Юлия Котова • FaceExpert

Морщины и носогубки? Второй подбородок и брыли? Мешки и синяки под глазами? — Что делать, чтобы они не появились? И как их уменьшить, если они уже есть? Давайте разберемся... Вы когда-нибудь что-нибудь себе отсиживали или отлеживали? Руку, ногу или бок, например? Помните эти ощущения? В отсиженном месте все сложно двигается и как-будто онемело… Так вот, примерно такие же ощущения испытывает наше с вами лицо в тех местах, где у него есть морщины, складки или обвисания кожи. Ощущения застоя и малоподвижности. Старость = сухость. Наверняка вы слышали это выражение и не один раз. Так вот, старость для лица — это не только сухость, но ещё и застой. Во-первых, застой крови. Кровоток на лице замедляется — и привет вам, морщины и отеки. Знаете, насколько важна для лица полноценная и своевременная подача крови? — Это, как для нас с вами полноценно поесть, попить и подышать. Ведь к лицу вместе с кровью поступает и вода, и кислород, и все питательные вещества. Взгляните на картинку: Это изображен

Прочитайте внимательно эту историю: Однажды утром ты еле проснулась: поздно легла накануне и не выспалась. А я… я, похоже, всю ночь совсем и не спало. Ты крутилась во сне. А я, кажется, так и не сомкнуло глаз. На утро я стало все какое-то мятое и не отдохнувшие. Под глазами чуть отекло, на коже на лбу новая складка. На следующий день все повторилось в ноль. Легла ты снова поздно и снова не выспалась. А я снова проснулось мятым и отекшим. Таких дней у нас с тобой становилось все больше. Ты все чаще ложилась за полночь и все реже высыпалась, а мне все сложнее удавалось приходить в себя по утрам... К хроническим недосыпам добавились твои перекусы, обед на бегу, много кофе, еда перед сном. Потом ещё много работы и стрессы… Ты уставала – уставало и я. Ты нервничала – и я напрягалось. Ты плохо спала – и я не восстанавливалось к утру... Я не молчало: О своем утомлении я сообщало тебе отеками. Я болело то в челюсти, то возле носа, то в районе лба. Я обращало на себя внимание все более сухой ко

Уменьшить морщины на щеках и вокруг рта, уменьшить мешки под глазами и даже смягчить брыли с носогубками — возможно. И для этого важно обзавестись одной классной лицевой привычкой. Если вы уже давно тренируете лицо или только-только начинаете, — вы наверняка знаете, что большинство морщин на лице — это результат мышечного перенапряжения. Взгляните вот на эту картинку. Все, что выделено на картинке цветом, — это мышцы. На лице их больше сорока. Когда лицевые мышцы здоровы, то есть в здоровом тонусе, — кожа на лице гладкая. Как только лицевые мышцы теряют этот самый здоровый тонус и перенапрягаются, мы видим на своем лице морщины. Чем больше на лице напряженных мышц и чем дольше они остаются в напряжении, тем больше морщин и тем они глубже. Проведем небольшой эксперимент… Улыбнитесь прямо сейчас широко и от души. И посмотрите на себя в зеркало. Видите морщинки? На щеках, под глазами, возле уголков глаз… Продолжайте смотреться в зеркало, но теперь расслабьтесь. Что с вашими морщинками? Ес

Видите у себя в морщины на лбу? Хотите их убрать? Для этого нужно знать одно волшебное слово. Сейчас всё объясню… Посмотрите на эти две картинки: Чем они различаются? Да, на лице слева нет морщин на лбу, а на лице справа — есть. Но это далеко не всё. И это даже не самое важное! Если вы не замечаете никаких других различий, вы упускаете самую суть! Посмотрите ещё раз. Теперь заметили? — Правильно: Мышца, которая выделена на картинках, имеет разную длину: слева она длиннее, а справа — короче. А означает это следующее: Морщины на лбу появляются на лице только тогда, когда сокращается мышца, которую я выделила на приведённых выше картинках. Это лобная мышца (или, по-научному, лобное брюшко затылочно-лобной мышцы). И она сокращается каждый раз, когда вы удивляетесь или что-то напряжённо обдумываете. Теперь посмотрите вот на эту картинку: Видите: внизу (в районе бровей) лобная мышца крепится к коже. Эти места я выделила синим цветом. А вверху эта мышца крепятся к большому сухожилию, которое

Я прошла программу «Лебединая шея» в Фэйс-инжиниринге. Сегодня смотрю на себя в зеркало — и впервые увидела, что мои марионетки стали более плоскими, не нависает так кожа складкой, как раньше. Я так счастлива от результата! Такой вот крутой отзыв получила от Эльвиры. Эльвира тренировала шею, а ушли у нее морщины-марионетки: Как такое возможно? Давайте разбираться... Выполняла лицевые упражнения и приемы самомассажа из Фэйс-инжиниринга. Эльвира — участница моего онлайн Клуба FaceExpert, а Фэйс-инжиниринг — это система индивидуальных лицевых тренировок у нас в Клубе. Дело в том, что все клубные тренировки проходят у нас в два этапа. Первый называется Универ, второй — Фэйс-инжиниринг. В Универе участницы знакомятся со своим лицом, диагностируют его, учатся понимать, какие мышцы на лице напряжены, какие из них нуждаются в укреплении. В каких зонах лица есть уплотнения жировой ткани, а где ткани отечные. В общем, в Универе девушки досконально изучают свое лицо и осваивают технику выполн

