Валентина Муханова-Бирюкова

О причинах тревожного расстройства рассказывает психолог, психотерапевт и нейропсихолог Валентина Муханова-Бирюкова. «Скука смертная, эта ваша взрослая жизнь. Я перестала тревожиться: не бегу по первому зову, не пошла на свидание с человеком, который мне не интересен, только потому что он этого хотел. Начала высыпаться. Заваривая кофе, я думаю только о кофе, а не о том, как мне завоевать мир и как мне было стыдно в 5—м классе. Мне стало легче, и это проблема», — прилетело мне на сессии в обратной связи на вопрос о самочувствии и положении дел клиента. Многих это может шокировать: как так? Почему человек обесценивает то, о чем многие просто мечтают? Ведь разве не за этим идут к психотерапевту — чтобы стало легче? Ты удивишься, но, несмотря на то что есть результат, проблема кроется совсем в другом. А в чем же? Давай разбираться. Приходя на прием, зачастую человек с тревожным расстройством говорит о желаемой цели как о красивой сказке: когда-то она будет, и жизнь наладится, и все у него

А вы в терапии? Как часто возникает мысль, что с вами что-то не так? Почему в нашем менталитете до сих пор настороженное отношение к психотерапии? Об этом мы подробно поговорили с психологом, психотерапевтом и нейропсихологом, а также автором нашей еженедельной рубрики «Экспертное мнение» Валентиной Мухановой-Бирюковой. Интервьюер: Айгерим Кайназарова Фото: Аскар Бумага ELLE: Как и почему вы выбрали профессию психолога/психотерапевта/нейропсихолога? Валентина: Начнем с того, что это был самый осознанный выбор в моей жизни. Несмотря на то, что меня отговаривали все и вся, 18 лет назад я все равно была одержима идеей узнать, как устроена человеческая психика. Несмотря на сложности и трудности, я решила, что это мой путь, и ни о чем не жалею. Я чувствую, что развиваюсь в том, что люблю, и получаю невероятное удовольствие от своей работы. ELLE: Сколько лет вы уже занимаетесь психотерапией? Валентина: 18 прекрасных, плодотворных лет, беспрерывного выбора своей профессии, хоть, мне и пророчи

В мире, где социальные сети пестрят успешным успехом, а Instagram Stories обещают идеальную жизнь, появляется целый рынок быстрых решений: как стать женой олигарха, как сделать так, чтобы тебе дарили подарки, как управлять женщинами/мужчинами, как стать VIP-персоной. За этими обещаниями скрывается инфоцыганство, направленное на эксплуатацию инфантильных и психически незрелых людей, жаждущих мгновенного результата без глубинной работы над собой. Об этом рассказывает психолог, психотерапевт и нейропсихолог Валентина Муханова-Бирюкова. Но правда жестока, и на деле, в своей практике, я наблюдаю массу примеров, когда такие ожидания сталкиваются с реальностью, а за ними стоят серьезные психологические и психические проблемы. Психическая зрелость подразумевает способность брать ответственность за свою жизнь, строить партнерские отношения на основе взаимности, осознавать и управлять своими желаниями. Инфантильные люди, напротив, живут в мире иллюзий, где кто-то другой (муж, жена, богатый партн

Современная психотерапия и нейропсихология рассматривают синдром дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ) как сложное, многокомпонентное состояние, в основе которого лежат нейробиологические и психосоциальные факторы. Об этом рассказывает психолог, психотерапевт и нейропсихолог Валентина Муханова-Бирюкова. Родители часто сталкиваются не только с проблемами поведения ребенка, но и с собственной эмоциональной реакцией на них. Как психотерапевт и нейропсихолог, я отмечаю, что эффективная помощь семье невозможна без глубокой работы с ее структурой, динамикой взаимоотношений и внутренними ресурсами, так как одним из важнейших пунктов является родительская осведомленность и готовность сотрудничать на пути к адаптации ребенка с СДВГ. Итак, для поддержки семьи нам потребуется разобраться, что такое СДВГ, поднять вопрос о значении консультирования семьи, а также какие существуют семейные типы и стратегии работы. В завершении — рекомендации родителям. Синдром дефицита внимания и гиперактивнос

