Предыдущая публикация
🐔 #рецепт куриной грудки, запеченной с беконом и сыром
✅ Ингредиенты:
2 куриные грудки (примерно 500 г)
100 г бекона
100 г твердого сыра (например, чеддер или гауда)
2-3 зубчика чеснока
1 столовая ложка оливкового масла
Соль и перец по вкусу
Паприка (по желанию)
Свежая зелень (петрушка или укроп) для подачи
✔️ Подготовка курицы:
Промойте куриные грудки под холодной водой и обсушите бумажным полотенцем. Сделайте в каждой грудке глубокие надрезы, но не до конца, чтобы получились кармашки для начинки.
✔️ Приготовление начинки:
В небольшой миске нарежьте бекон на мелкие кусочки и обжарьте на сковороде до золотистой корочки. Это займет около 5-7 минут. Измельчите чеснок и добавьте его к бекону. Обжаривайте еще 1-2 минуты, пока чеснок не станет ароматным. Снимите сковороду с огня и добавьте натертый сыр. Перемешайте до однородной массы.
✔️ Начинка курицы:
Заполните кармашки в куриных грудках полученной смесью из бекона и сыра. Можно немного приправить солью, перцем и паприкой по вкусу.
✔️ Запекание:
Разогрейте духовку до 180°C. Выложите куриные грудки в форму для запекания, полейте оливковым маслом и накройте фольгой. Запекайте в духовке 25-30 минут. Затем снимите фольгу и запекайте еще 10-15 минут, чтобы курица подрумянилась.
💖 БЖУ и калорийность:
Калорийность на 1 порцию (из расчета на 2 порции): примерно 450-500 ккал
Белки: 45 г
Жиры: 30 г
Углеводы: 2 г
Приятного аппетита!🐔
#мясокуропт #продуктыпитания
Следующая публикация
Нет комментариев