Предыдущая публикация
🌱 Как перестать заедать стресс?
Стресс — это часть жизни, но заедать его не обязательно. Вот несколько простых шагов, чтобы справиться с эмоциями без лишних калорий:
1. Слушайте себя: Признайте свои чувства и запишите их.
2. Ищите альтернативы: Замените перекусы прогулками или любимыми хобби.
3. Выбирайте здоровое: Вместо сладостей берите фрукты или орехи.
4. Создайте режим: Регулярное питание поможет избежать импульсивных решений.
Помните, забота о себе — это не только физическое, но и эмоциональное здоровье! 💚✨
Если вы хотите снизить вес и улучшить общее самочувствие, я готова помочь вам в этом увлекательном путешествии.
✨ Напишите мне в личные сообщения или заполните заявку. https://vk.com/app5708398_-225962834?ref #стресс
Следующая публикация
Нет комментариев