Заметки диабетика

Здравствуйте, друзья! После появления сахарного диабета, особенно в последующие 5 лет жизни, у меня постепенно менялось питание, пищевые привычки. Менялось в том смысле, что я начал думать наперед, что может произойти с уровнем сахара, если вдруг я захочу выпить газировки. На момент появления диабета в моей жизни мне было почти 19 лет. Я только начал познавать свою жизнь, постепенно становился полностью самостоятельным и независимым (ну или хотел быть таким). Мне хотелось также видеться с друзьями, отдохнуть и пообщаться в компании, выпить что-нибудь и перекусить. Я пытался питаться так, как это делал до болезни, но в силу отсутствия опыта с диабетом я допускал огромное количество ошибок. Такие ошибки выливались в постоянные высокие сахара. Подписывайтесь на мой Телеграмм-канал, если вам удобно читать материалы именно в Телеграмм! Там можно будет увидеть больше фотографий из жизни и других материалов. Тогда я начал рассуждать, что можно купить в магазине из продуктов на перекусы без вр

Здравствуйте, друзья! При сахарном диабете важным маркером хорошей компенсации является уровень сахара после приема пищи. Какой наш уровень сахара после еды определяет, насколько правильно мы подбираем дозировку инсулина на пищу, которую мы хотим съесть. И что-то мне подсказывает, что данная проблема является глобальной. Я также сталкивался и сталкиваюсь до сих пор с этой проблемой, и хочу рассказать вам о причинах, которые я выявил за свою жизнь с диабетом. Возможно, ваши высокие сахара после еды также кроются за этими проблемами. Подписывайтесь на мой Телеграмм-канал, если вам удобно читать материалы именно в Телеграмм! Там можно будет увидеть больше фотографий из жизни и других материалов. Правильно рассчитанный короткий инсулин на еду - это хорошо! Но еще лучше, чтобы была правильно подобрана дозировка длинного инсулина. При ровной базе можно легче подобрать правильную дозировку болюсного (короткого) инсулина. Чтобы понять, правильно ли подобрана доза базального (длинного) инсулина

Здравствуйте, друзья! В каждом холодильнике можно найти молочные продукты. Они уже давно стали неотъемлемой частью рациона многих семей. Однако для меня, как человека с сахарным диабетом 1 типа, есть свои особые продукты питания, которые я стараюсь обходить стороной. Сегодня мы поговорим о продуктах, которые потенциально опасны для моего сахара в крови, и почему я от них отказался. А также о тех молочных продуктах, которые есть в моем рационе питания. Ни в коем случае не призываю делать так, как я! Каждый сам решает, как ему поступать и что есть, главное, не в угоду своему здоровью! Материал в статье не является рекомендацией и способом для лечения! Обязательно консультируйтесь со своим лечащим врачом по всем вопросам, связанным с сахарным диабетом. Отказался полностью от любого йогурта, будь то питьевой или творожки. Единственный йогурт, который я считаю приемлемым, — это белый йогурт. Он отлично подходит для заправки салатов. Все остальные йогурты: с добавками, с хлопьями, с джемом -

Здравствуйте, друзья! Большинство людей, которые не сталкивались с диабетом, испытывают страх перед этим заболеванием. Тем более популярность и масштаб распространения диабета на планете из года в год только растет. Многие из людей знают и сталкиваются косвенно в своей жизни с диабетом - среди их знакомых или родственников есть диабетики. Поэтому люди готовы соблюдать строгие диеты заранее, чтобы избежать этой болезни в будущем. А можно ли её избежать и самое главное распознать, что у вас развивается диабет? Давайте разберемся! Подписывайтесь на мой Телеграмм-канал, если вам удобно читать материалы именно в Телеграмм! Там можно будет увидеть больше фотографий из жизни и других материалов. Существует два основных типа диабета: 1 тип и 2 тип. Хотя они имеют разные причины возникновения, симптомы у них практически идентичны. Добавлю информацию из своего жизненного опыта, когда я еще не подозревал, что сахарный диабет 1 типа у меня уже развивался. Основные признаки были такими: Как это час

Здравствуйте, друзья! Для меня пицца/пироги/беляши/пирожки являются сложными продуктами в части компенсации. Тесто переваривается долго, и сахар в крови поднимается длительное время и не скалывается инсулином. Я стараюсь по максимуму исключать такие продукты, хоть и не против съесть пару кусочков чего-нибудь. А когда приезжаем к родителям, бабуля как испечет свой коронный пирог с мясом с картошкой, и мне отказаться от этого сложно. Редко, но балую себя, конечно, хотя компенсировать хорошо получается далеко не всегда, особенно если съесть и другую пищу. Подписывайтесь на мой Телеграмм-канал, если вам удобно читать материалы именно в Телеграмм! Там можно будет увидеть больше фотографий из жизни и других материалов. На неделе решили с женой взять на вечер замороженную пиццу по рекомендации друзей, в местном сетевом магазине Чижик. Чтобы уже не заморачиваться с готовкой, тем более были ужасно голодными, закинули в духовку на 20 минут и готово. Мясная пицца была более-менее нормальная, 440

