Предыдущая публикация
ЭКЗАМЕН В ГИБДД!
КАК СПРАВИТЬСЯ С ВОЛНЕНИЕМ?
Жизнь постоянно ставит нас в ситуацию экзамена. Для большинства простых смертных любой экзамен - это сильный стресс. Экзамен по вождению имеет свою определенную специфику, это не обычная проверка знаний, это управление автомобилем в условиях города, а это очень серьезно!
Как успокоиться перед экзаменом по вождению? На самом деле полнейшее спокойствие тоже может сыграть с вами злую шутку. Поэтому не стоит набрасываться на успокоительные и пить валерьянку ведрами. Легкое волнение перед экзаменом будет держать вас в тонусе и поможет мобилизоваться!
НАШИ СОВЕТЫ как справиться с волнением и не довести до стресса!
1. Обсудите с инструктором ваши слабые стороны! Зная свои недостатки, вы сможете поработать над недочетами. Это предаст уверенности за рулем!
2. Не игнорируйте упражнения, которые вам не нравятся, делайте эти упражнения пока не сможете сделать их с закрытыми глазами!
3. Не объявляйте всему миру о дате экзамена! Лишнее волнение, давление, вопросы, ожидания - лишь отвлекают и приводят к стрессу.
4. Перед экзаменом необходимо хорошо выспаться. Иначе будете вялыми и скорость реакции будет снижена. Наутро обязательно сделайте несколько физических упражнений, чтобы улучшить кровообращение.
5. Используйте дыхательные упражнения. Самое простое: глубоко вдохните, задержите дыхание на секунду, затем выдохните. Повторите упражнение несколько раз.
6. Спланируйте ваш день. Никогда не ставьте в день экзамена другие важные дела. Мысли о другом и спешка - ни до чего хорошего не доведут.
7. Не надо бояться инспектора! Он такой же человек, как и вы - покупает продукты, моется, выгуливает собаку - ничего особенного. Он вообще не знает кто вы.
8. И самое главное, не стоит слишком серьезно воспринимать этот самый экзамен! Если не сдадите экзамен вас не расстреляют. Сдадите в следующий раз!
УСПЕХОВ НА ЭКЗАМЕНЕ!
#курганскийцппк#экзаменгибдд
Следующая публикация
Комментарии 1