СДВГ у взрослых

Группа для взрослых с СДВГ. Меня зовут Алина, мне поставили СДВГ в детстве и я научилась с ним жить. Здесь я делюсь своим опытом, знания и собираю единомышленников. Сейчас получаю переподготовку на нейропсихолога. И изучаю КПТ. Сама в терапии 3 года. Много обучалась тайменджменту, майндфулнес, техникам концентрации внимания и фокусировки, распределению задач. В этом канале можно узнать себя, узнать о себе и узнать у других как справиться с психологическими затыками. PS: я не психиатр и не рекомендую употреблять медикаментозные препараты. Также не стоит самому себе ставить диагноз СДВГ, ориентируясь на интернет. Назначением препаратов и установлением диагноза занимается врач. Вместе с психотерапевтом Хворовой Юлией я готовлю гайд по Самопомощи при СДВГ Предзапись, чтобы получить гайд первым здесь: https://vk.cc/cuH44K