Здравствуйте, друзья! Хочу немного затронуть тему гипогликемии, а точнее, сделать небольшую перекличку по самому низкому уровню сахара в крови, который у вас был. Возможно, этому предшествовали какие-то события или истории, о которых вы можете рассказать здесь. Возможно, ваши события будут интересны всем диабетикам, потому что любые подобные ситуации могут случиться у каждого. А предупрежден - значит вооружен! Опыт других людей непременно будет полезен всем, чтобы не попасть в аналогичную ситуацию. Подписывайтесь на мой Телеграмм-канал, если вам удобно читать материалы именно в Телеграмм! Там можно будет увидеть больше фотографий из жизни и других материалов. Даже если вы отлично контролируете уровень сахара в крови и ведёте здоровый образ жизни, это не гарантирует вам защиту от гипогликемии. Ведь компенсация диабета — это всегда балансирование между нормальным и отклонениями в сторону повышения или понижения уровня сахара. Что касается цифр: для меня низкими цифрами уровня сахара (ко

Здравствуйте, друзья! Начался новый 2025 год, а вместе с ним новые возможности и этапы жизни у каждого из нас. Праздники Нового года и Рождества - это всегда радость и веселье, атмосфера чуда и волшебства, встречи с близкими и общение, а также застолья с большим количеством блюд и меньшим количеством движения. Именно в праздничные дни приходит большая нагрузка на наш желудок из-за приготовленной еды. Ну-ка, кто сколько поднабрал килограмм за праздники?😁 Мне кажется, я набрал парочку лишних килограмм. Подписывайтесь на мой Телеграмм канал, если вам удобно читать материалы именно в Телеграмм! Там можно будет увидеть больше фотографий из жизни и других материалов. Материал в статье не является рекомендацией и способом для лечения! Обязательно консультируйтесь со своим лечащим врачом по всем вопросам, связанным с сахарным диабетом. У меня диабет 1 типа, и именно о своем жизненном опыте я рассказываю вам в статьях. Не путайте со 2 типом СД! Выходные заканчиваются, и можно подытожить, как

Здравствуйте, друзья! Замечали ли вы, что с наступлением холодов может меняться потребность в инсулине? Это может быть связано с несколькими факторами, о которых кратко поговорим. Подписывайтесь на мой Телеграмм канал, если вам удобно читать материалы именно в Телеграмм! Там можно будет увидеть больше фотографий из жизни и других материалов. Во-первых, зимой мы двигаемся меньше, но как правило, очень быстро чтобы не замерзнуть. В холодное время года люди обычно проводят больше времени в помещении и уже нет такого большого желания выйти прогуляться на улицу. Меньшая активность приводит к тому, что мышцы потребляют меньше глюкозы, что может повысить уровень сахара в крови и увеличить потребность в инсулине. Во-вторых, меняется обмен веществ. Организм расходует больше энергии на поддержание температуры тела, и это может влиять на потребность в инсулине. В-третьих, изменение рациона. Зимой многие люди переходят на более калорийную пищу, богатую белками и жирами. Это может привести к увел

Здравствуйте, друзья! При любом выходе из дома, у меня с собой в кармане всегда есть запасные углеводы в виде пакетиков 5г. сахара или маленький сок. Настолько уже доведено до автоматизма, что я не переживаю за себя вне дома, если вдруг внезапно снизится сахар в крови и будет гипогликемия. Хороший вопрос, это сколько его нужно взять с собой? 1 пакетик? 5 пакетиков, или может 25? Подписывайтесь на мой Телеграмм канал, если вам удобно читать материалы именно в Телеграмм! Там можно будет увидеть больше фотографий из жизни и других материалов. Ключевую роль в количестве играют несколько фактов: В основном, у меня 1 ХЕ единица (или 2 пакетика сахара по 5гр) повышает на 2 ммоль/л . Если пакетики заканчиваются, то просто брал в полиэтиленовый пакетик штук 10 кубиков рафинада. Иногда конфеты, несколько раз мне жена покапала гели для купирования гипогликемии, но оптимальным вариантом для меня остается обычный сахар. При частых гипах, по своему опыту скажу, запасов сахара всегда мало. Хорошо, е

Здравствуйте, друзья! Правильное питание является одним из ключевых факторов в управлении сахарным диабетом. Людям, страдающим этим заболеванием, необходимо постоянно следить за уровнем глюкозы в крови, чтобы избежать серьезных осложнений в будущем. Об этом нам постоянно твердят врачи! Материал в статье не является рекомендацией и способом для лечения! Обязательно консультируйтесь со своим лечащим врачом по всем вопросам, связанным с сахарным диабетом. Для справки, у меня диабет 1 типа, и именно свой жизненный опыт я рассказываю вам в статьях. Не путайте со 2 типом диабета! Одним из главных принципов является выбор продуктов, которые не вызывают резких скачков сахара. В этой статье мы подробно обсудим, как термически обработанные овощи могут влиять на уровень глюкозы у людей с диабетом. А разница есть и очень большая. Овощи представляют собой незаменимый источник витаминов, минералов и клетчатки, что делает их ценными для поддержания здоровья. Они содержат небольшое количество калорий