Предыдущая публикация
11.
100 км
====================================
07.11.2024 Кросс по парку 6 кругов по 1850 м. Проснулся бодрым. Бежалось хорошо, лучше, чем вчера, потому что погода лучше, и кроссовки другие, где мизинец не трёт. Этот кросс более интенсивный за счёт каденса, немного быстрее чем вчера. Задача была немного выйти из зоны комфортного бега и постараться оставаться максимально расслабленным. Это довольно сложно, но вроде получилось, даже в конце, когда крайнюю горку вдолбил. Горки в таком темпе уже не такие неощутимые как вчера, но думаю развивают хорошо. Завтра планирую подлиннее сбегать и хочу проверить как после сегодняшней трени побежится эта же локация, но в спокойном темпе и с большим количеством кругов. В такую погоду уже после тренировок начал отдыхать, не потому что ушатало сильно, а думаю из-за холода и ветра глаза потом слипаются.
Следующая публикация
Нет комментариев