«Сначала маску на себя…»
Новый учебный год – это как фейерверк! Яркий, захватывающий, но... быстро сгорающий.
Знакомо? Чтобы не превратиться в сгоревшую сгорбленную спичку в окружении юных Пикассо, ловите несколько советов по профилактике выгорания!
Спасите себя – наденьте кислородную маску.
Отдых – не роскошь, а необходимость!
Представьте, что вы – батарейка. Но чтобы заряжать других, нужно сначала зарядиться самому! Отпуск, прогулки, чтение, медитация – выбирайте, что наполняет вас энергией.
Планируйте, но не превращайтесь в робота-планировщика.
Распишите уроки, дела, встречи, но не забывайте про «окна» для отдыха и спонтанных радостей.
«Нет» – это волшебное слово! Уч
Нет комментариев