Видите на своем лице любые из этих изменений? Тогда знайте: всё это можно уменьшить. И одним из таких морщиноуменьшителей является уникальный самомассаж, о котором я расскажу в этой статье… Во-первых, в том, что копает и метит))) он глубоко. Этим массажем можно размять и расслабить лицевые мышцы. И — что важно — мышцы разные: и те, которые находятся буквально под кожей, и те, которые залегают очень и очень глубоко. Любыми другими приемами ручного массажа проработать такие глубокие мышцы сложно, а чаще и невозможно. Зачем нам так глубоко копать? А затем, чтобы убрать главную причину лицевых морщин — мышечное перенапряжение. Именно лицевые мышцы, которые долго и хронически перенапряжены, собирают кожу в морщины и складки. Схема такая: мышцы становятся короче — они тянут за собой кожу — и у кожи нет возможности оставаться гладкой. Наш уникальный массаж даже самые труднодоступные мышцы избавляет от такого затяжного напряжения, возвращает их к прежней длине, — и в результате морщинки на кож

Баночный массаж и уменьшает отеки, и увеличивает их. Баночный массаж и улучшает тонус кожи, и усиливает морщины на лице. Баночный массаж — полезен и одновременно опасен… Девушки, поспешу вас успокоить: фэйсэкспертного раздвоения личности у меня нет))) Просто баночный (или, по-другому, вакуумный) массаж для нашего лица может стать как ядом, так и лекарством. Скажу сразу: я сама баночный массаж очень люблю и делаю. Более того, баночный массаж включен в программу тренировок в моем Клубе FaceExpert. Все потому, что этот массаж шикарно работает и с кровотоком, и с лимфотоком на лице. С кровью ко всем лицевым тканям (от кожи до костей черепа) поступает питание и кислород. А это строительный материал. Кожа, к слову, строит из него белки, которые в свою очередь гарантируют коже и гладкость, и упругость. Полноценная работа лимфатических сосудов — это гарантия своевременного очищения всех тканей лица. А это значит, что под кожей не будет скапливаться лишняя жидкость — и на лице не будут появлять

Вы хотите сказать, что какой-то шлем может разгладить морщины на лбу? — Да-да, именно так. Правда, этот шлем не купить в магазине бьюти-гаджетов. Да это и не нужно. А все потому, что такой чудо-шлем доступен каждой из нас. Ну что, вы уже догадались, о каком именно шлеме идет речь? Если вдруг нет, даю несколько подсказок: Итак… Наш герой — это… Вот так вот он выглядит на картинке и по-научному называется сухожильное растяжение, или апоневроз: Положите ладонь на макушку и подвигайте бровями. Под ладонью вы, наверняка, ощутили движение? Так вот, двигается это как раз он самый — сухожильный шлем. И его просто необходимо регулярно разминать, массировать и двигать, чтобы лицо оставалось свежим и тонусным. Но остается вопрос: Давайте разбираться: Сухожильный шлем покрывает всю заднюю поверхность головы и очень плотно соединяется здесь с кожей. Кожа + сухожильный шлем = очень тугоподвижный союз. Убедитесь сами: попробуйте прямо сейчас на затылке и на макушке собрать кожу складками. Согласитесь

Хотите убрать межбровку? — Тогда вот вам в помощь многоходовочка… Многоходовочка хитрая и умная. В ее основе — самомассаж и лицевые упражнения, которые будут шаг за шагом убирать межбровку, а также не дадут ей появиться вновь. Какие шаги и техники будут в такой умной многоходовке — расскажу! Но прежде нам нужно разобраться, что именно на лице следует упражнять, разминать и массировать, чтобы убрать морщины в зоне межбровья. Так называемая межбровка — это не просто одна, две или три вертикальные складочки на коже. Складочки — это вершина айсберга. Смотреть же нужно глубже — в корень, в причины, которые привели к образованию межбровных морщин. И, если хотите такие морщины убрать, ваша задача — устранить все те причины, по которым они появились. От перенапряжения эта мышца стала короче — и теперь она тянет кожу к месту своего костного крепления. А в результате такого натяжения на коже образуется вертикальная складка (или несколько таковых). И складка эта не исчезает даже на абсолютно расс

Перестаньте хмуриться — уйдет межбровка. Перестаньте злиться — разгладится морщины-марионетки. Перестаньте прищуриваться — и исчезнут гусиные лапки… Подобные комментарии я нередко обнаруживаю к своим постам про причины морщин на лице. И многие из таких комментариев — действительно верны. Но лишь отчасти… Чтобы уменьшить морщины на лице, а то и вовсе избежать их появления, с мимикой работать важно, обращать внимание на эмоции нужно. Но есть нюанс… Хмуритесь вы часто или нет, злитесь вы экспрессивно или не очень, — морщинам на это всё равно. Не всё равно морщинам на то, как вы хмуритесь, щуритесь или злитесь. Морщины — это результат не сверхэмоций или очень активной мимики. Морщины (в большинстве случаев) — это результат хронически напряженных лицевых мышц. А хронически напряженные мышцы — это чаще всего результат не просто эмоций, а эмоций, которые мы сдерживаем. Это результат не просто мимики, а мимики, в которой мы зависаем. Так случилось, что наши лицевые мимические мышцы рождены для