Fly Lady. Уборка в полете! 🐝

Флай Леди, день 4. Задания.

Флай леди, день 4. Зоны. Продолжаем работать с Контрольным Журналом.

Флай Леди, день 3. Задания.

Флай Леди, день 3. Контрольный журнал. Часть 2.

Флай Леди, день 3. Контрольный журнал. Часть 1.

Флай Леди, день 2. Задания.

Флай Леди, день 2. Обуваемся дома! Сегодня я хочу, чтобы ты встала и надела обувь, как только проснешься. Нет. Я не имею в виду старые шлепанцы или эти милые меховые тапочки в виде кроликов! Для тех, кто проводит весь или большую часть дня дома, слишком легко привыкнуть целый день ходить в пижаме, старом спортивном костюме (или в халате, как это делаю я). Если ты никуда не собираешься и никто не увидит тебя сегодня, ты можешь задаться вопросом, в чем проблема. Дело в том, что наш внешний вид влияет на наше настроение. Ты бы не пошла на работу в офис в пижаме с растрёпанными волосами, верно? Ведение домашнего хозяйства тоже важная работа, и отношение к ней как к важной задаче действительно может изменить отношение к этому занятию. Посмотрите несколько эпизодов семейных комедий 1950-х/60-х годов. "Оставь это Бобру", "Отец знает лучше", "Шоу Донны Рид" или моё личное любимое — "Я люблю Люси". В большинстве этих программ домохозяйки красиво одеты, с уложенными волосами и макияжем. Не знаю, насколько реалистичными были высокие каблуки и жемчуг, но, по словам женщин, которые вели домашнее хозяйство в тот период, большинство не проводили дни в пижамах или спортивных лосинах. Есть мнение, что нужно "одеваться для той работы, которую ты хочешь". Это можно применить и к жизни домохозяек. Мне не так важно, что другие думают о роли домохозяйки и о том, как я веду дела, но мне важно моё собственное мнение о себе. Я чувствую себя намного лучше, когда я красиво одета, с уложенными волосами и легким макияжем. С другой стороны, когда я не уделяю время своему внешнему виду, то каждый раз, когда я вижу себя в зеркале, чувствую себя менее уверенно. Это не значит, что нам нужно носить наши лучшие наряды и высокие каблуки во время уборки дома. Это было бы абсурдно и непрактично. Однако я действительно думаю, что стоит иметь несколько удобных, но симпатичных домашних платьев. Не всем нравится носить платья, и это совершенно нормально. Просто собери хороший гардероб для работы по дому. Надень милые серьги или ожерелье. Уложи волосы. Не обязательно придумывать что-то сложное. Аккуратный пучок или хвост на сто процентов подходят. Умой и увлажни лицо, и если ты обычно носишь макияж, нанеси его достаточно, чтобы чувствовать себя привлекательной. В дни, когда ты не планируешь выходить из дома, может быть достаточно увлажняющего крема, туши и блеска для губ. Это должно быть то, что заставляет ТЕБЯ чувствовать себя красивой, что ты будешь делать для себя, а не для других, чтобы чувствовать себя хорошо! А теперь про обувь... Вот тут начинается самое интересное. FlyLady настаивает на том, что мы должны носить обувь дома. И не просто любую обувь, а шнурованную. Некоторые люди категорически против ношения обуви дома. Иногда это личное предпочтение, иногда — культурная особенность. Естественно, ношение той же обуви дома, что и на улице, приносит в дом всевозможную грязь и микробы. Марла предлагает завести пару обуви, которую ты будешь носить только в доме. Что касается шнуровки, аргумент в том, что ты будешь менее склонны снимать туфли на шнуровке, чем тапочки или сланцы и тем более носки. Слишком легко скинуть тапочки и упасть на диван, и полдня ничего не делать. Оставаясь весь день в халате и не обутой, мы часто невольно поддаемся лени. Да, тапочки и носочки такие удобные, но не дадут нам энергии, чтобы справиться с любыми задачами. Одевшись и обувшись, мы напротив, обретаем уверенность в себе. Купи себе пару удобных кроссовок или сандалий, которые ты будешь носить только дома. А если не хочешь тратиться - то хорошенько вымой и оставь для домашних дел старую пару обуви.

