Ева Лорман

Сегодня затронем тему, что делает нас не только красивыми, но и счастливыми. Нет, это не шопинг (хотя и он, конечно, радует). Это движение! Да, та самая физическая активность, которую мы часто откладываем на «потом», потому что диван и сериал зовут громче. Но знаете, что самое интересное? Движение — это не только про стройные ноги и подтянутый живот. Это про энергию, про настроение, про то, как вы чувствуете себя каждый день. Когда вы двигаетесь, ваше тело вырабатывает эндорфины — те самые гормоны счастья, которые делают вас сияющей и уверенной в себе. Не нужно сразу бежать марафон или становиться фитнес-гуру. Начните с малого: прогулка в парке, 10 минут растяжки утром, танцы под любимую музыку (когда никто не видит, конечно). Главное — делать это с удовольствием. Помните, ваше тело — это ваш храм, и оно заслуживает того, чтобы о нем заботились. А теперь мотивация: представьте, что каждое движение — это шаг к лучшей версии себя. Вы не просто качаете пресс, вы создаете себя.

Что делает нас по-настоящему красивыми? Нет, это не идеальный макияж и не самая модная помада. Это улыбка! Да, та самая, которая может осветить комнату, растопить лед и сделать ваш день ярче. Улыбка — это не только про красоту, но и про здоровье. Когда вы улыбаетесь, ваше тело расслабляется, стресс уходит, а настроение поднимается. И знаете, что самое приятное? Улыбка заразительна. Когда вы улыбаетесь, мир улыбается вам в ответ. Но что делать, если улыбаться не хочется? Начните с малого: посмотрите смешное видео, вспомните забавный случай или просто подойдите к зеркалу и улыбнитесь себе. Да, именно себе. Потому что Вы — это самое важное, что у вас есть. А теперь лайфхак: чтобы ваша улыбка была еще красивее, не забывайте ухаживать за зубами. Чистка, зубная нить, ополаскиватель — все это должно стать вашим ежедневным ритуалом. И не забывайте про визиты к стоматологу, ведь здоровые зубы — это основа красивой улыбки. Так что, улыбайтесь чаще! Помните, ваша улыбка — это ваш главный

Друзья, давайте поговорим не о стрижках и окрашивании, а о том, что делает нас не просто красивыми, а по-настоящему счастливыми. Нет, это не очередной трендовый крем за ползарплаты (хотя, признайтесь, мы все хоть раз поддавались на такие соблазны). Это простая, доступная и, главное, работающая формула красоты, которая не требует жертв, нервов и кредитов в банке. Готовы? Тогда поехали! Давайте начистоту: сколько раз вы ловили себя на том, что заедаете стресс шоколадкой или чипсами? А потом смотрите в зеркало и думаете: «Ну почему я опять наделала глупостей?» Знакомо? Тогда этот раздел для вас. Красота — это не только то, что наносится на лицо, но и то, что попадает в наш организм. И если вы хотите сияющую кожу, блестящие волосы и энергию, которой хватит на весь день, начните с питания. Совет №1: Замените фастфуд на полезные перекусы. Орехи, фрукты, йогурт — все это не только вкусно, но и полезно. Совет №2: Пейте больше воды. Да, это банально, но работает. 1,5–2 литра в день — и ва

Что же еще может влиять на нашу красоту? Давайте поговорим о том, что портит нашу красоту больше, чем недосып и неправильное питание вместе взятые. Это стресс! Да, тот самый, который заставляет нас хмуриться, нервничать и забывать о себе. Но знаете, что самое интересное? Со стрессом можно и нужно бороться. Как бороться? Начните с простого: найдите время для себя. Это может быть 10 минут медитации, час в ванной с пеной и аромасвечами или просто прогулка в парке. Главное — отключиться от суеты и позволить себе расслабиться. А теперь лайфхак: чтобы справиться со стрессом, попробуйте дыхательные упражнения. Глубокий вдох, медленный выдох — и вот вы уже чувствуете себя спокойнее. Помните, ваше спокойствие — это ваша красота. Так что, милые женщины, скажите «нет» стрессу и «да» релаксу! Ваше тело и душа скажут вам спасибо. Читайте и смотрите меня в Телеграм Youtube Rutube Онлайн КУРСЫ, КОНСУЛЬТАЦИИ, КНИГИ, МАРАФОНЫ 👉 ЗДЕСЬ

Привет, друзья! С вами Ева Лорман — кто не знает, рада знакомству! Осень, зима, ОРВИ, ковид... и вот уже ваша расческа напоминает ёжика после линьки. Знакомо? Не спешите винить генетику или аптеку за «неправильные» шампуни. Сегодня я расскажу, как остановить выпадение волос в домашних условиях, даже если кажется, что надежды нет. И да, это не магия — это наука, щепотка соли и капля юмора. Поехали! Проблема: Кожа головы забита, волосяные луковицы спят, как медведи зимой. Решение: Морская соль + эфирные масла = взрывная смесь для пробуждения фолликулов! Как делать: Секрет: Соль вытягивает токсины, как магнитом. После такой процедуры ваши волосы скажут: «Спасибо, Ева!» Юмор: Если вы пролежите в ванне целый день, как советуют некоторые «доктора» с YouTube, станете похожи на изюм. Но 30-40 минут — в самый раз! Проблема: Сухожильный шлем (да, это не шутка!) — самая ленивая мышца тела. Из-за неё кровь к луковицам не поступает. Решение: Утренний массаж прямо в постели. Как делать: Результ

