Предыдущая публикация
Какую зелень нельзя пропустить в июле?
Чек-лист продуктов: проверьте себя👍
👍Базилик — содержит эфирные масла (эвгенол, метилхавикол, цинеол, линалоол, оцимен), выполняющие роль антиоксидантов, нейропротекторов и онкопротекторов🦠⛔️
Обладают противопаразитарным и антибактериальном эффектом — нарушают целостность мембран бактериальных клеток, делая их более уязвимыми, блокируют рецепторы, позволяющие бактериям связываться с кишечным эпителием🐛. Мягко желчегонит.
Также добавляйте его в салаты, соусы, супы.
👍Мелисса — содержит фенольные соединения (флавоноиды, кумарин, розмариновая и кофейная кислоты), оказывающие антиоксидантный, седативный и противовирусный эффект. Защищают клетки от гликации — главного механизма старения👵🏻.
Добавляйте ее в чай, окрошку, компоты, выпечку и варенье!
👍Укроп — содержит рутин, который укрепляет капилляры, поддерживает эластичность сосудов и нормальное давление крови, повышает способность клеток печени к детоксикации и ее устойчивости к патогенам, препятствует возникновению раковых клеток. Обладает ветрогонным эффектом
Добавляйте его в супы, выпечку, салаты!
👍Петрушка — засчет эфирных масел оказывает спазмолитическое и желчегонное действие, стимулирует перистальтику кишечника🤰
Чемпион по содержанию витамина К (в 30 г содержится 410% суточной нормы).
Добавляйте ее в супы, мясные блюда, салаты!
👍Какую зелень из списка успели поесть этим летом?
Обо всем об этом я рассказываю в своем Клубе стройных и здоровых. Сыллка в коментариях.
Следующая публикация
Комментарии 6
https://ok.me/YF7H1
https://ok.me/tz5H1
Чтобы присоединится, напишите мне"Хочу в чат стройности"https://ok.me/wE7H1