Анна Богинская

На то есть несколько причин. 1️⃣ Преступный оптимизм — Мы часто рисуем себе несуществующий образ идеального партнера, реализовать который способен только манипулятор, находясь в полной подстройке. Стереотип «Они встретились, влюбились, поженились и жили долго и счастливо, душа в душу, без разногласий» не имеет ничего общего с реальностью. В жизни все иначе: над отношениями нужно работать, время от времени преодолевая кризисы. — Мы простодушно полагаем, что манипуляция нас никогда не коснется. Когда-то мы приняли интернет как часть своей жизни. Теперь придется принять, что техниками манипуляции владеют многие. И каждый день таких людей становится все больше. 2️⃣ Непонимание сути проблемы Художественная литература и фильмы учат нас ориентироваться на чувства, усиливая программу «Отношения часто приносят страдания, а ради любви нужно терпеть». Преступный оптимизм внушает нам мысль, что манипуляция просто игра. А из-за нехватки знаний нам кажется, что это безопасно. Еще страшнее, когда мы

Но Анне он говорит: «Страх – это биологический механизм. Найди адреналиновую зависимость, если хочешь от него избавиться». Эти слова рождены через боль. Он столкнулся с профессиональной манипуляцией психопата и выбрал путь отмщения. Но есть другой метод — развивающая компенсация. Месть дает лишь мгновенное удовлетворение, а затем разрушает еще сильнее. Нейробиология доказывает: чем меньше самодостаточности, тем ниже самоконтроль. А значит, выше зависимость. Поэтому главное — ваше развитие. 📌Хотите проверить свои отношения? Скачивайте чек-лист в приложении «Жить Жизнь» по ссылке в шапке профиля.

Вокруг вас сотни женщин и мужчин, переживших разрушительные отношения. Они думали: «Это любовь» — и лишь спустя годы поняли, что стали жертвами насилия. Единственная защита от психологического насилия — ваша самоценность. Если вы развили самоценность, то сможете распознать деструктивную личность в течение нескольких минут. ✔️Забота о себе. Это действия, связанные с нашими привычками — питанием, спортом, медитацией, внешним видом. Истинная забота о других — это те же действия, которые ты ежедневно совершаешь в отношении себя. Нам предстоит научиться уделять себе время, просыпаться не спеша и изменить свои привычки. Научиться дарить себе ту заботу, которую хотели бы получать в ответ. ✔️Доверие. Это умение идти за своим спокойствием и слышать свое тело. Все манипуляции чувствовали, что что-то не так, еще в начале отношений, но из-за страха ошибиться не доверяли себе. ✔️Сексуальное влечение. Это разговор о красоте и внутреннем принятии себя и своей внешности. Страхи блокируют тело, приводя

Абьюз существует не только в романтических отношениях между мужчиной и женщиной. Он бывает в семье, на работе, среди друзей. И самое страшное, что многие уже не распознают его, потому что с детства привыкли к деструктивным сценариям. В карусели я делюсь некоторыми фразами, которые сигнализируют о манипуляциях👉🏻 Какие еще высказывания хотите добавить к этому списку? Делитесь в комментариях! 📢 Сохраните пост и отправьте тем, кому он может быть полезен.

Женщины и мужчины в отношениях с манипуляторами часто испытывают давление в груди — это реакция на подавление воли. Когда нас пытаются подавить, тело сигнализирует об этом. Когда мы начинаем доверять себе, мы чувствуем энергетику другого человека. С одним — расцветаем, с другим — впадаем в депрессию. Поэтому в здоровом окружении давления в груди быть не может. ❗ Здоровая психика должна агрессивно (это не значит, что надо бросаться с кулаками) реагировать на манипуляции. Если человек лжет, играет или причиняет боль, естественная реакция — отстраниться, а не терпеть. Многие годами живут среди «упырей» и просто не знают, как взаимодействовать с самодостаточными людьми. Но как только оказываешься в здоровом окружении, возвращаться в токсичную среду уже невозможно. Отношения — дружеские, романтические, профессиональные, и с мастером маникюра/визажистом/массажистом — должны приносить радость и силу. После общения с человеком вам должно быть лучше, а не хуже. 💬 А вы когда-

— Перверзного нарцисса всегда интересует в жертве ресурс, нарцисс сфокусирован на себе. — Перверзный нарцисс полностью искажает факты и снимает с себя ответственность. Поэтому и называется перверзным, что в переводе с французского означает «переворачивать, переделывать», то есть выставлять жертву безумной. Его опасность в том, что, в отличие от пикапера и манипулятора, он верит в то, что делает, искренне считает, что любит свою жертву, и способен находиться в подстройке до года. Все признаки обычного нарцисса, о которых я рассказывала раньше, будут и у перверзного, но к ним добавятся еще несколько. Листайте карусель 👉🏻 🦋Анна Богинская — автор бестселлеров о манипуляциях и личной трансформации. Подписывайтесь на мой аккаунт @annaboginskaya

Без знаний невозможно победить деструктивные отношения💔Манипуляторы и абьюзеры прекрасно знают, как затуманить разум, вызывая у вас чувство вины, страха или зависимости. Их стратегии искусны, и вы не замечаете, как теряете себя. Только знания способны дать вам силы освободиться и построить здоровую жизнь. Читайте в карусели отзывы тех, кто уже сделал первый шаг и начал путь к свободе, их истории вдохновляют👉 ❤️Хотите проверить свои отношения? Пройдите чек-лист нездоровых отношений по ссылке: https://drive.google.com/file/d/1EjxdWjX7UMcmHsintCCqJgLzddGsUycb/view?usp=sharing

Если в вас укоренился страх, который вы не смогли преодолеть, то со временем он может стать реальностью. Жизнь часто посылает «учителей» и испытания, чтобы вы начали развиваться, столкнулись с собственными опасениями и поняли, что бояться нечего. Для преодоления тревог необходимо формировать позитивные установки: любовь, уверенность, эмпатию, доброжелательность, верность ценностям, спокойствие и гармонию. Работа над собой — ключ к избавлению от страхов. 📌Наиболее распространенные страхи: — Страх быть нелюбимой — переживание, знакомое многим. — Страх незащищенности. Его корни часто уходят в детство: ребенок может почувствовать себя брошенным, если мама ушла из дома, не предупредив его. — Боязнь одиночества или повторения судьбы родителей. 📌Упражнение для выявления страхов Чтобы осознать свои тревоги, попробуйте упражнение «Ужасно, если…». Возьмите лист бумаги, ручку, подумайте или произнесите вслух: «Ужасно, если…». Запишите все мысли, которые придут в голову. Этот список отразит ваши

А если в союзе еще есть обоюдное восхищение, он способен продлиться десятилетия. Любовь всегда исцеляет. В созидательных отношениях нет места боли, подавлению или разрушению: на это любовь не способна. Из-за незнания и неэффективных моделей любви мы пребываем в вечном поиске адреналиновой псевдолюбви и называем любовью то, что ею не является. Меня часто спрашивают: «Когда я встречу свою любовь?» Вы давно ее встретили. Подойдите к зеркалу: это вы. Ощутив любовь к себе, вы поймете, что имеете право выбирать партнера для отношений, а после этого вокруг вас появятся десятки самодостаточных мужчин. Почему горят дрова? Древесина накапливает солнечное тепло и высвобождает его. Это значит, что без тепла поленья никогда не загорятся. Гармоничные отношения приходят в нашу жизнь, когда мы наполнены любовью и у нас ее столько, что мы не боимся отдать или потерять.