Калорийность БЖУ на 100гр: 84/10-2-5
🔵 Нам понадобится на двоих:
🔹 Куриное филе (у меня уже порезано на кусочки) 200 гр
🔹 Руккола или листья салата 100 гр
🔹 Яблоко зелёное 1 шт
🔹Манго 1 шт
✴️Для Заправки: 2 ложки оливкового масла, 2 ложки меда жидкого, 4 ложки лимонного сока.
1⃣ Готовим филе.
Промываем, нарезаем на небольшие кусочки размером примерно с чайную ложку. Обжариваем на сковородке. Посыпаем приправами.
2⃣ На тарелку выкладываем рукколу, нарезанные яблоки, нарезанное манго, готовое куриное филе.
3⃣ Смешиваем заправку в отдельной емкости и поливаем перед подачей.
Салатного Всем Удовольствия😍
❤️Приятного аппетита ❤️
🔘 приглашаю в 🔺БЕСПЛАТНЫЙ🔺 женский чат Правильного Питания 🥗🥙 в ватсапп ссылка в комментариях ⤵️
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 1
ПРЕДВАРИТЕЛЬНОГО входа
https://chat.whatsapp.com/DBLAuNcLECw3QrNKInZoDT