Блог Доктора Шишонина

Прогулка за здоровьем: доктор Шишонин в парке Проект Кузница здоровья с доктором Шишониным продолжает знакомить жителей Москвы и гостей столицы с парками. В этот раз мы посетим парк 50-летия Октября. Напомню, что прогулка пройдет 25 января. Время сбора : 9:30 старт в 10:00 Одевайтесь по погоде! В удобную обувь и одежду. Будем много ходить, и делать гимнастики А сейчас хочу рассказать об истории создания этого парка. Парк 50-летия Октября был основан в 1967 году в рамках празднования полувекового юбилея Октябрьской революции. Архитекторы и ландшафтные дизайнеры стремились создать уютную атмосферу, где горожане могли бы наслаждаться природой и проводить время с семьей. В ходе своего создания парк обрел уникальные архитектурные элементы – аллеи, сцены для мероприятий. Специально для него были посажены десятки деревьев и кустарников, что сделало парк настоящим зеленым оазисом среди городской суеты. Жители быстро полюбили это место за его доступность и возможность приятно провести время н

🚨 Ваш организм в серьезной опасности, если… Вы как любой русский человек планируете отметить Новый год с размахом! Наесться всяких вкусных вредностей до отвала, а может быть даже и напиться. Да, так, чтобы потом отходить от праздника всю следующую неделю. 😵‍💫 👎 Моя позиция на счет алкоголя (даже по праздникам) однозначна и обжалованию не подлежит: алкоголь - яд. Травиться никому не советую ни в праздники, ни по будням. Однако, понимаю, что обязательно найдутся те, кто спросит: “Как быть, если отпраздновать без алкоголя не получилось? Как помочь своему организму восстановиться?”. Существуют медицинские хитрости, ими и поделюсь в этой публикации. Они позволят снизить негативные последствия, но помните: выпивать даже самую малость изредка = отравлять свой организм. Употребляя алкогольные напитки, вы себя все равно травите, независимо от того применяете эти хитрости или нет. Вот, 6️⃣ советов, самый эффективный из которых последний. 1️⃣Принимайте один вид алкоголя. Тогда вы сможете доз

Оздоровительные прогулки с доктором Шишониным — это уникальная возможность для каждого из нас обрести гармонию с природой и своим внутренним миром. На свежем воздухе, под чутким руководством врача вы сможете не только укрепить здоровье, но и улучшить общее психоэмоциональное состояние. Каждая прогулка — это продуманная программа, включающая в себя дыхательные практики и специальные упражнения. Доктор Шишонин делится своими знаниями о том, как правильно дышать, чтобы насыщать клетки кислородом, и как простые, но эффективные движения могут активизировать обмен веществ и зарядить энергией. Прогулки проводятся в живописных местах Москвы, что создает идеальные условия для глубокого погружения в мир ваших чувств. Птицы, шелестящие листья, мягкий свет солнца — всё это способствует расслаблению и помогает взглянуть на жизнь с новой перспективы. Не упустите возможность стать частью этого удивительного опыта, который гармонично сочетает здоровье, природу и личностный рост. Присоединяйтесь к до

Давайте сегодня поговорим о МИГРЕНИ — это не просто головная боль, это состояние, которое похоже на вечное испытание. Это больше, чем боль, это целый коктейль симптомов, способных выбить из колеи даже самых стойких. Представьте себе: голова раскалывается, как будто что-то пытается вырваться изнутри. Свет кажется слишком ярким, будто включили прожектор прямо в лицо. Громкие звуки режут слух, любое движение вызывает новую волну боли. К этому может присоединиться ощущение тошноты, которая накатывает, как морская волна, и давящее чувство, будто невидимый обруч сжимает голову. Однажды мой пациент сказал: «Когда накатывает мигрень, хочется просто уйти в никуда, закрыться в темной комнате и исчезнуть» . Пожалуй, сложно описать это точнее. В такие моменты темнота и тишина становятся твоими союзниками, а всё, чего ты хочешь, — чтобы боль отпустила. При этом врачи разводят руками, ставят диагноз “мигрень” и назначают симптоматическое лечение. С почти 100-процентной вероятностью подобная головна

