Психолог | Всеволод | Онлайн

в этот раз напишу ответ где-нибудь по середине, чтобы хоть немножко вы прочитали моих слов. Мы уже с вами много знаем о тревоге. Знаем её формулу. Знаем какие 4 элемента её создают. И как из этих элементов строить обходной путь сквозь тревогу к вашим целям. Но это всё научная байда. Почему байда? Потому что миллионы человек просто этому не верят. Особенно в нашей стране. У нас экстрасенсы, мистика, спиритуализм и прочее "псевдо-божественные" штучки - это вверх мастерства и высшая степень истины. Это просто мои наблюдения. И я знаю в комментариях опять кто-то что-то нагадит, но мне стало уже процентов на 60 всёравно, поэтому будьте как дома. Из-за этой мистической истерии и блуждающим по интернету "плоскоземельному" бреду, люди не могут просто разобраться со своими проблемами. Им нужны сложные вычислительные мощности, мистические заголовки, магические амулеты и шаманские уловки. Или просто "точные научные данные". Как бы 2 крайности. Либо только наука и 300 проверенных научных источн

Я вам сразу первой строчкой отвечу что нужно делать, чтобы победить страх неопределённости, а потом ещё чего-нибудь напишу. Рискнуть. Спасибо, у меня всё. Не для кого не секрет, что каждый из нас - это личность. И как всякой личности у нас есть проблемы. Так как личность развивается под социальной активностью, то и проблемы в основном у нас социальные: не с кем погулять, не с кем поиграть, не с кем размножаться, не с кем покушать, не с кем поговорить...и прочее. От сюда мы придумываем множество разных убеждений и выводов касательно нас, общества, мира. Постепенно строя картину мира, мы придумываем себе роль, образ, архитип, которым хотим быть или объединяемся с каким-то из известных. В результате чего мы становимся частью общества и продолжаем наше существование до конца жизни. Но тут вступает в игру тревога. И она может помешать нам понять себя, может помешать нам придумать свои цели, достигать своих целей, общаться с людьми и даже выходить из дома. В результате неё наша личность к

Жил был мальчик по имени Альберт, ему было совсем мало лет. Ему не было ни одного года. А он уже игрался с белым пушистым кроликом, зверушкой. Они подружились и были очень задорной и весёлой парой. Однажды в их доме появилась белая пушистая крыса, живая. И Альберт со всем преложенном к нему интересе стал изучать новую игрушку. Именно в этот момент злой дядя по фамилии Уотсон ударял молоточком, чтобы создать очень громкий звук. И наш маленький мальчик Альберт, сильно пугался. Но не бросал своих попыток играться с крыской. Однако, злой дядя Уотсон продолжал наносить удары молоточком и добился своего. Теперь маленький мальчик Альбер испугался белой и пушистой крыски. Хоть она ему никак не вредила и никогда его не кусала, она была доброй и приятной животинкой. После этих ужасных экспериментов бедный мальчик Альберт потерял весь интерес к пушистому белому зверьку и начал его бояться. А позже выяснилось, что теперь всякое белое и пушистое становится объектом страха для мальчика. Испугавшись

-Чего не спишь? -Волнуюсь перед завтра. -Думаешь не справишься? -Да, план не доделан до конца, много сомнений, не знаю что делать в моменты неопределенности. -Ну и что... -Да как что?! Это важно для меня. Я хочу показать себя с лучшей стороны. Я хочу чтобы об меня не вытирали ноги и уж тем более не выгнали с позором из-за моих глупостей. -Ты спрашивал совета? -Да. -Что сказали? -Действуй по своим обстоятельствам и знаниям. -Вот видишь, да им всё равно. -Но у меня нет знаний. Я никогда этого не делал, я не знаю как это делать, я не умею, у меня не получится, я очень боюсь наделать глупостей. -Сам подумай. Если условие стоит так, что тебе разрешили делать глупости, то почему ты боишься их делать? -А, если обманут? А, если они просто надсмеются надо мной? -Эти люди похожи на тех кто будет смеяться над тобой? -Да, нет. Они вроде все серьезные и я им очень нужен чисто как затычка. -То есть, твоё место вакантно и им пофиг кто? -Да. -И поэтому тебе страшно? Потерять это место? -За таки

Заметил такой механизм: 1 - попадаю в знакомую ситуацию 2 - испытываю внутреннее напряжение (или желание что либо сделать) 3 - меня самого тянет в эту сторону, я не могу сопротивляться 4 - испытываю огорчение, что я снова попал на эти грабли Поэтому решил, что в момент напряжения, я буду наблюдать это напряжение. Так как от знакомой ситуации не убежать, она вылезет из ниоткуда. И дальше есть несколько вариантов либо: 1 - я не могу выдержать это напряжение и его надо развеять старым способом (сожрать вкусняшку) 2 - откладываю это напряжение и оно накроет меня с большей силой в дальнейшем (сожру две вкусняшки из-за ожидания, я такой молодец что подождал) 3 - стараюсь наказать себя заранее, отказывая себе в этом "разрешении" напряжения, но всё равно срываюсь и снова себя наказываю. Как видно ни один из вариантов не работает. А что сработает? 1 - использовать другой метод расслабления, снятия этого напряжения (подышать, наблюдать, отпустить и прочее) 2 - размыслить это убеждения

Чем сильнее страх отвержения, тем сильнее желание отождествления. Чем больше условий, чем сложнее попасть в тусовку, тем ярче необходимо соблюдать образ того, кто входит в тусовку. Чем больше навыков требуется для доказательства своей причастности, тем больше уровень привязанности к образу. О чём я? Например, я хочу быть музыкантом. А ты соответствуешь? Слух есть? Музыкальным инструментом владеешь? Абсолютник? Нет....Иди домой мальчик. Или хочу накачаться. Ты не правильно на тренажёре руки сгибаешь! Мало кушаешь! Мало отдыхаешь! Слишком часто ходишь! Слишком узкие штаны надел. Майка недостаточно открытая (шучу)... Вот ещё пример. Я работяга на заводе, но не пью - не свой. Уходи. Я врач узкого направления, открываю свою клинику - надо вас запретить, вы не врач! Не молишься богу 3 раза в день? Ну, всё ты, не христианин\мусульманин\буддист и тд. Я долго думал о том, как быть собой, при этом не играя в эти игры. НЕ надевая маски. НЕ играя роли... А оказалось, что это и не

Про ответственность. Кого блин не спроси, никто толком не скажет, что такое ответственность. Всё-таки, я посидел, ещё подумал, как точно объяснить «что такое ответственность». И блин зараза точно не получается. Потому что есть разные сферы жизни человека. И среди них ответственность определяется по-разному. Попробуем разобраться. Юридическая ответственность всем понятна – вы нарушили закон. А внутри юридическое есть ещё. Помимо прочего, индивидуальная, коллективная и ещё этическая. Какую ответственность несёт мой парень, если не хочет вести меня в ресторан? Этическую. По этикету так принято. А значит появляются ожидания, что мужчина будет вести себя согласно этому негласной договорённости. А если он не соблюдает ожидания, то получается он безответственный. Равносильно с мужем, который не ухаживает за ребёнком. Забил болт и всё на женщине. Так как его ответственность за ребёнка официально юридическая. Потому что он стал отцом и это наложило на него ожидания от соблюдения негласной догов

Изначально ревность полезная штука. Почему? Для чего нам нужны взаимоотношения в биологическом плане? Для передачи наших генов дальнейшему потомству. Так как мы выжили в этом суровом мире, а значит у потомков будет больше шансов. А что, если, для женщины безразборные половые связи — это норма? Как тогда мужчине понять это его ребёнок или нет? Днк-тестов то ещё не было. Правильно – никак. Или, например, как понять женщине, что её мужчина будет ухаживать именно за её потомством, если тот любит погулять на стороне? Правильно для этого и нужна ревность. Тут сиди, туда не ходи, вот это делай, меня люби, я всё сказал\а! Даже в те времена, когда и слова не особо были нужны. Теперь в наше время, эта штука особо не нужна. Хоть и осталась у людей эта любовь к безраборью в половых отношениях. Мы всегда можем поменять партнёра, сделать днк-тест, развестись если были женаты и всё прочее. Много всяких защитных штук есть. Но почему, же тогда мы не имея общего имущества и детей, всё равно продолжаем