Сегодня давайте поговорим о том, что делает нас не только красивыми, но и счастливыми. Нет, это не очередной крем за ползарплаты и не магическая сыворотка из слез единорога. Это маски! Да, те самые, которые мы наносим на лицо, чтобы почувствовать себя королевой. Но знаете, что самое интересное? Маски — это не только про уход за кожей. Это про заботу о себе, про момент, когда вы можете остановиться, расслабиться и насладиться процессом. Это ваш личный ритуал красоты, который делает вас не только красивой, но и счастливой. Не нужно ждать особого повода, чтобы сделать маску. Просто выберите тот продукт, который вам нравится, включите любимую музыку и наслаждайтесь моментом. Помните, красота — это не только то, что наносится на лицо, но и то, что чувствуется внутри. Красивая же фотка? )) А теперь лайфхак: чтобы сделать процесс еще приятнее, добавьте в свой ритуал ароматерапию. Зажгите свечу, включите расслабляющую музыку и позвольте себе насладиться моментом. Ведь вы заслуживаете

Дорогие мои красавицы, давайте поговорим о том, что делает нас по-настоящему сияющими. Нет, это не новый крем за ползарплаты и не магическая сыворотка из слез единорога. Это сон! Да-да, тот самый сон, которым мы часто жертвуем ради сериала, соцсетей или внезапного желания переклеить обои в 2 часа ночи. Сон — это наш главный beauty-гаджет. Пока мы спим, наше тело превращается в мини-лабораторию: кожа восстанавливается, гормоны радости вырабатываются, а мозг раскладывает все проблемы по полочкам. Хотите выглядеть свежо, как утренний огурец? Ложитесь спать до полуночи! И не просто ложитесь, а создайте ритуал: теплый душ, ароматная маска для лица, чашка травяного чая (без кофеина, конечно, мы же не хотим устроить ночной марафон в Instagram). А теперь мотивация: представьте, что каждая ночь — это ваш личный спа-салон. Вы платите за него не деньгами, а временем. И чем раньше вы закроете глаза, тем больше бонусов получите утром: сияющая кожа, блеск в глазах и энергия, которой хватит, ч

Дорогие мои, давайте поговорим о самом простом, доступном и при этом самом недооцененном beauty-средстве. Нет, это не очередной трендовый бьюти-гаджет, который обещает сделать вас похожей на Ангела Виктории Сикрет за 10 минут. Это вода! Да, та самая, которая течет из вашего крана (или, если вы любите себя по-королевски, из бутылки с розовым золотом). Вода — это как волшебный эликсир красоты. Она увлажняет кожу изнутри, выводит токсины, помогает бороться с усталостью и даже делает волосы блестящими. Но почему-то мы часто забываем о ней, заменяя литрами кофе, газировкой или, что еще хуже, обещаниями себе: «С понедельника начну пить воду!» А понедельник, как известно, никогда не наступает. Так сколько же нужно пить? Давайте без фанатизма. Не надо заливать в себя 5 литров в день, чтобы почувствовать себя рыбкой в аквариуме. Оптимально — 1,5–2 литра. Но если вы активны, занимаетесь спортом или просто живете в режиме «белка в колесе», смело добавляйте еще стаканчик-другой. Так сколько

👉В конце 2023 года, в одном из своих видео на Ютубе я заявила, что Бежевый цвет волос - Тренд на ближайшее будущее. Прям как в воду глядела:). 👀И сейчас, изучив показы мод 2025 г разных мировых брендов, таких как - CHRISTIAN DIOR, SAINT LAURENT, HERMÈS, BALENCIAGA и многих других, я увидела такую тенденцию - самые восторженные отзывы получили коллекции, состоящие в основном из оттенков какого цвета?...БЕЖЕВОГО! Ева Лорман - Магистр ордена пока еще непризнанных ясновидящих, обращайтесь:) ☝️Так как же получить Бежевый цвет на волосах? Основные правила для получения Бежевого цвета волос. 👉1. Для чистого Бежевого цвета нужна светлая база - от 8 УГТ. Для этого прийдется воспользоваться порошком для осветления, либо Супер Осветляющими Сериями (суперблонд). 👉2. Доведя базу до 8 УГТ, мы избавляемся от примеси красного пигмента в волосах. Это нам поможет сделать чистый Бежевый цвет, как в палитре. 👉3. На базе от 8 УГТ можно получить массу оттенков Бежевого цвета. Но, для красивого Бежевого