Флай Леди, день 1. Задания.

Флай Леди, день 1. Почему мы начинаем с раковины и как начистить ее до блеска? Доброе утро, флаюшечки! Пришло время сделать кухонную раковину сияющей. Многие из вас не понимают, почему я хочу, чтобы вы опустошили раковину от грязной посуды, вымыли и почистили её, когда осталось еще столько дел. Элементарно, Ватсон! Я хочу, чтобы у вас было ощущение достижения. Во-первых, когда много лет борешься с хаосом дома, то не знаешь, с чего начать. Руки опускаются. Но первый шаг в борьбе с бардаком - он как глоток воздуха. Мы понимаем, что постепенно можем справиться с любыми трудностями, что мы не бессильны. Во-вторых, мы в течение дня видим кухонную раковину по меньшей мере шесть раз, начиная с самого утра. Завтрак, обед, ужин, и мытье посуды после них. Блестящая раковина, которая встретит вас утром, заставит вас улыбнуться 😌 В-третьих, она действует как теория разбитых окон наоборот. В первоначальном исследовании выяснилось, что грязь, разрушения и хулиганство притягивает еще больше плохого. Люди чаще бросают мусор на газон, когда там уже лежат бутылки и окурки. А про стихийные свалки в лесу вы знаете - считается, что нормально не везти мусор домой и оставить его в куче таких же пакетов, если она образовалась до вас. Кухонная раковина наоборот, как будто распространяет вокруг чистоту и сияние, являясь отправной точкой. Когда в доме есть хотя бы одно идеально чистое место, то руки просят привести в порядок еще и что-нибудь вокруг. Задание Первого Дня. Начистите кухонную раковину до блеска! О том, как это сделать, читайте ниже 👇 ИНСТРУКЦИЯ ОТ МАРЛЫ: 1. Вынь всю посуду из раковины. 2. Наполни раковину горячей водой до самых краев. Если у тебя двойная раковина, занимайся только одной половиной за раз. После налей примерно стакан отбеливателя в эту горячую воду. Оставь в таком состоянии на час. Теперь вынь пробку при помощи щипцов (береги руки!), или отчерпай достаточное количество воды в соседнюю раковину и, не забыв надеть перчатки, вынь пробку (береги руки, и не пролей воду с отбеливателем на себя!). 3. Тщательно сполосни раковину. 4. Воспользуйся любым чистящим средством (Comet, Ajax или простой содой) и потри поверхность. Убедись в том, что ты смыла все остатки моющего средства. 5. Возьми какой-нибудь острый предмет и тщательно почисти под кромкой раковины (как будто вычищаешь грязь из-под ногтей). 6. Почисти и вокруг крана тоже. Возможно, тебе понадобится старая зубная щетка или зубная нить. 7. Теперь возьми средство для мытья стекол и натри раковину до блеска. 8. Если тебе все еще не нравится результат, возьми небольшое количество автомобильной полироли. Но помни, что ты уже хорошенько начистила раковину. Не давай перфекционизму одержать над тобой верх! 9. Каждый раз, после того, как ты пускала воду в раковину, вытирай ее насухо при помощи кухонного полотенца. (Я каждый вечер кладу чистое рядом с раковиной перед выполнением рутины "Перед сном".) Прежде чем ты это осознаешь, ты будешь это делать каждый раз, когда покидаешь кухню. И твоя семья тоже. Нет больше капель! У тебя будет чистая и сияющая раковина. 