✔️ ЗОЖ с Сарматом

Несколько раз получил один и тот же вопрос от участницы нашего чата. Она пишет, что ей страшно начать голодать. И спрашивает "рассосутся ли страхи?" Страх голода - что это? В большинстве нашем это не страх голода - это боязнь неизвестности. Страх неизвестности - это нормально. Я считаю, что не испытывают страха только идиоты. Но наша задача - преодолеть этот страх. Может быть вы спросите: "Зачем тогда голодать, если я испытываю страх перед голоданием?" Страх он присутствует только перед тем как тебе необходимо принять решение и сделать первый шаг. После этого все страхи отступают. Многие кто заходит на курс ЗДОРОВОЕ ГОЛОДАНИЕ, тоже вначале испытывают страх. Но с началом курса они проходят. А по окончании курса все только и пишут слова благодарности за то какие результаты в итоге получили: ✅ Снижается вес; ✅ Уходят болячки; ✅ Перестают болеть суставы; ✅ Нормализуется давление и уровень сахара; ✅ Жизнь начинает играть новыми яркими красками; ✅ Испытывают радость от легкости в теле; ✅ Вно

👉 МАСТЕРСКАЯ ЗДОРОВЬЯ - это онлайн-клуб здоровья АБОНЕМЕНТ на 1 месяц (30 дней) «Билет» в клуб стоит 1470₽ месяц Годовой абонемент (ПОКА 9800₽) Автоплатеж по подписке (с возможностью отменить) ШЕСТЬ онлайн занятий в неделю. Проходят в закрытой группе ТЕЛЕГРАМ. Длительность занятий от 20 до 40 минут. После занятий запись выкладывается на платформе ГЕТКУРС. Плюс ДВА РАЗА В МЕСЯЦ эфиры на одну из тем: С 2025 года планируется выступления приглашенных специалистов в разных областях здоровья Записи сохраняются и доступны всем участникам МАСТЕРСКОЙ ЗДОРОВЬЯ в любое удобное для вас время Есть закрытый чат с обратной связью. Все подробности на этой странице

При грудном остеохондрозе рекомендую делать три упражнения из этого ролика. Каждое упражнение делаем по одной минуте. Повторяем каждый день. Если же у вас серьезные проблемы с позвоночником, связанные с: начните заниматься в нашем онлайн-клубе МАСТЕРСКАЯ ЗДОРОВЬЯ. Я сам прошел через страшные боли позвоночника. У меня, до сих пор, искривление позвоночника 2 степени. Но я не испытываю никаких болей, т.к. постоянно занимаюсь своим позвоночником. И в МАСТЕРСКОЙ ЗДОРОВЬЯ мы делаем очень много различных упражнений для позвоночника. Благодаря этому многие участники онлайн-клуба навсегда забывают про свои проблемы спины. Хотите также? Переходите по этой ссылке на страницу с описанием нашего онлайн-клуба. Если есть вопросы, можете задать их в комментариях.

Сегодня, вдруг, вспомнил слова Порфирия Иванова: "Для того, чтобы быть здоровым нужны холод, голод и движение! А вся цивилизация стремится к теплу, сытости и покою. Люди всё делают для того, чтобы быстрее умереть". По мне, в этих словах заложен глубокий смысл и они четко показывают стремление каждого человека. Вспомните, хотя бы себя. Да и я сам такой же 😂 Но я каждый день занимаюсь своим здоровьем: бег, тренажерка, зимнее плавание, йога. Еженедельные пищевые паузы на 24 часа. И все эти занятия компенсируют мое стремление к покою. В то же время, я вижу много людей, кто хочет заняться своим здоровьем, но постоянно что-то мешает. Или дорого, или нет времени, или не с кем, или стесняется, или . . . И таких "или" собирается огромное количество. Для занятий в онлайн-клубе "Мастерская здоровья" вы найдете и время, и это нeдoрoгo, не нужно никого стесняться, ведь занятия проходят дома. Одним словом, все сделано для вас. 👉 Чтобы узнать подробности про МАСТЕРСКУЮ ЗДОРОВЬЯ, переходите по этой

Аутофагия дословно означает «самопоедание», т.е. это очистка организма на клеточном уровне. Термин стал популярным с 2016 года, когда японский ученый Ёсинори Осуми описал процессы, которые происходят в организме на уровне клетки. Вот с этого момента вся мировая научная общественность развернулась в сторону лечебного голодания. Японский ученый сделал фундаментальный вывод, что активизировать аутофагию во взрослом организме возможно просто отказом от еды. На самом деле, как процесс аутофагия был известен ученым еще с середины прошлого века. Но тогда не хватило научной базы сделать вывод что это наша генетическая особенность. Аутофагия всегда в организме протекает, то есть с самого рождения. У молодого растущего организма этот процесс очень активный. Но с возрастом, по мере износа системы организма, процесс затухает. В итоге что происходит? Тело стареет, дряхлеет и умирает. И вот умеренным отказом от еды на определенное количество дней, мы можем этот процесс активизировать. И тем самым по

Летом этого года у меня сильно заболела жена. Постоянные боли в животе не давали покоя ни днем, ни ночью. И нам пришлось обратиться к врачам. После первоначальных анализов, которые оказались хорошими, причину болей не нашли. И врач назначила несколько разных обследований. Когда я посчитал сумму и вышло около 50тр 😳, мне стало не по себе... Я ведь понимал, что это только первоначальные расходы. В итоге их может быть в разы больше. Но самое главное - не было никакого понимания как долго всё это продлится и что будет в итоге. У меня было ощущение, что в клинике увидели, что появились очередная жертва, с которой можно доить деньги. А какой будет результат это уже для них не столь важно. Тогда я жене предложил пойти другим путем и просто-напросто пройти длительное голодание, т.к. точно знаю, что голодание очень хорошо помогает при различных заболеваниях. Дело в том, что у меня огромный опыт в голодании. Я начинал еще в 1990 году по Полю Брэггу. Опыт 13 и 14 дневных голоданий. Прошел много

Несколько дней назад мне пришла одна идея, которую я сразу же начал осуществлять. 👉 Все подробности здесь А пока обо всём по порядку. Мой режим жизни и питания очень сильно отличается от большинства людей. Именно поэтому, я легко просыпаюсь без будильника до 6 утра, тренируюсь в фитнес-центре 4 раза в неделю, бегаю по горам и занимаюсь йогой. Да и не только этим, еще много что делаю и по бизнесу и по семейным делам 🙂 Всё это я могу делать, потому что у меня не тратится много времени на еду и энергии на переработку пищи организмом. Так же, за счет этого, у меня никогда не бывает проблем с весом: я регулирую его так как сам хочу. И, если вы тоже хотите быть полны энергии, избавиться от многих проблем со здоровьем, а также нормализовать свой вес, приглашаю присоединиться к нашим еженедельным коротким пищевым паузам, которые мы делаем все вместе по понедельникам. Если у вас нет опыта в этом или вы боитесь, что у вас не получится, не переживайте, я буду вашим проводником в этом деле и т

Давно хотел написать этот пост, но всё времени не было. Здесь о том как я проходил курс голодания в сентябре. Начал я голодание 20 сентября. Был 7 дней на голоде, а потом еще 5 дней выходил. Курс для меня дался очень легко, даже не было ощущения, что я на голодании. Отчеты по прохождению я здесь выкладывал. Единственное было так, что на второй день после обеда сильно разболелась голова. Я поделал дыхательные упражнения. Стало чуть лучше, но до конца головная боль не прошла. Тогда я просто включил какой-то сериал и тупо пролежал весь вечер за планшетом. Все остальные дни никакого дискомфорта не было вообще. Думал пойти на 10 дней, но тогда организм не смог бы восстановиться перед антипаразитарной программой, поэтому решил, что буду голодать 7 дней. Перед началом курса я весил 84,9 кг. Минимальный вес был 77,1 кг. А на первый день после завершения выхода 77,5 кг. Сегодня 18 октября, прошло чуть больше 2 недель и на сегодня прибавил 5,2 кг. Особенность этого курса голодания для меня была

Выложил новое видео Приглашаю посмотреть по этой ссылке

Решил вам рассказать одну историю, которая произошла с моими знакомыми в далеком 2008 году. Представьте себе молодую пару, им обоим около 28-30 лет. Он успешный предприниматель, она просто красивая женщина. Оба имеют небольшой лишний вес, который, в принципе, в пределах нормы. Недавно поженились и примерно через 2 года совместной жизни начали думать о детях. И тут кто-то сказал, что перед зачатием им нужно хорошо прочистить свой организм и продал путевку в какой-то санаторий на территории Татарии. Через две недели они вернулись в Уфу. Счастливые. Довольные. Отдохнувшие. И похудевшие. Так получилось, что буквально через несколько дней после их возвращения мы встретились у общих знакомых и они рассказали про процедуры, которые там делали. Больше материалов для здоровья читайте в телеграм-канале ЗОЖ С САРМАТОМ Ребята были в таком восторге от курса, что всем рекомендовали туда съездить. Но т.к. у меня и у моей жены с весом всё было норм, я не акцентировал внимания на том где именно находит