Предыдущая публикация
Топ-10 peцептов для пoднятия гeмоглoбина:
Многие люди сталкиваются с такой проблемой, как снижение гемоглобина. И это не просто показатель в составе крови. Низкий гемоглобин доставляет множество проблем, например, таких, как головокружение, нехватка воздуха, сбой в работе ЖКТ, снижение иммунитета.
Я предлагаю вам средства из народной медицины, помогающие поднять уровень железа в крови, проверенные сотнями людей, и рекомендованные врачами!
Рецепты
№1
Измельчите по стакану грецких орешков, изюма и 2 лимона без косточек. Добавьте в смесь мед и по стакану соку моркови и свеклы. Смешайте и принимайте по 1 ст. л. до еды 3 раза в день.
№2
В кофемолке нужно размолоть стакан гречки и столько же грецких орешков. Влейте к сухим компонентам стакан меда. Смешайте и принимайте по 1 ст.л. 3 раза в день.
№3
Измельчит 5 листиков алоэ и 1 лимон. Алоэ нужно предварительно подержать 3 дня в морозилке. Влейте к компонентам стакан меда. Смешайте и принимайте по 1 ст.л. 3 раза в день.
№4
Смешайте 300 мл сока алоэ и 100 мл лукового сока. Принимайте 3 раза в день по 1 ст.л.
№5
Натрите 1 морковь и 1 яблоко, добавьте 1 ст.л. перетертых ягод черной смородины и съешьте.
№6
Замочите в кефире гречку на ночь. На следующий день можно употреблять.
№7
Залейте литром воды 5 ст.л. порезанных плодов шиповника, отварите в течение 10 минут и оставьте на ночь настаиваться. Утром процедите, и выпейте за день.
№8
Нужно измельчить любым способом в равных количествах грецкие орешки, изюм, курагу и мед. Употребляйте по 1 ст.л. 3 раза в день.
№9
Пейте свежевыжатый сок свеклы и моркови в соотношении 1:1. В день нужно принять 200 г.
№10
Свежую морковь нужно натереть на терке, а потом смешать со сметаной или маслом оливы. Употребить в один прием.
Советы:
• Лучше всего железо усваивается именно из нашей пищи, поэтому обратите внимания на соки из фруктов и овощей.
• Вместо черного чая отдайте предпочтение зеленому.
• При беременности в случае снижения гемоглобина не рекомендовано есть печень. В ней много витамина D и А, поэтому есть риск получить передозировку.
• Хорошо поднимает гемоглобин гранатовый сок, но он может вызвать запоры.
Важно помнить, что избыток железа в организме не менее опасен, чем его дефицит!
Следующая публикация
Нет комментариев