не стрессовали, просто их волнует, как заработать ещё больше или не потерять всё сразу. Конечно, есть и другие источники стресса, но… представь, как было бы круто, если бы тебе не нужно было думать о счетах, учёбе, работе — и ты мог просто жить как хочешь, не задумываясь о деньгах. Но вернёмся в реальность. Тревога и напряжение подстерегают нас почти каждый день. Стресс — это в первую очередь эмоциональная реакция: твой организм воспринимает какую-то ситуацию как угрозу и включает защитный режим. В кровь выбрасываются адреналин и кортизол — гормоны стресса. Проблема в том, что мы часто не замечаем, насколько зажаты, и недооцениваем влияние стресса на своё тело и психику. Нет, в этом видео ты не узнаешь, как разбогатеть. Но зато ты научишься распознавать тревожные сигналы до того, как стресс превратится в серьёзную проблему со здоровьем. Иногда физические симптомы ошибо

В каждой семье есть тот, кто всю жизнь ведёт себя, будто ему восемнадцать. Кто не признаёт возраста, норм и приличий. Кто умеет быть живым. В нашей семье — это бабушка. Нет, не просто бодрая старушка. Это ураган. Ураган по имени Тамара Петровна. Когда дед умер 7 лет назад, мы, наивные, решили, что пора бабушке на покой. Мол, пусть живёт с нами — забота, уют, сериал в семь. Как же мы просчитались. Мы не приютили бабушку. Мы впустили в дом адреналиновый взрыв. Мама потом часто говорила: «Это кара за то, что вы с сестрой были пай-девочками. Судьба подождала. И наказала.» Старость — это когда ты больше не боишься никого и ничего. Но бабушка начала не с этого. Она начала с моря. Обычный июль. Обычный день. Бабушка получает пенсию и… исчезает. Телефон отключён. В комнате — пусто. Только записка на холодильнике: «Девочки, я загорать. Вернусь, когда соскучусь!» Через семь дней раздаётся звонок: — Алёнушка, привет, это я. Забери нас с Валюхой из Анапы, а? Мы тут на последние купили лобстеров. Т

— Ты где? — голос в телефоне был сонный и раздражённый. — У себя. На дне, — я усмехнулась, не пытаясь скрыть горечь. — Опять? — Ага. С юбилеем меня. Мне 55. И нет, это не повод для торта. У меня нет ни гостей, ни цветов, ни даже желания жить. Есть просроченный долг по кредитке, пакеты из ZARA, в которых вещи даже с бирками, и пыль, копившаяся на полу две недели. Но я не могу подняться с дивана. Потому что если встать — нужно что-то делать. А я больше не знаю, что. Говорят, у каждого дна есть люк. Я свой нащупала ногой. Щёлкнуло. Я — женщина, которая смотрит сериалы по 18 часов подряд, заедает всё колбасой и вином и мечтает, чтобы кто-нибудь пришёл и спас. Только никто не приходит. А если честно — и не должен. Ты ведь сама себя бросила, разве не так? Когда-то я весила 60 кг, любила танцевать и влюблялась с ходу. Потом родила первого сына — и не узнала себя в зеркале. Потом второго — и больше не смотрела в него вовсе. Целлюлит, растяжки, жир, который заполнил не только тело, но и голову

Почти каждый человек в той или иной форме сталкивается с травмами в течение жизни. Глубокие душевные раны могут возникнуть в любом возрасте и сохраняться на протяжении многих лет. Они сильно влияют на психическое здоровье — особенно если произошли в детстве или подростковом возрасте. Даже осознавая, что пережили нечто травматичное, мы редко прикладываем усилия, чтобы по-настоящему исцелиться. Почему так происходит? Дело в том, что эмоции — такие как горе, вина, грусть или предательство — порой бывают слишком тяжёлыми для нашей психики. Вместо того чтобы их прожить, мы подавляем чувства и мысли, пряча их глубоко в подсознание — и там они продолжают разрушать нас изнутри. Если не работать с травмой, она медленно, но верно разрушает нашу жизнь. Случайно от неё не излечиться. Восстановить себя можно только осознанно — через действия и мышление. Если вы считаете, что уже исцелились — или что ваши переживания были не настолько серьёзными — присмотритесь к этим признакам незалеченной травмы.