Предыдущая публикация
🥰 *ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ* 🙂 в мой чат
*СТРОЙНЯШКИ*. Меня зовут Ираида. Я администратор этого чата😊
*ВЫХОДИМ В ЧАТ 💬 С 2 ЯНВАРЯ, СТАРТУЕМ В ПОЛНУЮ МОЩЬ 💪 С 5го ЯНВАРЯ*
Здесь мы дружно стройнеем, становимся здоровыми и счастливыми, делимся своими результатами, участвуем в марафонах стройности.
✔️ *Сохраните*, пожалуйста, *мой номер телефона* 89772990227
обращайтесь с любыми вопросами по питанию.
💭 *Вникайте в работу чата*, и начните свой день уже с нами.
📖Рекомендую завести *дневник замеров,объёмов и вашего веса*.
📝По понедельникам в чат или мне в лс *скидывайте фото📸 замеров* и будем с вами *следить за динамикой📈*
🗣️В чате *приветствуется* живое общение, 📃отчеты по питанию и 🤸тренировкам.
‼️ *НЕ ПРИВЕТСТВУЕТСЯ*: МОЛЧАНИЕ, ИГНОР НА СООБЩЕНИЯ И ВОПРОСЫ КУРАТОРОВ ЧАТА.
‼️ *ВСЕГДА ПОМНИТЕ* :
ВСЁ ЗАВИСИТ ОТ ВАШЕГО:
- ОТНОШЕНИЯ К ПРОБЛЕМЕ ЛИШНЕГО ВЕСА;
- МЫШЛЕНИЯ ОТНОСИТЕЛЬНО, ТОГО, ГОТОВЫ ЛИ ВЫ ЭТУ ПРОБЛЕМУ РЕШИТЬ;
- А ГЛАВНОЕ: ОТ ВАШЕГО *УСЕРДИЯ И ТРУДА!!!*
❗❗❗ *В чате есть реклама, поэтому он БЕСПЛАТНЫЙ* 😉
🍒 *При необходимости* скину вам рекомендации по питанию💐
❗❗❗❗❗❗
Если вдруг, вы случайно удалились, Вы всегда можете мне написать, и я добавлю вас обратно.
*❇️ Желаю удачи!
Краткое описание чата :
🍒С вечера даётся информация как начать свой день, меню на день, тренировка, рецепты завтрака.
🍒В течении дня даю информацию о питании, рецепты. Провожу розыгрыши.
🍒Понедельник день замеров.
Участницы чата делают замеры ОГ, ОТ, ОБ и вес. Вносят все в дневник замеров с датой и скидывают в чат или мне в личку.
🍒Среда день отзывов.
Пишем отзывы о нашем чате, марафона, возможно о продукции, если пользуетесь.
Делимся своими успехами, достижениями.
🍒 В течении дня участницы чата скидывают свои тарелочки (завтрак, обед, ужин, перекусы). Это делается для того, чтобы не допускать ошибок в питании. Можно писать словами или делать коллаж и скидывать отчёт вечерами.
🍒 Марафоны стройности по желанию
Старт 1 и 15 числа каждого месяца..
Для участие нужно:
электронные весы,
см лента и
150 рублей (на призы победителям).
🍒В чате используется продукция компании NL, но *покупать продукцию
никто не обязывает*!!!!!!!!!!
А если вас заинтересовал какой-то продукт, вы можете приобрести его через меня
🍒Если возникнут какие либо вопросы или трудности, пишите мне.
Я буду вас вести до результата.
🍒Желаю добиться своих целей!
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Следующая публикация
Нет комментариев