10. Не расстраивайся, если окружающие не будут так гордиться сияющей раковиной, как ты. Это пройдет. Ты уже сделала самую тяжелую часть работы. Ты больше никогда не пройдешь через это еще раз. Просто поддерживай эту чистоту каждый день. Осадок от брошенного обидного слова не так быстро проходит. Просто скажи своей семье, чего ты добиваешься. Будь уверена в себе. Не удивляйся, если домашние решат, что у тебя "поехала крыша". 11. Отсутствие посудомоечной машины не повод для расстройства. Это всего лишь место хранения грязной посуды. Расчисти пространство под раковиной и положи туда тазик для посуды. Объясни своей семье, что, несмотря на то, что проще положить грязную посуду в раковину, они должны класть ее под раковину в специально поставленный для этой цели таз. Возьми себе за правило убирать посуду на место сразу же после того, как она была помыта и вытерта насухо. Больше не будет сушилки с посудой около раковины. Убери ее под раковину сразу, как только ты разобралась с посудой. Если твоя старая сушилка потеряла свой товарный вид, возможно, ты захочешь замочить ее в раковине, наполненной водой с хлоркой (этим, кстати, ты убьешь сразу двух зайцев), а возможно тебе захочется купить себе новую сушилку для посуды. 12. Чтобы быть уверенной в том, что твоя семья запомнила это, напиши для них записку и повесь рядом с раковиной. Это будет им напоминать о том, куда надо складывать грязную посуду. Будь терпелива! Их никто этому не учил. Им просто нужно привыкнуть. Если у тебя раковина из нержавеющей стали, я бы рекомендовала дополнить выше приведенное руководство еще одним пунктом: после того, как ты замочила раковину и тщательно ее сполоснула, воспользуйся SOS-салфетками (я не знаю, что это за салфетки, может быть, аналог Белого Кота - FlyLady.ru). Это исключительно отполирует поверхность! Раковина будет выглядеть как новая! Если ты не можешь добиться желаемого блеска при помощи средства для мытья окон, нанеси небольшое количество лимонного или оливкового масла на поверхность. Не-мно-жко! А еще лучше нанеси на тряпочку и натри поверхность раковины и улыбнись своему отражению в ней. Кто-то добивается неплохих результатов при помощи чистящего порошка Bar Keepers Friend. А теперь иди и начисти свою раковину до блеска! FlyLady Будь внимательна! Не допускай смешивания таких средств, как, скажем, Comet и Windex (или других средств, содержащих нашатырных спирт или аммиак). В результате могут образоваться опасные испарения! Повторяю еще раз: тщательно споласкивай поверхность раковины. КОММЕНТАРИИ ОТ МЕНЯ: Я, конечно, не следую всем пунктам. Грязная посуда моется сразу, а не хранится в непонятном тазике на месте мусорного ведра. И ради всего святого, я не стану заливать кухонную раковину автомобильным полиролем и даже отбеливателем, потому что чем меньше токсичных средств попадает в организм, тем лучше. Про экологичность я, наверное, сделаю отдельный пост в будущем. Надо понимать, что такая тщательная уборка - это разовая акция. Но с полотенцем придется подружиться. Итого у нас образуются два маленьких правила, которым мы следуем ежедневно. 1. Моем посуду сразу, не оставляем ее на следующий день. 2. Как в лучших клининговых компаниях, протираем кран и раковину от капель воды.

10 ошибок в системе Флай Леди, или почему не получается😭 1. ОЖИДАНИЕ БЫСТРЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ ОТ УБОРКИ На этом спотыкается бо́льшая часть женщин, которые когда-то пробовали внедрять систему Флай Леди. Она построена таким образом, чтобы не тратить на уборку много времени, не больше 15-30 минут в день. Но это время нужно выделять регулярно, каждый будний день. Именно так создается чистота и уют в доме. При этом, очевидно, что за неделю не стоит ждать тех результатов, которые будут через месяц, полгода, год. Марла постоянно напоминает об этом - "ваш дом стал грязным не за один день, и он не станет чистым за одну ночь". 2. ОЖИДАНИЕ БЫСТРЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ ОТ СЕБЯ Фраза Марлы относится не только к дому, но и к нам самим. Наши привычки формировались всю жизнь и это не просто изменить их за одну неделю. Например, если в детстве мама учила вас убираться только по субботам в течение 2-3 часов без перерыва - вам потребуется время, чтобы привыкнуть делать уборку короткими забегами. Дайте себе время! Чтобы привить одну новую привычку, человеку нужно от 20ти до 60ти дней. 3. ПОПЫТКИ ВНЕДРИТЬ СРАЗУ НЕСКОЛЬКО ЭЛЕМЕНТОВ СИСТЕМЫ Флай Леди предлагает много инструментов для ведения домашнего хозяйства - рутины, уборка по зонам, борьба с хот-спотами итд. Многие стремятся сразу же, с самого начала опробовать всё. Но автор рекомендует двигаться очень постепенно и приводит свой пример - Марла только рутины внедряла полгода, а уже потом взялась за остальное. Поэтому не торопитесь. Выберите что-то одно (например, те же самые рутины) и начинайте. Через неделю-две переходите к следующему методу поддержания порядка. Именно в этом залог успеха. 4. ВОСПРИНИМАТЬ СИСТЕМУ СТРОГО И БУКВАЛЬНО Например, некоторые узнав о том, что автор призывает носить дома обувь - тут же закрывают книгу и отказываются от системы совсем. А кто-то не понимает зачем каждый день до блеска надраивать раковину, да еще и протирать ее сухими полотенцами. Поверьте, чтобы стать успешной в домашних делах, не нужно строго следовать всем рекомендациям. Будьте разумны и выбирайте то, что подходит именно вам. Даже частичное внедрение системы сильно поможет содержать дом в чистоте с минимумом усилий. 5. ПОЛНОЕ КОПИРОВАНИЕ Еще одна похожая ошибка начинающих флай-леди - попытки полностью скопировать систему. Например, следовать тем спискам, которые приводятся в книге для утренних и вечерних рутин, для уборки по зонам в различных комнатах. Но все мы разные и чьи-то действия совершенно не подходят нам. Кто-то живет с семьей из десяти человек в огромном доме, а кто-то - студентка, у которой есть треть комнаты в общежитии. Поэтому при внедрении системы составляйте свои собственные списки и рутины - так вы с большей вероятностью и успехом будете использовать систему, чем если начнете копировать. Списки Марлы приводятся больше для примера, чтобы было понятно, как нужно составлять свои. 6. ИГНОРИРОВАНИЕ РЕКОМЕНДАЦИЙ Противоположная ошибка начинающих флаюшек - это полная переделка системы под себя. Фактически создание новой, в то время, как можно воспользоваться уже готовым успешным опытом, который помог почти миллиону женщин. Так, например, кто-то отказывается ежедневно мыть раковину, даже не попробовав сделать это ни разу. А кто-то никогда не пробовал использовать таймер, но уже говорит, что это лишнее. Я рекомендую попробовать следовать тому или иному совету хотя бы неделю, чтобы узнать действительно ли он вам не подходит. Очень вероятно, что вы измените свое мнение. 7. ПЕРФЕКЦИОНИЗМ Например, можно неделями продумывать список дел в зонах, ни разу не приступив к делу. Или месяцами усовершенствовать контрольный журнал. А еще я знаю, что утренние рутины некоторых начинающих флай-леди включают огромное количество дел, которые не переделать и за полдня. Лучшее - враг хорошего! Такой перфекционизм только тормозит ваши позитивные изменения в доме. 8. Я И ТАК ВСЕ ПОМНЮ И ЗНАЮ В системе говорится о необходимости составлять списки, записывать меню недели, заниматься планированием. И распространенная ошибка, которую совершают многие женщины - совсем ничего не записывают по принципу "Я и так все помню!". Это приводит только к тому, что система флай-леди не приживается. Гораздо эффективнее записать один раз нужные действия и выполнять их не задумываясь. Именно к этому ведет система - к тому, чтобы не забивать себе голову лишней информацией и мыслями, а просто делать домашние дела на автомате. Хотя для этого нужно один раз создать нужные списки. 9. ПОПЫТКИ ИЗМЕНИТЬ НЕ ТОЛЬКО СВОИ ПРИВЫЧКИ, НО И ДОМАШНИХ Важно помнить, что внедрять систему решили именно вы и это только ваш выбор. Если домашние будут заинтересованы, вы можете рассказать им о некоторых принципах системы. Но изменить других мы можем только собственным примером! 10. ВСЕ СЛИШКОМ СЛОЖНО! Так говорят многие, кто, как правило, не пробовал внедрить ни один элемент системы. Если вы начнете и постараетесь избежать указанных ошибок - вас гарантировано ждут значительные позитивные изменения в вашем доме! Об этом говорит лично мой опыт и опыт сотен тысяч женщин во всем мире. #уборка #домохозяйка #чистота #флайледи #flylady #советы #лайфхак #лайфхакидлядома