Если ты не управляешь своей жизнью, то этот материал для тебя: устройство инфантилизма; понимание и признание наличия внутренних конфликтов, обид/страхов/убеждений; освобождение от ограничивающих убеждений, и как в этом может помочь психотерапия? Часто человек так сильно оберегает свои травмы или убеждения, что готов положить на алтарь жизни все, что ему отмерено, только бы остаться при своем мнении, убеждении, обиде, травме. Одной из самых коренастых и устойчивых проблем в терапевтическом процессе является человеческая зацикленность на своей убежденности, что ему все должны, а он бедный и несчастный, и все ни за что его обижают. Но так не бывает. Если все вокруг не те, может пришло время обратиться к себе? Эгоцентризм присущ детям, так как с помощью детской непосредственности ребенок достигает заботы, любви и опеки от родителя и снисхождения у других взрослых. В детстве это действительно приемлемая стратегия выживания и адаптации, но во взрослой жизни это грозит созависимыми

Что такое память? Какие существуют причины ухудшения мнестических нарушений? Рекомендации психолога, психотерапевта и клинического нейропсихолога Валентины Мухановой-Бирюковой. Одним из самых распространенным запросом первичной консультации является следующее: «У меня что-то с памятью, почините». Кто-то жалуется на внезапные приступы амнезии, кто-то упоминает вирус пандемии, но в процессе коррекционной программы понимают, что, оказывается, мнестические нарушения или проблемы с памятью имеют сложную симптомокомплексную систему, и не все так однозначно. Память — это одна из важнейших высших психических функций человеческого мозга. Память отвечает за накопление, узнавание, воспроизведение, сохранение знаний, умений, навыков, образов, действий, запахов, всего, что окружает человека. Без памяти человечество не сможет адаптироваться, извлекать информацию, выстраивать стратегии, осознавать/узнавать собственную и чужую идентичность, выживать, поэтому память — жизненно необходимая функция, и за

Психолог, психотерапевт и клинический нейропсихолог Валентина Муханова-Бирюкова рассказывает о том, как проявляется ПТСР, его симптомы, а также рекомендации и подходы, которые помогают справляться с этим состоянием. Переживание травмы — это опыт, который оставляет глубокий след в жизни человека. Это может изменять восприятие себя, других людей и мира в целом. Иногда эти изменения настолько сильны, что препятствуют нормальной жизни и взаимодействию с окружающими. В таких случаях важно вовремя обратиться за помощью. Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) — одно из состояний, которое требует внимательного и профессионального подхода к лечению. Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) — это состояние, которое развивается у человека в результате переживания травматического события. Такие события могут включать в себя физическое, эмоциональное или сексуализированное насилие, войну, катастрофы, серьезные несчастные случаи или утрату близких. ПТСР не только изменяет восприя

Симптомы и признаки ЗРЛ. Человек с зависимым расстройством личности остро нуждается в проявлении излишней заботы со стороны других, что часто выражается в чрезмерной привязанности и стремлении подчиняться. Приходя в терапию, они никогда не скажут о своей зависимости, но будут признаки, кричащие о том, что человек не принадлежит себе. Зависимое расстройство личности (ЗРЛ) — это диагноз, который основывается на поведенческой особенности индивида и его патологической зависимости от других. В запросах на первичной сессии индивид говорит о том, что отношения его не складываются, нет друзей, его часто предают и пользуются им, его телом и доверчивостью. Но несмотря на неприятный опыт они ищут проблему не в себе, а в обидчике, а самое главное — приходят за знаниями, как их исправить, вернуть, доказать, отомстить и т.д., а не стать самому психически состоятельным. Часто ЗРЛ сопровождается сопутствующими заболеваниями/ расстройствами: депрессивное расстройство, тревожное расстройство (алкоголизм

Какие существуют признаки ПРЛ? Пограничное расстройство личности — одно из самых распространенных, но недодиагностированных или вовсе неверно диагностированных заболеваний. Часто ПРЛ путают с шизоаффективным или биполярным расстройством, что, в свою очередь, приводит человека и его возможности лечения в тупик. Зачастую люди даже не догадываются, что с ними происходит, и узнают свой статус только в кабинете психотерапевта или психиатра. А ведь предикторы у людей с ПРЛ могли быть на протяжении всей жизни. Итак, что такое ПРЛ? Какие существуют признаки ПРЛ? Причины появления расстройства? А главное, что делать? Пограничное расстройство личности (borderline personality disorder, далее сокращенно ПРЛ) — одно из десяти видов личностных расстройств (кластер B) в современной психотерапии, которое выражается в проблемах осознания и формирования персональной идентичности. Пограничники (люди, страдающие ПРЛ, находящиеся «на границе» между психозом и неврозом) часто и не догадываются о своем диагн