Предыдущая публикация
*Гипертония - тема нашего разговора!!
*
Повышение давления в сосудах организма называют гипертензией (от греческого слова hyper — «сверх» и латинского слова tendere — «натягивать») или гипертонией (от греческих слов hyper и tonus — «повышенное напряжение» ). Таким образом, слова «гипертензия» и «гипертония» являются синонимами.
*Гипертония (артериальная гипертензия) — это одна из самых распространенных медицинских проблем.*
Под гипертонией понимают стойкое повышение АД более чем 140/90 мм.рт.ст., зафиксированное в разное время при нескольких измерениях. Причем не обязательно должны быть повышены обе цифры АД одновременно. Для постановки диагноза артериальной гипертензии достаточно стойкого увеличения одного из компонентов АД - либо систолического, либо диастолического.
♦️ *В 90-95% случаев артериальная гипертензия является самостоятельным заболеванием —* гипертонической болезнью.
В 5-10% случаев артериальная гипертензия является следствием
различных заболеваний и состояний. Только тогда, когда исключены все возможные причины вторичной артериальной гипертензии, говорят о гипертонической болезни.
*Повышение и понижение давления в течение дня - это нормально.*
Почти каждый второй взрослый человек страдает гипертонией. Большинство взрослых с гипертонией не контролируют свою гипертонию.
❗️ **Если не выявить и не лечить гипертонию, она может привести к поражению сердца, мозга, глаз и почек, сердечному приступу, сердечной недостаточности, инсульту и другим заболеваниям.
**
Для контроля состояния организма рекомендуется проходить медицинские осмотры не менее 2 раз в год.
Подобные осмотры нужны, чтобы убедиться, что ваше кровяное давление находится в пределах нормы. Это особенно важно, если вы имеете предрасположенность к гипертонии, сопутствующие заболевания или лишний вес.
С возрастом верхние и нижние пороги "нормального" давления меняются. Посмотрите на картинку 
Немедленно обратитесь к врачу, если у вас появились следующие симптомы:
Боль и давление в груди Головокружение, резкая головная боль и слабостьВнезапные проблемы с ходьбой и равновесием Кровяное давление намного выше нормы (например, 180/110 или выше), даже если нет симптомовОнемение, покалывание, слабость или потеря подвижности в лице, руке или ноге, особенно только на одной стороне тела Резкое изменение зрения Затруднение при разговоре и потерянность Одышка и потливостьУчащенное сердцебиение или нерегулярное сердцебиениеПодобные симптомы могут быть признаками серьезных сердечно-сосудистых заболеваний.
Людям с гипертонией рекомендуется регулярно измерять давление в домашних условиях и вести «дневник давления», чтобы контролировать и следить за изменением давления.Не стоит стесняться обращаться к врачу при появлении любых симптомов, опасений или дискомфорта. Своевременная диагностика может полностью изменить ситуацию.
Чаще всего гипертонией страдают мужчины 
Они часто не замечают этого заболевания. Головные боли списываются на усталость, одышка и покраснение лица при малейших нагрузках — на недостаток движения, а учащение сердцебиения — на стресс.
Незамеченная гипертония часто приводит к инфарктам и инсультам, которые в современном мире представляют угрозу даже для 40-летних мужчин.
*Как держать давление под контролем, спросите вы* .
*Вот 10 правил для гипертоников*
*Ешьте здоровую пищу.* Употребляйте в пищу продукты, содержащие меньше жиров и сахара. Отказ от вредной пищи и добавление в рацион фруктов, овощей и цельных злаков поможет держать давление в норме.
**Ведите активный образ жизни.* Физические упражнения позволят поддерживать здоровый вес и снизить артериальное давление. Аэробика, скандинавская ходьба, просто ходьба, легкий бег или плавание насытят организм кислородом и приведут его в тонус.
*Следите за весом.* Избыточный вес есть частой причиной гипертонии. Лишний вес может вызвать нарушение дыхания во время сна, что еще больше повышает артериальное давление. Здоровый вес поможет контролировать высокое давление и снизить риск возникновения других проблем со здоровьем.
