Предыдущая публикация
ХЕК ЗАПЕЧЁННЫЙ С СЫРОМ
КБЖУ на 100 гр - 95 /8/ 5/4
ИНГРЕДИЕНТЫ
●филе хека 600 гр.
●луковиц 1 шт.
●помидор 1 шт.
●сметана 15% 4 ст.л.
●чеснок 3 зубч.
●зелень свежая по вкусу
●соль,перец
●сыр 30% 70 гр.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
✅️ Лук почистить, нарезать кольцами, выложить в форму для запекания.
✅️ Рыбу нарезать на не большие кусочки, посолить, поперчить. Выложить рыбу в форму на лук.
✅️ Посыпать мелко нарубленным чесноком. Сверху смазать сметаной.
✅️Помидор тонко нарезать полукольцами, выложить следующим слоем.
✅️Посолить. Зелень мелко порубить, сыр натереть на тёрке.
✅️Сыр смешать с зеленью и посыпать сверху.
✅️Запекать в духовке при 200С примерно минут 30.
Приятного аппетита
Следующая публикация
Нет комментариев