Предыдущая публикация
Сон на животе?
Вредно ли это?
Эта поза имеет только одно преимущество перед сном на спине: когда мы спим на животе, то часто это помогает не храпеть. Однако сон на животе может оказывать чрезмерное давление на плечи, спину и шею.
А в целом, спать на животе не рекомендуется, если вы склонны к расстройствам желудка.
Сон на животе нарушает естественное положение позвоночника. Это вызывает боль в спине, шее, суставах и плечах.
Искривленная шея также нарушает положение головы и позвоночника, повышая риск образования грыжи межпозвоночного диска.
Также, лёжа на животе, ваша кожа на лице подвергается трению об подушку, что может вызвать заломы и мелкие морщинки.
Следующая публикация
Нет комментариев