*Откажитесь от курения.* Каждая сигарета, повышает артериальное давление в течение нескольких минут. Отказ от курения уменьшит риск сердечных заболеваний и улучшит общее состояние здоровья.
*Не злоупотребляйте алкоголем.* В день рекомендуется употреблять не более 150 мл сухого вина для мужчин, а для женщин – не более 100мл. Употребление большого количества алкоголя не только повышает давление, но и в целом очень негативно влияет на организм.
*Высыпайтесь.*
Достаточное количество сна важно для здоровья, а полноценный сон является частью поддержания здоровья сердца и кровеносных сосудов. Регулярный недостаток сна приводит к повышению риска сердечных заболеваний и высокому кровяному давлению.
*Избегайте стресса.* Эмоциональное и физическое здоровье влияет на кровяное давление. Научитесь расслабляться и справляться со стрессом: делайте упражнения, послушайте спокойную музыку или займитесь медитацией.
*Контролируйте давление дома.* Регулярный контроль давления позволит следить за состоянием и своевременно устранять проблемы.
*Ешьте меньше обработанной пищи и соли.* Чтобы справиться с артериальным давлением, необходимо, уменьшить количество потребляемой соли и увеличить количество калия в рационе. Откажитесь от фастфуда, соленых снеков, упакованной и обработанной пищи и старайтесь добавлять меньше соли в домашние блюда.
*Употребляйте меньше кофеина.*
Регулярное употребление кофеина может повысить артериальное давление до 10 мм рт.ст. у некоторых людей.
Они часто не замечают этого заболевания. Головные боли списываются на усталость, одышка и покраснение лица при малейших нагрузках — на недостаток движения, а учащение сердцебиения — на стресс.
Незамеченная гипертония часто приводит к инфарктам и инсультам, которые в современном мире представляют угрозу даже для 40-летних мужчин. *Как держать давление под контролем, спросите вы* . *Вот 10 правил для гипертоников* *Ешьте здоровую пищу.* Употребляйте в пищу продукты, содержащие меньше жиров и сахара. Отказ от вредной пищи и добавление в рацион фруктов, овощей и цельных злаков поможет держать давление в норме. **Ведите активный образ жизни.* Физические упражнения позволят поддерживать здоровый вес и снизить артериальное давление. Аэробика, скандинавская ходьба, просто ходьба, легкий бег или плавание насытят организм кислородом и приведут его в тонус. *Следите за весом.* Избыточный вес есть частой причиной гипертонии. Лишний вес может вызвать нарушение дыхания во время сна, что еще больше повышает артериальное давление. Здоровый вес поможет контролировать высокое давление и снизить риск возникновения других проблем со здоровьем. *Откажитесь от курения.* Каждая сигарета, повышает артериальное давление в течение нескольких минут. Отказ от курения уменьшит риск сердечных заболеваний и улучшит общее состояние здоровья. *Не злоупотребляйте алкоголем.* В день рекомендуется употреблять не более 150 мл сухого вина для мужчин, а для женщин – не более 100мл. Употребление большого количества алкоголя не только повышает давление, но и в целом очень негативно влияет на организм. *Высыпайтесь.* Достаточное количество сна важно для здоровья, а полноценный сон является частью поддержания здоровья сердца и кровеносных сосудов. Регулярный недостаток сна приводит к повышению риска сердечных заболеваний и высокому кровяному давлению.
*Избегайте стресса.* Эмоциональное и физическое здоровье влияет на кровяное давление. Научитесь расслабляться и справляться со стрессом: делайте упражнения, послушайте спокойную музыку или займитесь медитацией. *Контролируйте давление дома.* Регулярный контроль давления позволит следить за состоянием и своевременно устранять проблемы. *Ешьте меньше обработанной пищи и соли.* Чтобы справиться с артериальным давлением, необходимо, уменьшить количество потребляемой соли и увеличить количество калия в рационе. Откажитесь от фастфуда, соленых снеков, упакованной и обработанной пищи и старайтесь добавлять меньше соли в домашние блюда. *Употребляйте меньше кофеина.* Регулярное употребление кофеина может повысить артериальное давление до 10 мм рт.ст. у некоторых людей.
