Поверь в себя. Ресурсное состояние

развернуться в соответствии с твоими чувствами и мыслями. Давай приведу простой пример. Тебя увольняют с работы. Эта ситуация, как только она произошла, ждет твоего отношения к этому. Как только это случается, ничего не происходит вовсе. Все начинает происходит внутри тебя. Ты можешь решить, что на этом твоя карьера закончилась. И ты больше не сможешь найти такую же прекрасную работу. И это одно отношение к ситуации. А можешь решить, что все отлично! Наконец-то ты освободился от этого самодура начальника и найдешь что-то более подходящее к твоему настоящему образу жизни и мыслей. Это второе отношение к ситуации. И таких "отношений" и "оценок" может быть великое множество по поводу одной и той же ситуации. Один человек быстро справится и подумает: Какое счастье! А второй впадет в депрессию, потому что всплывет море старых детских проблем и травм. А третий решит, что нужно во что бы то ни стало проситься обратно и быть удобным. Главное в этом вот что. То, какую "оценку" или ма

Если ты прямо сейчас находишься в состоянии неуверенность, слабости, упадка сил и энергии, тогда, скорее всего, в твою жизнь вторгся страх. Страх заполоняет собой все вокруг - все события твоей жизни, твои мысли и эмоции. Однако помни, что 2 вещи не могут существовать в одном месте. Свет и тьма не могут быть одновременно в одной и той же точке. Если в твоей жизни воцарилась тьма (страх, боль, обида, тревога), тогда свету просто не хватает места. И он не может заполонить собой твою жизнь. Однако ты можешь принять решение о том, чтобы привнести в свою жизнь свет и затмить им весь страх, тревогу и тьму. Как это можно сделать? Создай сильную фразу, которая будет нести тебе свет в жизни. И произноси ее как можно чаще. Это может быть фраза всего из нескольких слов. А может - целый абзац жизнеутверждающего текста. Главное, чтобы ты запомнил эти слова и мог произносить их в любое время дня и ночи. И еще важнее - ты должен верить в эту фразу. Верить всей душой. Так, чтобы никто и н

... расслабиться. Этот принцип работает всегда, если ты знаешь, как именно и когда пора отпустить контроль и напряжение. Вспомни, наверняка, ты чаще всего борешься с обстоятельствами. К примеру, тебе нужно найти партнера для своего бизнеса, и ты прилагаешь к этому уйму усилий. Или ты строишь дом и никак не можешь найти подходящих строителей. А может быть, ты обучаешься и пытаешься проглотить все книги как можно скорее, но в тебя уже все это не влезает. По сути во все эти моменты ты находишься в сильном напряжении. Ты пытаешься во что бы то ни стало достичь всего, что тебе нужно и важно. И это понятно. Это твоя цель и ты бьешься за нее. Однако в какой-то момент тебе пора отпустить вожжи. Дай Вселенной сделать следующий ход. Знаешь, когда пора это сделать? Можешь ли ты распознать момент, когда тебе пора расслабиться и отдаться воле Мира? Это пора сделать именно тогда, когда ты приложил уже достаточно усилий. Когда ты действительно сделал всё, что мог. Обычно это время очень хо

Все мы мечтаем о чистых и добрых отношениях с другими людьми. Однако часто мы обнаруживаем себя в расстроенных чувствах, злости и внутренней обиде. И все это возникает как раз после общения с некоторыми людьми. Часто другой человек "сажает" вас на свой крючок и водит туда, куда нужно ему. Но не вам. Если вы хотите жить своей жизнью, вам критически важно распознавать манипуляции и пресекать их. 1. Игнорирование ваших чувств и потребностей. Один из основных признаков манипуляции - ваши чувства и потребности игнорируются или обесцениваются. Например, человек может настаивать на своем мнении, не учитывая ваше видение ситуации. Это создает ощущение, будто ваши мысли и эмоции неважны. 2. Использование вины и стыда. Манипулятор может пытаться вызвать у вас чувство вины или стыда, чтобы вы согласились с ним. Фразы вроде "если бы ты действительно меня любил(а), ты бы сделал(а) это" или "как ты можешь быть таким эгоистом?" направлены на то, чтобы заставить вас сомневаться в себе и уступить

Признайтесь, бывает ли у вас так, что начинаете общаться с человеком, а внутри что-то гложет? Будто бы есть какие-то сомнения в том, что ему стоит доверять. Вы все время крутите в голове, а действительно ли вам будет с ним интересно? А стоит ли сближаться? А что у него на уме? Что им движет ? В этой статье предлагаю разобраться в том, на какие 4 фактора обратить внимание, чтобы разобраться в сущности человека перед вами. Первым и, пожалуй, самым важным фактором являются ценности и убеждения человека. Именно они определяют его поведение, приоритеты и жизненные решения. Ценности — это внутренние ориентиры, которые направляют действия человека. Например, если для кого-то важна семья, он будет стремиться проводить больше времени с близкими и заботиться о них. Если же приоритетом является карьера, этот человек будет вкладывать максимум усилий в профессиональное развитие. Чтобы понять, какие ценности важны для другого человека, обратите внимание на следующие моменты: - О чем он чаще все

