📌
Астма - это хроническое воспаление в легких. На самом деле это сбой в работе иммунной системы. Основные симптомы астмы - кашель, стеснение в груди, одышка.
Обычно симптомы астмы усиливаются вечером, при занятиях спортом или когда воздух слишком загрязнен. Наличие аллергии тоже может спровоцировать астму.
Одно из лучших средств против астмы - это солнечный свет.
Поэтому если у вашего ребенка астма, то больше гуляйте на солнце.
Так он получит необходимое количество витамина Д и симптомов астмы будет всё меньше. Обычно астма появляется у детей до 12 лет.
Как предотвратить астму?
Тесный контакт с бактериями в раннем детстве может предотвратить астму. И, наоборот, жизнь в стерильной среде повышает риск развития астмы. Почему так происходит? Потому что иммунная система обучается благодаря контакту с патогенными бактериями. Именно так появляются антитела.
Еще риск развития астмы ниже у тех, кто живет на ферме или при наличии домашних животных.
Почему? Потому что рядом с животными гораздо больше контактов в патогенными бактериями. Еще риск астмы повышает прием антибиотиков в раннем детстве. Кесарево сечение повышает риск астмы от 20% до 80%. Потому что ребенок меньше контактировал с полезными бактериями, необходимыми для формирования иммунитета.
Если у вашего ребенка астма, то давать пробиотики. Потому что здоровье кишечника при астме очень важно. И много витамина Д.
Еще дыхание по методу Бутейко для борьбы с астмой.
Суть в том, что при астме человек дышит верхней частью грудной клетки, вдыхает через рот.
Так он пытается вдохнуть больше воздуха.
Проблема в том, что такое тяжелое дыхание через рот снижает количество углекислого газа.
При снижении углекислого газа в легких снижается уровень кислорода в крови.
Если углекислый газ снижен, то кислород крепче связывается с холестерином и не отцепляется, поэтому старайтесь дышать носом.
Старайтесь выровнять дыхание, дышать медленнее и спокойнее.
Это стимулирует парасимпатический отдел нервной системы.
Стресс активирует симпатический отдел, вы дышите быстрее, это приводит к сужению сосудов, а не к расширению.
Но воздух при астме уже с трудом попадает в легкие, а кислород - в клетки тела.
Поэтому сфокусируйтесь на дыхании носом через диафрагму.
#астма@vcegdazdorov
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев