МариЯ

Метрофобия — это страх перед метро, который может проявляться в виде сильной тревоги, панических атак или даже полного отказа от использования подземного транспорта. Для многих людей метро — это просто удобный способ передвижения, но для тех, кто страдает метрофобией, каждая поездка становится настоящим испытанием. Этот страх может включать в себя боязнь замкнутого пространства (клаустрофобию), страх толпы, страх аварии или даже страх оказаться в ловушке под землей. Люди с метрофобией часто испытывают физические симптомы, такие как учащенное сердцебиение, потливость, головокружение, тошнота или даже панические атаки, когда оказываются в метро или даже думают о поездке. Откуда берется метрофобия? Она, как и многие другие фобии, может иметь разные причины. Например, травматический опыт, такой как застрявший поезд или авария, может оставить глубокий след в психике. Даже новости о происшествиях в метро могут усилить страх. Для людей, склонных к клаустрофобии, метро — это замкнутое простра

Когда-то я и подумать не могла, что обычная поездка на метро может стать для меня настоящим кошмаром. Но однажды все изменилось. Я стояла на платформе, ждала поезд, и вдруг меня накрыло так, что я еле сдержалась, чтобы не убежать. Сердце колотилось, ладони вспотели, а в голове крутилась только одна мысль: «Я не могу здесь находиться». С тех пор метро стало для меня не просто транспортом, а настоящим испытанием. В тот день поезд остановился в тоннеле, свет мигнул, и я вдруг осознала, что нахожусь глубоко под землей, в замкнутом пространстве, из которого не могу просто так выйти. Меня охватила паника. Казалось, что стены вагона сжимаются, воздух становится густым, а дышать все тяжелее. С тех пор каждая поездка превратилась в пытку. Я начала избегать метро, выбирая автобусы или такси, даже если это было дольше и дороже. Но в большом городе без метро далеко не уедешь. Я опаздывала на встречи, отказывалась от поездок в новые места и чувствовала себя запертой в клетке собственного страха. П

Это случилось внезапно, как удар грома среди ясного неба. Я шла по улице, обычный день, обычные мысли. Ничто не предвещало беды. Но вдруг, словно кто-то нажал на невидимую кнопку, мир вокруг меня начал меняться. Сначала это было едва заметное чувство тревоги, как легкий холодок, пробежавший по спине. Я попыталась отмахнуться от него, как от назойливой мухи, но оно не уходило. Наоборот, оно росло, набирало силу, как снежный ком, катящийся с горы. Мое сердце начало биться быстрее, так быстро, что я почувствовала, как оно стучит в висках. Воздух вокруг стал густым, как будто я пыталась дышать под водой. Я остановилась, оперлась о стену, пытаясь успокоиться, но это только усилило панику. Мои руки начали дрожать, а ноги стали ватными, будто они больше не могли держать меня. Я чувствовала, как земля уходит из-под ног, хотя я стояла на твердом асфальте. Мысли в моей голове превратились в хаос. Я пыталась понять, что происходит, но мой разум был словно затуманен. "Что со мной? Почему я не могу

Паническая атака. Откуда она берется? Паническая атака — это не просто слово из модного психологического словаря. Это реальное состояние, которое может накрыть внезапно, как цунами, и полностью выбить из колеи. Сердце бешено колотится, дыхание сбивается, мир вокруг кажется чужим и враждебным. В такие моменты кажется, что ты умираешь, сходишь с ума или теряешь контроль. Но что это на самом деле? Откуда берется эта напасть и как с ней справиться? Давайте разберемся. История панических атак Панические атаки — не изобретение современности. Они существовали всегда, просто раньше их называли иначе. В древности люди объясняли это состояние влиянием злых духов, божественной карой или одержимостью. В Средние века такие симптомы могли запросто привести на костер инквизиции. В XIX веке врачи начали изучать подобные состояния и назвали их "неврозом сердца" или "вегетативным кризом". Термин "паническая атака" появился только в XX веке, когда психологи и психиатры начали глубже изучать тревожные рас

Ах, этот вечный спор! Как только в компании заходит речь о вождении, обязательно найдётся кто-то, кто скажет: — Ну, понятно же, кто водит лучше! А вот и нет, не понятно! Давайте разбираться, кто же на самом деле рулит лучше мужчины или женщины. Мужчины за рулём Начнём с сильного пола. Говорят, что мужчины лучше ориентируются на местности и быстрее принимают решения. Плюс ко всему, их мозг (чисто физиологически) заточен под пространственное мышление. Вот вам и объяснение, почему они легко заезжают на парковку задним ходом с одного раза, тогда как женщина может аккуратно крутиться туда-сюда несколько минут (не все). Но есть и обратная сторона медали. Любовь к скорости, уверенность, переходящая в самоуверенность, и знаменитое «да я успею проскочить!» часто приводят к печальным последствиям. В статистике аварий мужчины стабильно лидируют. Женщины за рулём Теперь к прекрасному полу. Женщины за рулём чаще ведут себя аккуратно, реже превышают скорость и почти всегда пристёгиваются ремнём. Они

Вы замечали, как быстро обычно летит время? Только что были новогодние праздники, а вот уже январь близится к концу. Но в этом году что-то странное: дни тянутся медленно, как будто решили дать передышку. Раньше у меня дни буквально проносились, и я почти не замечала их. Итогом становилась дикая усталость — я уже по привычке считала себя уставшей, не задумываясь, так ли это на самом деле. Но на днях я поймала себя на мысли: усталости нет, а сил, наоборот, предостаточно. Оказывается, наше ощущение усталости часто — просто привычка. Мы так привыкли быть «выжатыми», что порой даже не проверяем, правда ли мы устали. Попробуйте спросить себя, а не привычка ли это? А чтобы ощутить настоящий релакс, я хочу рассказать вам о недавнем опыте, который стал для нашей семьи источником тишины и спокойствия. Мой сын давно просил нас сходить в океанариум, но суета декабря оставила его просьбу в списке «как-нибудь потом». На выходных мы наконец решили исполнить это желание и отправились в РИО. Конечно, н

Привет, Друзья! Кто следит за моим каналом, для вас не секрет, что я обожаю путешествовать. Причём чаще всего мои приключения проходят за рулём автомобиля. Когда я вспоминаю, где мы только ни побывали — и по горам карабкались, и города покоряли, и села. Один раз даже Волгу на машине пересекали! Да-да, это был действительно увлекательный опыт. Если вам интересно узнать подробнее об этом приключении, рекомендую заглянуть в мою статью — она, на мой взгляд, получилась и интересной, и познавательной. Но сегодня я хочу обсудить совсем другое. Зимой я редко сажусь за руль. Честно говоря, мне не комфортно управлять машиной, когда я чувствую, что теряю контроль над ситуацией и вынуждена подстраиваться под неё. Но недавно я всё-таки осмелилась снова выйти на зимнюю дорогу. И знаете, сразу вспомнилась о чем я давно хотела написать: как водители ведут себя на дороге. Мне интересно узнать и ваше мнение: какой вы водитель? Согласны ли вы с моими наблюдениями? Или у вас есть свои мысли на этот счёт?

Кажется, к концу года у каждого из нас появляется особенный способ понять, что пора нажать на паузу. У меня батарейка буквально села: ни сил, ни вдохновения, ни желания даже подняться с кровати. Организм работал на последних оборотах и уже давно просил о передышке. Проблемы со здоровьем напомнили о себе, и я поняла: пора что-то менять. Решение пришло само собой, как часто и бывает, когда позволяешь себе расслабиться. Мы с дочкой и мамой отправились в центр города. Никаких грандиозных планов — просто прогуляться, подышать свежим воздухом и насладиться предпраздничной атмосферой. И знаете, это было волшебно. Смех, шутки, огоньки гирлянд — всё это словно зарядило меня новой энергией. Ощущение, будто я нашла своё место силы. И тут возникает вопрос: место силы — это про локацию или всё-таки про людей? Мы не делали ничего сверхъестественного, просто были вместе, радовались мелочам и ловили моменты счастья. Может, сила именно в этом — быть рядом с теми, кто делает тебя счастливым? После новог

Привет, Друзья. Вот и подкрался к концу год, а с ним и желание подвести итоги путешествий, но не как все — в календарном порядке, а по алфавиту! В первой части Дзен отругал меня, что много фоточек, вот я и разделила статью на 2 части. Продолжаем путешествовать. П — Переславль-Залесский. Легенды, древние храмы и невероятные виды на Плещеево озеро. Город, который кажется застывшим во времени. Р — Рыбинск. Очаровательный городок на Волге, где особенно запоминаются прогулки по набережной и старинная архитектура. С — Свияжск. Остров-город, который словно сошёл с исторических карт. Тут каждый камень напоминает о прошлом. Т — Тверь. Элегантный и спокойный город с красивыми набережными, уютными улочками и чувством, что ты приехал в гости к старому другу. У — Углич. Очарование старинного русского города. Тихие улочки, церкви и Волга создают уникальную атмосферу. Х — Хатынь. Место памяти, которое не может оставить равнодушным. Здесь по-настоящему осознаёшь, насколько важны мир и человечность.