Представьте себе, что земля уходит из-под ног, мир внезапно начинает кружиться, а перед глазами все плывет. Ощущение, будто ты только что сошел с карусели, и к этому добавилась слабость, тошнота, тревога. Хочется сесть, прилечь, но и это не приносит облегчения. Кажется, что вот-вот потеряешь контроль над своим телом. Страх меняется с каждой секундой: вдруг это что-то серьёзное? Инсульт? Сердечный приступ? Человек боится потерять сознание, упасть, не остаться с этим состоянием в одиночку. Эти пугающие мысли начинают захлестывать, создавать тревогу и панические мысли еще сильнее, а головокружение только усугубляется… При недостаточном поступлении крови по позвоночным артериям нарушается питание мозга, и, прежде всего, мозжечка, потому что первые ответвления базилярной артерии отходят именно к мозжечку, и он от них зависит. Таким образом, нарушается работа нашего вестибулярного аппарата, пространственной ориентации и т.д. Это все обусловлено таким распространенным заболеванием, как шейн

Метеозависимость — это состояние, при котором организм бурно реагирует на изменения погоды, часто сопровождающиеся неприятными симптомами: - головными болями, - скачками давления, - усталостью и слабостью. Особенно сильна метеозависимость у людей старшего возраста, а также у тех, кто страдает остеохондрозом шейного отдела. Как атмосферное давление и магнитное поле влияют на наш организм и как помочь сосудам адаптироваться? Разберемся вместе. Магнитные бури, вызванные активностью Солнца, происходят достаточно часто — в среднем, несколько раз в месяц . Однако их последствия заключаются в том, что колебания от мощных бурь оказывают влияние не только на технику, но и на здоровье людей. Во время магнитной бури магнитное поле Земли меняется, что оказывает влияние на нервную и сосудистую системы человека. У людей, склонных к метеозависимости, особенно при наличии остеохондроза или хронических заболеваниях, такие изменения могут вызывать: Магнитные бури усиливают сосудистые спазмы, нарушая кр

Когда в последний раз вы задали себе вопрос: «Почему у меня появляется одышка?» Если вы часто чувствуете нехватку воздуха, это может быть сигналом, который нельзя игнорировать. Давайте разберемся вместе, что может скрываться за этим тревожным симптомом. Одышка и отечность нижних конечностей может быть результатом состояния, при котором сердце не может эффективно перекачивать кровь, что приводит к недостаточной доставке кислорода к органам и тканям. Это характерные симптомы сердечной недостаточности. Вы можете задать логичный вопрос: Одышка еще может возникать и при заболеваниях легких, таких как астма или хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ). Как же отличить эти два состояния: одышка сердечная или легочная? Чтобы понять, с чем связана одышка — с легочной или сердечной недостаточностью - надо посмотреть на ноги. При легочной недостаточности никогда не отекают ноги, а при сердечной — почти всегда. Если вы задыхаетесь, и при этом у вас отечные ноги — скорее всего, дело в проб

В «Клубе здоровья» акцентируется внимание на комплексном воздействии на организм, рассматривая его как единую высокоорганизованную систему. Все клетки, ткани, органы и системы взаимодействуют друг с другом и оказывают взаимное влияние. Например, боль в спине может иметь множественные причины, включая проблемы с позвоночником, заболевания почек или желудочно-кишечного тракта. Это подчеркивает необходимость подхода, который смотрит на здоровье человека в целом, а не ограничивается лечением отдельных частей тела. Важно ориентироваться на общее оздоровление организма, а не на временное устранение симптомов. Основная задача «Клуба здоровья» заключается в восстановлении здоровья человека в целом, а не в лечении отдельно взятых органов. Клуб предлагает своим участникам доступ к научно обоснованным методикам, созданным доктором Шишониным. Эти методики отличаются высокой надежностью, так как каждая из них основана на результатах медицинских исследований и обширном клиническом опыте, накоплен

Бронхит чаще всего возникает в осенне-зимний период, когда иммунная система ослаблена, организм становится особенно уязвимым для различных патогенных микроорганизмов. Хочу чтобы вы использовали все доступные способы, чтобы помочь своему организму быстрее справиться с болезнями. В статье рассказываю: · какое дыхание может помочь быстрее выздороветь при бронхите, · делюсь полезным упражнением. А если вы хотите больше узнать, как дыхание может встать на страже вашего здоровья - приглашаю на вебинар “Секреты правильного дыхания”. Все участники получат в подарок дренажное дыхательное упражнение для улучшения отхождения мокроты при кашле. Бронхи — это трубчатые структуры, ответственные за транспортировку воздуха к легким и обратно. Они состоят из нескольких слоев, включая слизистую оболочку, подслизистый слой и адвентицию (наружную оболочку). Воспаление слизистой оболочки или всей толщи стенки бронхов называется бронхитом. Слизь, вырабатываемая клетками бронхов, играет защитную роль — она