Как повысить себе настроение и самооценку?
![😉](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f609@2x.png)
Предлагаем топ-10 способов поднять себе и ребенку настроение и самооценку:
![📌](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f4cc@2x.png)
пройдитесь по магазинам или сходите к стилисту, смените имидж
![📌](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f4cc@2x.png)
сходите в театр, в музей или на выставку, но обязательно в компании, обсудите, делитесь эмоциями и впечатлениями
![📌](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f4cc@2x.png)
займитесь спортом: запишитесь в спортзал, начните бегать или занимайтесь дома. Ежедневная гордость за преодоленные трудности вам обеспечена.
![📌](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f4cc@2x.png)
найдите для себя увлечение: рисуйте по номерам, вяжите, пойте, танцуйте, выращивайте цветы, готовьте блюда новой кухни.
![📌](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f4cc@2x.png)
сделайте что-нибудь не характерное для вас: сходите в тир, постреляйте из лука, отправляйтесь на бал или историческую реконструкцию.
![📌](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f4cc@2x.png)
общайтесь с людьми, которые вас любят. Разговаривайте обо всем, что произошло за день, делитесь впечатлениями.
![📌](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f4cc@2x.png)
открывайте для себя что-то новое: читайте книги, которые раньше не читали, слушайте другую музыку.
![📌](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f4cc@2x.png)
делайте добрые дела, займитесь волонтерством или благотворительностью
![📌](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f4cc@2x.png)
чаще гуляйте, будьте на природе и общайтесь с животными
![📌](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f4cc@2x.png)
заведите "Дневник моих успехов" . Записывайте в него все, что получилось сделать или не получилось, даже если это какая-то мелочь, например, "50 новых слов, которые я выучил", "20 новых книг, которые надо прочитать".
Поверьте, обычная галочка повышает настроение !
А одно из лучших средств- улыбайтесь И ПОЧАЩЕ!
![😉](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f609@2x.png)
Нет комментариев