Elen Goland. Абьюз. Созависимость. Нарциссы.

Выход из деструктивных отношений с нарциссом - не просто разрыв, это разрыв с иллюзией. Вы любили образ, фикцию, голограмму, созданную искусным манипулятором. Нарцисс искусно отражал ваши желания, страхи и мечты, создавая идеального партнера в процессе идеализации. Однако за этим фасадом не существовало истинной личности - только пустота, наполненная ложью, манипуляцией и стремлением к контролю. Вы проецировали на него свои лучшие чувства, наделяя его качествами, которыми он никогда не обладал. Осознание того, что ваш объект любви был всего лишь зеркалом ваших ожиданий - первый и, пожалуй, самый болезненный шаг к исцелению. Только увидев реальность без искажений, вы сможете разорвать эмоциональную зависимость и начать восстанавливать свою психику. Разрыв с нарциссом часто сравнивают с абстиненцией (ломкой) после наркотиков, и это сравнение не случайно. Ваша психика находилась в режиме постоянного стресса и эмоционального хаоса: чередование эйфорических периодов идеализации с последующи

Многих людей пугает ненависть со стороны нарцисса. Это может быть коллега, партнер, родственник или даже родитель. Мы боимся быть отвергнутыми, боимся осуждения, боимся потери отношений. Но правда в том, что если нарцисс вас ненавидит, значит, вы наконец-то перестали быть его жертвой, перестали кормить его своей энергией и ресурсами. Давайте разберёмся, почему это так и что с этим делать. Нарцисс – это человек с нарциссическим расстройством личности (НРЛ) или выраженными нарциссическими чертами. Это расстройство характеризуется глубокой неуверенностью в себе, скрытой за маской грандиозности, чувством вседозволенности, уверенностью в своей исключительности и потребности в бесконечном внимании. Такие люди нуждаются в постоянном подтверждении своей значимости, питаются восхищением окружающих и категорически не переносят критику. В основе нарциссического поведения лежит стремление к контролю и манипуляции. Они обесценивают других, эксплуатируют их эмоционально, психологически и даже матери

Нарциссическое расстройство личности (НРЛ) – это сложное психологическое состояние. Одной из причин его формирования является явление, описанное французским психоаналитиком Андре Грином в 1978 году, – "мёртвая мать". Это не буквальная потеря матери, а её эмоциональная отстранённость, неспособность дать ребёнку необходимую любовь и поддержку. В этой статье мы с вами разберём два основных пути развития нарциссизма, влияния "мёртвой матери" на психику ребёнка и возможные способы исцеления. Концепция "мёртвой матери" описывает родителя, который эмоционально недоступен для ребёнка, не способного дать ему стабильную эмоциональную привязанность. Её отсутствие может проявляться в разных формах: Такая мать не даёт ребёнку эмоционального зеркала – возможности понять свои чувства, научиться справляться с эмоциями и формировать здоровую самооценку. Ребёнок растёт в среде, где его эмоции обесцениваются, а его потребность в любви и принятии игнорируется. В результате он может: В отсутствие эмоциона

Стокгольмский синдром - это сложный психологический феномен, при котором жертва длительного эмоционального, физического или психологического насилия не только испытывает привязанность, сочувствие и защитные чувства к своему агрессору, но и зачастую начинает его оправдывать, обесценивая собственные страдания. Этот механизм формируется как защитная реакция психики на постоянный стресс и угрозу, создавая у жертвы иллюзию безопасности рядом с абьюзером. Впервые этот термин был введен после событий 1973 года, когда в стокгольмском банке заложники неожиданно стали защищать своих похитителей. Однако в контексте токсичных отношений это явление приобретает более глубокий и разрушительный характер, превращаясь в своего рода "эмоциональные наручники", мешающие жертве осознать свою уязвимость и предпринять шаги к освобождению. Чередование страха и мнимой заботы, жёсткого контроля и кратковременных всплесков "любви" создают мощную зависимость, в которой человек начинает воспринимать насильника не

Возврат к нарциссу - это шаг, который может иметь катастрофические последствия для психического и физического здоровья. Чтобы понять глубину этой опасности, нужно осознать, что нарциссическое расстройство личности (НРЛ) - это не просто набор эгоистичных черт, а глубоко укоренившаяся патология, формирующая искаженное восприятие реальности, основанное на внутренней пустоте и ненасытной потребности в подтверждении собственной значимости. Часто жертвы абьюза не могут уйти с первого раза, потому что ими движут несколько мощных психологических механизмов. Один из них - когнитивный диссонанс, когда жертва пытается согласовать в сознании противоречивые образы: "идеального партнера" в начале отношений и абьюзера в настоящем. Желание вернуть ту "идеальную" версию нарцисса заставляет жертву игнорировать факты и оправдывать деструктивное поведение. Гормональная зависимость также играет ключевую роль. Эмоциональные качели, созданные нарциссом - от идеализации до обесценивания, - вызывают выбросы д

"Не шуми, не плачь, не смей устраивать сцены…" Эти установки прочно засели в головах тех, кого с детства учили быть "хорошенькими". Но что скрывается за этим стремлением соответствовать чужим ожиданиям? Почему именно "хорошая девочка" так часто становится жертвой нарциссов и абьюзеров? Давайте разбираться. Это ребёнок, воспитанный в убеждении, что её ценность заключается в удобстве и послушании. Она всегда старается угодить, часто в ущерб собственным желаниям и потребностям. Её учат подавлять эмоции, избегать конфликтов и быть комфортной для окружающих. Это не просто послушание - это отказ от себя в обмен на одобрение. Формирование такого поведения начинается с детства. Родители, стремящиеся вырастить "идеального" ребёнка, часто действуют из лучших побуждений, желая видеть его успешным и послушным. Но за этим скрывается их собственная потребность в признании через ребёнка. Так девочка усваивает: любовь нужно заслужить - хорошими оценками, примерным поведением, отказом от себя ради друг

Отношения, в которых присутствует абьюз, становятся постоянным источником напряжения, наносящим ущерб не только психике, но и физическому состоянию человека. Научные данные подтверждают, что длительное пребывание в токсичной среде способно изменить структуру и функции мозга, а также спровоцировать множество заболеваний. В этой статье мы с вами детально рассмотрим, как хронический стресс воздействует на нервную систему и мозг жертвы абьюза, а также обсудим пути восстановления после таких разрушительных отношений. Нервная система человека делится на соматическую и вегетативную. В контексте стресса особое значение имеет вегетативная нервная система, которая подразделяется на два отдела: симпатический и парасимпатический. При кратковременном стрессе эти механизмы работают слаженно и помогают человеку адаптироваться. Например, если на вас бросается собака, симпатическая система активизирует силы для прыжка через препятствие. Однако при длительном стрессе, вызванном пребыванием в абьюзивных

В последние годы тема Темной Триады - нарциссизм, психопатия и макиавеллизм - привлекает все больше внимания. Однако значительно меньше говорится о противоположной стороне этого спектра - Светлой Триаде. Этот термин был введен американским ученым Скоттом Барри Кауфманом в 2019 году и включает три ключевые черты: гуманизм, кантизм и веру в человечество. Эти качества отражают личностные характеристики, противоположные Темной Триаде, но, к сожалению, часто делают их обладателей уязвимыми к манипуляциям. В этой статье мы с вами разберем, как не стать ресурсом для представителей Темной Триады, сохраняя свои светлые качества. Люди со светлыми качествами склонны видеть в других добрые намерения, так как они сами честны, эмпатичны и ориентированы на гуманизм. Они часто предполагают, что и другие люди руководствуются такими же высокими моральными принципами. Эта проекция собственных ценностей на окружающих создаёт ложное чувство безопасности, из-за чего они не ожидают подвоха. В результате они

Темная ТРИАДА – это термин в психологии, объединяющий три деструктивные личностные черты: нарциссизм, психопатию и макиавеллизм. Термин был введен психологами Делроем Паулюс и Кевином Уильямсом в 2002 году. Макиавеллизм - манипулирование в личных целях, цинизм, склонность к обману ради получения желаемого. Нарциссизм - эгоцентризм, самовлюбленность, отсутствие эмпатии, чрезмерная самооценка, хвастовство, высокомерное поведение, отсутствие эмпатии. Психопатия - асоциальность, импульсивность, бессердечность, низкое чувство ответственности, отсутствие раскаяния. Эти характеристики могут так же сочетаться все вместе в одном человеке, создавая крайне токсичный и разрушительный тип личности. Идеальный пример человека, в котором соединились все три составляющих триады - Тед Банди. Нарциссизм помогал ему достойно выглядеть и производить на людей хорошее впечатление; Макиавеллизм помог достичь высокого положения в обществе, a c психопатической радостью он отправил на тот свет десятки женщин. Т