*Как недостаток витаминов в организме влияет на гипертонию*
*Дефицит витамина B12* неизбежно отражается на артериальном давлении. При нарушении циркуляции крови сердце, которому не хватает кислорода, вынуждено работать в ускоренном ритме. Так что нехватка цианокобаламина может стать не только причиной гипертонии, но и сердечной недостаточности.
*ВИТАМИН D* обеспечивает поддержание нужного количества фосфора в крови, способствует повышению иммунной защиты, оказывает благотворное влияние на клетки кишечника, мускулатуры, почек. Препарат способствует нормализации артериального давления, принимает участие в выработке энергетического ресурса.
Регу *лярное употребление ЦИНКА* улучшает работу сердечно-сосудистой системы, помогает очищать сосуды от холестерина и триглицеридов, способствует стабилизации систолического давления
*Дефицит витамина B12* неизбежно отражается на артериальном давлении. При нарушении циркуляции крови сердце, которому не хватает кислорода, вынуждено работать в ускоренном ритме. Так что нехватка цианокобаламина может стать не только причиной гипертонии, но и сердечной недостаточности. *ВИТАМИН D* обеспечивает поддержание нужного количества фосфора в крови, способствует повышению иммунной защиты, оказывает благотворное влияние на клетки кишечника, мускулатуры, почек. Препарат способствует нормализации артериального давления, принимает участие в выработке энергетического ресурса. Регу *лярное употребление ЦИНКА* улучшает работу сердечно-сосудистой системы, помогает очищать сосуды от холестерина и триглицеридов, способствует стабилизации систолического давления. Эндогормоны, ВЫРАБАТЫВАЕМЫЕ организмом из *омега-3* эйкозапентаеновой кислоты (ЭПК), вызывают расширение кровеносных сосудов, препятствуют слипанию тромбоцитов и тем самым снижают артериальное давление и снижают риск образования тромбов; обладают противовоспалительным эффектом;
являются антиаллергенами и расширяют бронхи.
Прием *ВИТАМИНА В9 н* а протяжении двух месяцев помогает снизить артериальное давление у пациентов с гипертонией. Также фолиевая кислота помогает улучшить память и является хорошим средством для профилактики депрессии и инсульта. Витамин В9 важен для образования здоровых клеток.
Добавки *ВИТАМИНА С* снижают кровяное давление. Аскорбиновая кислота увеличивает активность и наличие в крови окиси азота, а в свою очередь окись азота расслабляет стенки артерий и понижает давление.
*КАЛИЙ* снижает негативное влияние натрия.
Недостаток Магния в организме может влиять как на повышение , так и на понижение давления.
*МАГНИЙ* помогает расширению кровеносных сосудов, особенно на периферии, и укреплению их стенок.
Эндогормоны, ВЫРАБАТЫВАЕМЫЕ организмом из *омега-3* эйкозапентаеновой кислоты (ЭПК), вызывают расширение кровеносных сосудов, препятствуют слипанию тромбоцитов и тем самым снижают артериальное давление и снижают риск образования тромбов; обладают противовоспалительным эффектом;являются антиаллергенами и расширяют бронхи.
Прием *ВИТАМИНА В9 н* а протяжении двух месяцев помогает снизить артериальное давление у пациентов с гипертонией. Также фолиевая кислота помогает улучшить память и является хорошим средством для профилактики депрессии и инсульта. Витамин В9 важен для образования здоровых клеток.Добавки *ВИТАМИНА С* снижают кровяное давление. Аскорбиновая кислота увеличивает активность и наличие в крови окиси азота, а в свою очередь окись азота расслабляет стенки артерий и понижает давление. *КАЛИЙ* снижает негативное влияние натрия. Недостаток Магния в организме может влиять как на повышение , так и на понижение давления.
*МАГНИЙ* помогает расширению кровеносных сосудов, особенно на периферии, и укреплению их стенок.
Для профилактики гипертензии и/или коррекции колебаний АД на фоне фармпрепаратов из продукции Siberian Wellness рекомендую принимать ежедневно, не менее 3 месяцев подряд, 2-3 курса в год:
Бетаин и В-витамины - Essential Vitamins. https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500625/?referral=2565079423 Содержатся витамины В6, В9, В12 и Бетаин как гепатопротектор.
Витамин D3 - Essential Vitamins
https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500820/?referral=2565079423
В двух каплях – 400 МЕ витамина D₃. Во флаконе – 1000 капель. Хватит на всю семью!
Органический цинк - Essential Minerals
https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500631/?referral=2565079423
Содержит не только цинк, но и витамин С.
А медь поддерживает уровень артериального давления, участвует в обмене холестерина и глюкозы, а главное – увеличивает био доступность цинка в организме.
Бетаин и В-витамины - Essential Vitamins. https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500625/?referral=2565079423 Содержатся витамины В6, В9, В12 и Бетаин как гепатопротектор. Витамин D3 - Essential Vitaminshttps://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500820/?referral=2565079423
В двух каплях – 400 МЕ витамина D₃. Во флаконе – 1000 капель. Хватит на всю семью!
Органический цинк - Essential Mineralshttps://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500631/?referral=2565079423
Содержит не только цинк, но и витамин С.
А медь поддерживает уровень артериального давления, участвует в обмене холестерина и глюкозы, а главное – увеличивает био доступность цинка в организме.
Бетаин и В-витамины Essential Vitamins, 30 капсул — купить по выгодной цене с гарантией качества и кэшбеком до 25%. Характерист...
Siberian Wellness
Ликопин и омега-3 -:Essential Fattyhttps://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500689/?referral=2565079423
Ликопин мешает холестерину прикрепляться на стенки сосудов и образовывать на них бляшки.
Органический магний - Essential Mineralshttps://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500629/?referral=2565079423
Его задача – регулировать расслабление мышц и стенок сосудов, а также снижать возбуждение нервных клеток..
Это основные моно продукты для нормализации повышенного давления.Кстати! Бетаин, ликопин и омега входят в комплекс для защиты сердечно-сосудистой системы, нормализации давления и защиты от вредного холестерина - PULSE BOX
https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500443/?referral=2565079423
https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500443/?referral=2565079423
Pulse Box / Пульс бокс, набор Daily Box, 30 пакетов по 3 капсулы — купить по выгодной цене с гарантией качества и кэшбеком до 2...
Siberian Wellness
Задали вопрос
А есть какая программа при скачке давления?
Подскажите пожалуйста
*Очень хорошо помогает, проверено многократно.*
*Скачок давления:*
Омега-3 любая - 4 капс сразу
Эпам 44 (или 1000) - под язык 15 капель.
Через 20 минут повторить, если нет изменений.
Эпам надо подольше держать под языком, а не глотать сразу.
Обязательно магний - при скачке давления можно сразу 4 капсулы.
Фиточай "Природный антистресс" или фиточай "Сердечный комфорт" 
А есть какая программа при скачке давления?
Подскажите пожалуйста
*Очень хорошо помогает, проверено многократно.*
*Скачок давления:* Омега-3 любая - 4 капс сразу Эпам 44 (или 1000) - под язык 15 капель.Через 20 минут повторить, если нет изменений.
Эпам надо подольше держать под языком, а не глотать сразу.
Обязательно магний - при скачке давления можно сразу 4 капсулы. Фиточай "Природный антистресс" или фиточай "Сердечный комфорт" 01:15
*Высокое давление, отеки, лишний вес. Истоки чистоты, Пульс бокс, магний, Глицин.*
00:48
Высокое давление. Истоки чистоты, Пульс бокс, Синхровитал 3
Следующая публикация
Нет комментариев