Предыдущая публикация
ДП/ДР: сбой "Матрицы"
В одном из сюжетов первого фильма "Матрица" режиссёров Вачовски, герой Киану Ривза "Нео" говорит, что испытал "дежавю", что, как оказалось, означает сбой Матрицы. Но и в реальной жизни, человек может испытывать состояния, которые называются "деперсонализация" и "дереализация".
Автор: Путилина П.Д., ординатор 2 года кафедры психотерапии и наркологии КГМА - филиал ФГБОУ ДПО РМАНПО МЗ РФ.
Дереализация и деперсонализация — два состояния, которые часто сопровождают друг друга и вызывают у пациентов ощущение чуждости собственного тела и окружающего мира. В своей изолированной форме синдром дереализации-деперсонализации встречается редко. Наиболее часто данное расстройство диагностируется в рамках депрессии, биполярного аффективного расстройства, генерализованного тревожного расстройства, посттравматического расстройства и обсессивно-компульсивного расстройства, гораздо реже — при шизофрении или шизоаффективном расстройстве. Люди с такими расстройствами личности, как шизоидное расстройство личности, шизотипическое расстройство личности и пограничное расстройство личности также имеют высокие риски развития синдрома дереализации-деперсонализации. Симптомы данного расстройства эпизодически встречаются у одной трети людей при усталости, сенсорной депривации, употреблении психоактивных веществ (ПАВ) или при засыпании и просыпании (а также при соматических, телесных, нарушениях, оказывающих влияние на сознание, например гипогликемия, нарушение кровоснабжения головного мозга, сердца и других – прим.ред.).
Синдром дереализации-деперсонализации тесно связан с сильнейшей, запредельной, непереносимой для психики тревогой и является по сути защитной реакцией психики на неё. Синдром в значительной степени связан с психотравмой, такой как жестокое обращение в детстве. Важно понимать, что деперсонализация и дереализация не являются самостоятельными заболеваниями (в Международной классификации болезней 11 пересмотра, введение которой в действие на территории России было приостановлено в феврале 2024г., деперсонализация и дереализация вынесены в самостоятельное расстройство и перенесено из числа невротических расстройств в диссоциативные – прим.ред.), а скорее симптомами, требующими внимательного отношения и лечения.
Деперсонализация — это состояние, при котором человек ощущает себя отстраненным от своего тела и собственных эмоций. Пациенты могут описывать чувство, будто они наблюдают за собой со стороны, словно смотрят фильм о своей жизни. Часто возникают трудности с осознанием своих чувств и мыслей, что может привести к чувству пустоты или эмоциональной холодности. Некоторые пациенты сообщают о том, что их тело кажется им чужим, как будто оно принадлежит кому-то другому. Некоторые описывают ощущение, что воспоминания лишены эмоций либо же являются ложными. Нередко к явлениям дереализации также относят феномены: deja vu — «уже виденного», deja entendu — «уже слышанного», deja vecu — «уже испытанного». И обратные им состояния: jamais vu — «никогда не виденного», jamais entendu — «никогда не слышанного», jamais vecu — «никогда не испытанного».
Дереализация — это состояние, при котором окружающий мир воспринимается искаженно. Люди могут чувствовать, что реальность стала нереальной, далекой или похожей на сон. Окружающие предметы могут казаться странными, непривычными или измененными. Временами пространство и время могут терять свою привычную структуру, что вызывает еще большее ощущение дезориентации.
Как справляться с деперсонализацией и дереализацией?
Для того чтобы справиться с этими состояниями, важно обратиться к квалифицированному специалисту, который поможет определить причину и подберет соответствующее лечение. Вот некоторые рекомендации, которые могут оказаться полезными:
- Консультация психолога или психиатра: Специалист сможет провести диагностику и предложить подходящие методы терапии, такие как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), которая помогает изменить негативные мысли и поведение;
- Медикаментозная поддержка: В некоторых случаях врач может назначить лекарства, помогающие снизить уровень тревоги и улучшить общее самочувствие пациента;
- Практики осознанности и медитации: Регулярная практика осознанного дыхания и медитация могут помочь уменьшить чувство отчуждения и вернуть связь с собственным телом и окружающим миром;
- Поддержка близких: Поддержка семьи и друзей играет важную роль в процессе восстановления. Общение с близкими людьми может помочь пациенту почувствовать себя более связанным с реальностью;
- Регулярный режим дня: Соблюдение режима сна и бодрствования, правильное питание и регулярные физические упражнения способствуют улучшению общего самочувствия и снижению симптомов деперсонализации и дереализации;
- Исключение алкоголя и других ПАВ;
Заключение
Деперсонализация и дереализация — сложные состояния, которые могут значительно влиять на качество жизни пациента. Однако своевременное обращение к специалистам и использование эффективных методов лечения помогут справиться с этими симптомами и вернуться к полноценной жизни. Важно помнить, что каждый случай индивидуален, и подход к лечению должен учитывать особенности каждого пациента.
Следующая публикация
Нет комментариев