Глубоко о психологии: опытный психолог о жизни

Сидя в школьном коридоре и наблюдая за тем, как какой-то юный гений науки колотит мяч об стену с таким энтузиазмом, будто пытается пробить выход в параллельную вселенную, я вдруг задумалась: а если бы в мое время была оценка за поведение, как бы это изменило мою судьбу? Стал бы я тише? Смирнее? Удобнее? Или наоборот – вписала бы свою фамилию в список самых злопамятных хулиганов эпохи? Защитиле ли бы это меня от буллинга обнаглевших однокашек или добавило жару в их унижения? Но вот в Госдуме решили, что воспитание подростков – это не вопрос разговоров, примеров или, не дай бог, уважения к их личности. Нет, все куда проще! Теперь в аттестате будет специальная отметка для тех, кто не угодил школьной дисциплине. Отличник? Молодец, держи пятерку за поведение. Бунтарь? Ну что ж, вот тебе «двойка» – пусть этот шрам останется на твоем будущем. Гениально! Остался лишь один вопрос: а это вообще работает? Буллинг: исправит ли проблему красная паста в аттестате? Оптимисты (те самые, которые веря

Река, которая обычно была мирной, будто натянула на себя чужую шкуру: вздулась, загудела и захватила всё вокруг. Она уже не пела привычные ручейки, а ревела, как разъярённое животное, несла в своих потоках деревья, обломки мостов и чью-то неведомую судьбу. Мы возвращались с дачи. Далеко за городом, где степь открывается ветрам, где дороги звенят запахом весенней земли, стояла наша маленькая дача. Снег уже сошёл, воздух пах сыростью, а природа готовилась расцвести. Мы подошли к реке. Родители несли через мост коляску с моей грудной сестрой — папа шёл впереди, мама поддерживала сзади. А я семенила за ними, держась за мамину юбку, как маленький птенец, прячущийся под крылом. Реку мы переходили по узкому деревянному мостику. Каждый год его смывало, и каждый год его восстанавливали. Он был таким узким, что встречные люди пропускали друг друга, выстраиваясь в очередь по обе стороны. Ни перил, ни поддержки — только доски, под которыми шумела бурная, тяжёлая вода. Я помню это шуршание юбки,

"Каждый Новый год мы с женой вступаем в сражение. Нет, не за ёлку, не за мандарины, а за то, как провести праздники. «В гости нужно идти!» — утверждает она. «Нет, в путешествие!» — говорю я. И так каждый год. Но на этот раз я выиграл. Хотя, признаюсь, победа далась мне нелегко. Всё началось с того, что моя супруга с уверенностью произнесла: «Друзья нас приглашали, неудобно их игнорировать! Ты же понимаешь, правда?» Конечно, я понимаю. Но я-то хотел в путешествие. «Праздники — это свобода! — настаивал я. — Это дороги, которые ведут куда-то за горизонт, речки с чудными названиями, туманы по утрам и новые встречи!» И знаете, что удивительно? Она сдалась. Внезапно. Может, моё вдохновение передалось ей, а может, её просто утомила моя болтовня. Так или иначе, через несколько часов мы уже мчались в нашей маленькой машинке по новенькой трассе, полной надежд и обещаний. Когда дорога улыбается, а потом начинает строить рожи Сначала всё было прекрасно. Дорога как шёлк, за окном мелькают пейзажи,

2025 год - четверть века. А мне уже за 2/4 самой-то. Чем же тешатся теперь люди под елочкой? Вот рассказ моей подруги. "Каждый раз, когда приближается Новый год, в душе что-то меняется. Мы все еще хотим веселья, улыбок и танцев вокруг елки, но с годами этот праздник приобретает новые оттенки. В нём больше человеческого общения, больше разговоров, больше души. И, конечно, он уже не сводится к мишуре и огонькам. Для меня Новый год — это прежде всего особенное время, когда я подводила итоги не только с друзьями, отправляя голосовые в WhatsApp или Telegram, но и с самой собой. И вот, в этот раз, вместо письма Деду Морозу я решила написать письмо своему обидчику. Обидчик был вполне реальным, не выдуманным, и с ним меня связывал летний день. Тогда, в торговом центре, я встретила сотрудника сетевого магазина. В моём воображении он был воплощением доброжелательности — общительный, улыбчивый, готовый помочь. Но реальность оказалась совсем другой. Его взгляд был тяжёлым, ответ коротким, а жесты

Как мы потеряли праздники Есть вещи, которые украшают жизнь, — вроде сверкающей елки, горячего угощения на столе и смеха друзей в гостиной. А есть вещи, которые эту жизнь обременяют. Например, уборка перед праздником. В нашей семье она словно заколдована: стоит только начать, как из каждой пылинки вырываются старые обиды, будто духи из лампы. В детстве уборка была для нас с сестрой настоящим проклятием. Мама начинала с того, что гремела тряпками, а заканчивала длинными тирадами о том, какие мы ужасные, неаккуратные девочки. «Вы же девочки!» — это звучало как обвинение, как будто пол автоматически делает тебя ответственной за чистоту мира. Но настоящая причина была не в нас. Мама переносила на нас свою боль. Отец работал и пропадал, как корабль в море. Иногда он возвращался в праздник поздно, иногда — с перегаром. А однажды вернулся с чужой женщиной. И мама осталась с этим — с маленькими детьми, с домом, который ей приходилось содержать, и со своей ревностью, гневом и одиночеством. Кажд

На первом этаже кто-то жарит котлеты так яростно, что их запах можно учуять в соседнем городе. На втором этаже кто-то орёт в караоке так, будто сама Алла Борисовна Пугачёва и есть. В туалет очередь — длиной с Великую Китайскую стену. В ванной — невестка, которая моет голову уже 45 минут, потому что «так надо». И тут вы начинаете задумываться: — Что вообще происходит? Мы ж скучали друг по другу! А вот что происходит: позитивный стресс. Это когда все так сильно хотят быть счастливыми, что чуть не убивают друг друга в процессе. Мама хочет, чтобы все было идеально. Дети хотят угодить маме и готовы перести внуков из другой вселенной и посетить все цирки и спекали в ее городе, причем всей семьей включая дедушку. Папа хочет тишины. Невестка хочет мятный чай, а свекровь — чтобы невестка мылась быстрее. В результате каждый тащит одеяло на себя, пока оно не рвётся на лоскуты. Как спасти новогодний праздник от катастрофы? Дело вот в чём: никому не нужен идеальный Новый год. Людям нужна живая сем

Как поставить цели на Новый год так, чтобы они, чёрт побери, сработали Вот он, конец декабря, и все опять бегают с безумными глазами, как мыши по кухне, повторяя мантру: «В этом году точно начну новую жизнь!» Бегать по утрам, меньше есть пиццы, найти «того самого», накопить на машину… Или хотя бы просто дожить до лета без кредитов и психологических кризисов. Но проблема в том, что половина этих «целей» — это не цели вовсе, а неопределённый шум в голове. А значит — всё, проиграно уже в январе. Шаг первый: Формулируй цель так, будто это уже случилось. Закрой глаза. Представь: ты за рулём. Машина новая, блестящая, пахнет заводской кожей. Допустим, это «Нива» 2024 года. Ты держишь руль, а руки чуть подрагивают от осознания: она твоя. Купленная за твои личные накопления — пот, слёзы и вечерние шабашки на фрилансе. Или, может, это «Феррари», подаренная мужем, который решил, что «ты заслужила». Неважно как — главное, ты уже здесь. Колёса крутятся, дорога убегает назад. Теперь запиши это: «31