Существуют четыре основных источника энергии, которые играют ключевую роль в вашей жизни. Именно эти 4 вида энергии позволяют вам быстро или медленно получать то, что вы хотите. А если энергия на нуле, то, скорее всего, ваши цели вообще не достигаются. Что это за источники? 1. Физическая энергия. Физическая энергия — это основа для всех остальных видов энергии. Она связана с нашим телом и его способностью к движению, восстановлению и поддержанию здоровья. Без достаточного уровня физической энергии мы не можем эффективно использовать другие виды энергии. Для поддержания физической энергии важно уделять внимание следующим аспектам: - Сон: Качественный и достаточный сон необходим для восстановления организма и поддержания энергии на высоком уровне. - Питание: Сбалансированное питание обеспечивает организм необходимыми питательными веществами и энергией. - Физическая активность: Регулярные физические упражнения помогают поддерживать тело в тонусе и улучшают кровообращение, что способст

Каждый из нас слышал о тайм-менеджменте и пытался применять его принципы в своей жизни. Мы составляем списки дел, планируем встречи, стараемся быть продуктивными каждый час. Однако ничего не выходит - мы как ничего не успевали, так и не успеваем. Да еще и корим себя за это. Но что если я скажу вам, что время – это не самый важный ресурс? На самом деле ключ к успеху лежит в управлении вашей энергией. Время — это фиксированный ресурс. В сутках у всех нас 24 часа, и мы не можем увеличить их. Однако энергия — это то, что зависит именно от нас. Именно уровень энергии определяет, насколько эффективно мы используем свое время. Если вы чувствуете себя уставшим, даже самый супер классный график не поможет вам быть продуктивным. Управление энергией предполагает заботу о физическом, эмоциональном, ментальном и духовном состоянии. Когда вы находитесь в ресурсе, вы способны работать быстрее, принимать более взвешенные решения и справляться с задачами с меньшим стрессом. 1. Энергия определяет ка

Мудрость достижения результатов заключается в осознании очень важного закона жизни. Многие люди категорически не хотят видеть его и замечать. Они ждут, что все сложится само собой. Они хотят, чтобы было достаточно лишь произнести волшебное слово и все начало меняться. Они хотят, чтобы ничего не нужно было делать, а удача была рядом с ними. Мудрость достижения великих результатов заключается в твоих усилиях. Йога Васиштха однажды сказал: "Каковы усилия, таковы и результаты". Если сейчас ты по какой-то причине не имеешь того, что хотел бы иметь, спроси себя, достаточно ли усилий ты прилагаешь? Что ты сегодня сделал для того, чтобы в твоей жизни кардинально что-то поменялось? Возможно, ты ходишь по кругу. Или боишься. Причин много. Однако каждый раз, когда ты отказываешься прилагать усилия к достижению результата, ты отказываешься от самого результата. Вспомни, когда ты в прошлом очень сильно чего-то хотел? Может, ты стремился получить пятерку в школе или очень сильно хотел

Ты наверняка слышал совет - по 10 минут в день мечтать о чем-то прекрасном. И возможно, ты даже следовал этому правилу. Честно 5-10 минут по утрам или вечерам ты погружался в воображение о своей мечте и думал о том, каким бы ты хотел видеть свое будущее. Очень хорошо, что ты действительно уделял эти 5 минут самому себе. Однако ты, возможно, обнаруживал, что 10 минут в день не дают тебе существенного сдвига в жизни. Словно ты стараешься, делаешь, а по сути мало что меняется. В чем же дело? Есть одна забытая деталь, которая очень сильно влияет на то, какой будет твоя жизнь завтра. Эта деталь называется преобладающий ментальный настрой. Если ты всего 5 минут в день создаешь прекрасные мысли, намерения и состояния внутри себя, но весь оставшийся день ты погружен в мысли о проблемах, тогда как в твоей жизни начнет что-то меняться? Преобладающий ментальный настрой - это то, что мы чувствуем в течение дня чаще всего. К примеру, весь день ты можешь быть погружен в тревогу или в страх.

Недавно наткнулась на интересную историю. Норман Казинс, американский журналист и писатель, вылечился от неизлечимой болезни. Причем сделал он это очень любопытно - через СМЕХ. А затем еще написал книгу "Анатомия болезни с точки зрения пациента". Как это произошло? Внезапно у Нормана диагностировали заболевание соединительной ткани (коллагеновая болезнь). А затем еще поставили болезнь Бехтерева. Врачи сказали ему, что у него всего 1 шанс из 500 на выздоровление. Безысходность, страх и ужас - так бы отреагировал каждый человек, но не Норман. Что сделал Казинс? Он разработал для себя собственную схему выздоровления. 1. Начал принимать большими дозами витамин С (внутривенно). 2. И главное - часто и регулярно вызывал у себя приступы смеха (смотрел комедийные фильмы и телешоу). Почему он делал именно это? Казинс провел исследовании биохимии человеческих эмоций и сделал вывод, что именно положительные эмоции являются ключом к выздоровлению от самых разных заболеваний. Казинс писал: