Хорошеем после 40. Минус 50 кг

На недавнем жиросжигающем Интенсиве по Кето-лайт Анна Кузнецова стала победителем, показав отличный результат – минус 6,1 кг всего за две недели! Начав путь с весом 70,95 кг, она уверенно достигла отметки 64,85 кг, продемонстрировав самый значительный прогресс среди всех участников. Как Анне удалось добиться таких впечатляющих изменений? В этом интервью она делится своими секретами успеха и рассказывает о том, какие шаги помогли ей достичь цели и с чего начинался этот непростой путь. - Расскажи немного о своей истории борьбы с лишним весом. Как набирала, как скидывала? Какие диеты применяла? - С лишним весом я стала бороться когда весы мне показали 76 кг в 35 лет. А набирать начала после 28. Это был последний раз, когда я весила 52 кг. Беременность, роды, снова беременность и роды, декрет, постоянная готовка и соответственно поедание этой еды, и лишний вес не заставил себя ждать. До какого-то момента прибавка была контролируемой. Но чем старше я становлюсь, тем отчетливее заметна зако

Для всех, кто уже успел попробовать мою программу похудения по Кето-лайт, у нас есть специальный закрытый чат «Рецепты» в Telegram. Здесь мы обмениваемся идеями и вдохновением для создания вкусных и полезных блюд на основе кетогенного питания. Сегодня я хочу поделиться с вами несколькими аппетитными рецептами, которые недавно приготовили наши участники. Посмотрите на фотографии – они точно поднимут вам настроение! - Рыбка и булочки из псиллиума))) - пишет Анастасия. - Я начала готовить только сев на диету кето)) до этого перебивалась магазинными котлетами, пельмешками и макарошками. - Девочки, Машина гранола -это Вещь!! 👍- написала Диана. См. фото: А вот видео приготовления: - Клаб сэндвич. Очень сытно и вкусно, - пишет участница чата Наталия. От нее же фото пирожных "Чунга Чанга": А это "Чунга Чанга" от Анастасии: Вот их рецепт: - Маша, подскажи такие оладушки можно? Творог зерненный со сливками, яйцо, бамбуковая клетчатка, псиллиум, эритрит, - спрашивает Оксана. Можно! - Первый ра

Вчера я приготовила потрясающий торт «Жиротоп», который идеально подходит для тех, кто придерживается моей Кето-лайт диеты. Этот десерт не только вкусный, но и полезный, ведь он богат полезными жирами и содержит минимальное количество углеводов. Ловите рецепт! Ингредиенты: Для щербета: Для бисквита: Для украшения: Приготовление: 1. Щербет: 1. Вылейте в разогретую сковороду кокосовое молоко, добавьте эритрит и ванилин, перемешайте. 2. Доведите смесь до кипения, постоянно помешивая. Включите вытяжку! 3. Уменьшите огонь до среднего и уваривайте смесь около 25 минут, пока она не загустеет и не приобретет золотистый цвет. 4. Перелейте щербет в миску и дайте остыть при комнатной температуре. 5. Остывший щербет разломайте на части, добавьте 150 г сливочного масла, ванилин по вкусу. Пробейте блендером до состояния крема. 2. Бисквит: 1. Разогрейте духовку до 170°C. 2. Отделите желтки от белков яиц, добавьте в белки 1 ст.л эритрита (пудра), взбейте миксером до мягких пик. 3. К желткам добавьте

Вчера завершился наш двухнедельный Интенсив по похудению, и результаты оказались очень хорошими! Многие участницы достигли значительных успехов, но самый яркий итог – это потеря 8,6 кг всего за две недели! См. таблицу. Однако победительницей оказалась та, кто показала наилучший результат в процентном соотношении к своему весу. Участница Анна, потерявшая 6,1 кг, заслуженно заняла первое место благодаря тому, что её прогресс оказался наиболее значительным относительно начального веса. С ней будет отдельное интервью. Я попросила всех участниц поделиться своими достижениями, ощущениями и планами на будущее: Ольга Б.: - Мой минимум выполнен, очень довольна, начала питаться по видео - урокам от Маши, еще за 2 недели до Нового года с весом 72 кг, на Интенсив Кето-лайт пришла с весом 69,4. Сейчас 68 кг. С 48-46 размера перешла на 44. Ушли все отеки, самочувствие великолепное, питание вкусное, сладкое не любила и не люблю, кроме фруктов, меня спасал сладкий перец!!! Огромное спасибо за доступно

Вдохновившись идеями здорового питания Кето-лайт, участница группы "Рецепты" Диана, придумала классный рецепт шоколадного пирожного «Брусничный Булаже». И записала его для читателей моего блога. Большое спасибо, Диана, это шедевр! Ингредиенты Бисквит: Крем: (порционно на 8 пирожных) Приготовление: Муку, какао порошок, соль и разрыхлитель смешиваем в одной емкости, а яйца, сметану, масло оливковое, масло сливочное растопленное и сахарозаменитель в другой. Миксером перемешиваем жидкие ингредиенты на хорошей скорости (пару минут) и затем быстро добавляем сухие составляющие. Желательно сначала, в течении нескольких секунд, размешать ложкой, так как какао порошок моментально развеивается от миксера в разные стороны. Миксером домешиваем до однородности. Застилаем противень ковриком или пергаментом для выпечки. Выкладываем тесто на коврик и разравниваем шпателем в ровный корж примерно в 1 см высотой. Выпекаем в духовом шкафу. Температурный режим зависит от конкретной духовки. У меня температу

Наталья, участница интенсива Кето-Лайт, предлагает приготовить вкуснейшую мясную пиццу! Записывайте рецепт: - Давно хотела сделать пиццу на мясной основе. И, наконец, сбылось)) Рецепт - измельчила небольшой кусок свинины + соль+ 1 маааленькое яйцо + специи для мяса. Размазала фарш по противню тонким слоем, смазала соусом (жирная сметана + томатная паста + немного соли), сверху посыпала сушенным базиликом и поставила в разогретую духовку пропекаться. Через 30 мин достала, добавила свежий болгарский перец и порезанные маслины, накрыла ломтиками моцареллы, и опять на 10 мин в духовку. При подаче к столу посыпала зеленью, на гарнир - овощной салатик. Пицца к бумаге не прилипла, снимается отлично. Кусочек держит форму, хорошо сидит в руках, можно есть, как обычную пиццу. Очень вкусно и сытно. Рекомендую)) 👌 Маша Тафье, нутрициолог, психолог. @tafje -58 кг. Личный опыт похудения. 👉 Мой сайт: https://ketolite.ru 👉 Телеграм: https://t.me/+VL3d2f4Kk4BhNTYy 👌 Бесплатный информационный к

Сегодня подводим первые итоги нашего жиросжигающего Интенсива по похудению, и результаты радуют! Многие участники достигли значительных успехов. Например, участница Юлия смогла сбросить целых 4,6 кг всего за одну неделю. Есть и другие впечатляющие цифры: отвесы по -4,5, -4,4 кг. Но даже те, кто потерял меньше, тоже молодцы – многие избавились от 2 до 4 килограммов лишнего веса! Посмотрите на таблицу, чтобы увидеть достижения десятки лидеров: А вот несколько отзывов из чата программы. Наталья: - У меня сегодня-1,8 кг. Я довольна. Очень понравились салаты и карамелизированные орехи. Неделя была как американские горки. Были дни, где тошнило, чувствовала себя эмоционально не стабильно. Но вчера тело ощущалось легче. Первый результат есть, идём дальше. Олеся: - У меня -2,5 кг. Чувствую себя хорошо, каких-то качелей по состоянию не заметила или прошли в лайт режиме. Ем по меню, очень много что нравится. Но самое интересное, что семья ждет, а что сегодня будем пробовать. Девочки мы все БОГИНИ

Участница моего Интенсива Светлана написала: - Маша, добрый день. В школу для дочери готовили проект по ПП. Посчитала, и вот думаю, для кето тоже ведь подходит? Подходит! КБЖУ в конце статьи. Записывайте рецепт от Светланы: 👉Приготовление: Готово! Будьте осторожны! Это очень вкусно! 👌 Маша Тафье, нутрициолог, психолог. @tafje -58 кг. Личный опыт похудения. 👉 Мой сайт: https://ketolite.ru 👉 Телеграм: https://t.me/+VL3d2f4Kk4BhNTYy 👌 Бесплатный информационный курс по Кето-лайт Маши Тафье: https://clck.ru/3EWCCq 🌺 Канал Хорошеем после 40. Минус 50 кг на Дзене - https://dzen.ru/tafje Требуется консультация специалиста. Обращайтесь к своему лечащему врачу. См. также:

Друзья, вот уже два дня как начался наш жиросжигающий Интенсив по Кето-лайт, и количество вкуснейших блюд просто поражает! Участники активно делятся фотографиями своих кулинарных шедевров, приготовленных по моему протоколу, в нашем закрытом чате. Присоединяйтесь к нам и посмотрите, какие аппетитные тарелки украшают наши столы каждый день. Здесь есть всё: от утренних завтраков до сытных обедов и ужинов. Настоящее загляденье! Запишитесь на бесплатный курс по Кето-лайт, попробуйте это питание! 👌 Маша Тафье, нутрициолог, психолог. @tafje -58 кг. Личный опыт похудения. 👉 Мой сайт: https://ketolite.ru 👉 Телеграм: https://t.me/+VL3d2f4Kk4BhNTYy 👌 Бесплатный информационный курс по Кето-лайт Маши Тафье: https://clck.ru/3EWCCq 🌺 Канал Хорошеем после 40. Минус 50 кг на Дзене - https://dzen.ru/tafje Требуется консультация специалиста. Обращайтесь к своему лечащему врачу.