Предыдущая публикация
Лучшее упражнение в мире - жучок.
Это когда ты перевернулся на спинку, задрал нижние лапки, задрал верхние лапки и потрусил, потрусил, потрусил.
Но чтоб ощутить от него максимальный эффект, нужно правильно подготовить тело.
Сначала выезжаешь с семьей в теплый радушный край Адыгея.
Как сказала 5летняя Соня, здесь всё адыгейское. Сыр адыгейский, собаки адыгейские, деревья тоже адыгейские.
Так вот, едешь туда, где всё адыгейское.
А дальше просто следуешь за инструктором.
Инструктор взлетел на канатке на 1000 м., ты за ним.
Инструктор катится вниз пешком, ты не отстаёшь.
Инструктор лезет исследовать пещеры, ты с фонариком тут как тут.
Инструктор оседлал лихого коня Красавчика, ты седлаешь Зефира и вдогонку.
Инструктор берёт весло и сплавляется по Белой реке. Мы все берём весла и становимся листиками в потоке мироздания.
А с утра инструктора снова манят горы. И он не один, за ним шагает дружная весёлая команда. И наша цель сегодня - увидеть плато Лагонаки.
Будет потрясающе красиво и немножко трудно.
Но зато мы прекрасно подготовим тело к лучшему в мире упражнению "жучок".
Легли на спинку, лапки вверх и трусим, трусим, трусим.😊
Продолжаем быть и восхищаться всем адыгейским в Мультитуре по Адыгее 02-09.07.24 с инструкторами Женей Алутиной и Ксенией Гончаренко.
Следующая публикация
Нет комментариев