Основой здоровья опорно-двигательного аппарата является движение, поэтому лечебная гимнастика для суставов необходима каждому человеку. Человеческий организм рассчитан на значительные физические нагрузки, без них происходит нарушение метаболизма и кровообращения, что становится причиной болей в суставах. Регулярное выполнение физических упражнений позволяет достичь следующего эффекта:
✅Активная выработка суставной жидкости, которая выполняет роль смазки. Человеку становится под силу выполнять сложные упражнения, увеличивается гибкость и подвижность, уходит боль и дискомфорт.
✅Разогрев мышц. Комплекс упражнений приводит в движение мышцы всего тела, увеличивая подвижность.
✅Подготовка к значительным физическим нагрузкам. Комплексы упражнений отлично подходят в качестве разминки перед более серьезными силовыми или кардиотренировками.
✅Снижается концентрация солей, которые откладываются на суставах и провоцируют развитие различных заболеваний.
✅Происходит общее положительное воздействие на человеческий организм: улучшение кровообращения, достаточное поступление в клетки кислорода и питательных веществ.
✅После упражнений человек чувствует заряд энергии и бодрость.
✅Гормональный фон стабилизируется и при регулярном выполнении упражнений постепенно приходит в норму.
Упражнения достаточно просты и доступны каждому человеку.
Проект реализуется при поддержке Фонда Президентских грантов, направленных на развитие гражданского общества.
#Новоуральск #УральскоеРоднолесье #ПрезидентскиеГранты
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев