Предыдущая публикация
Какую форму магния выбрать?
⠀
💊 Магний таурат - эта форма магния хорошо усваивается организмом и может быть полезна для поддержания сердечно-сосудистого здоровья.
⠀
💊 Магний цитрат - эта форма магния эффективна для улучшения пищеварения и облегчения запоров.
⠀
💊 Магний малат - данный вид магния может помочь в борьбе с усталостью и для повышения уровня энергии.
⠀
💊 Магний глицинат: этот вид магния хорош для людей с чувствительным желудком, так как он мягкий и легко усваивается, показан при бессоннице и для расслабления мышц.
⠀
💊 Магний треонат - это форма магния обладает высокой биодоступностью и оказывает позитивное воздействие на работу мозга, улучшает память, борется с туманом в голове и борется с тревожностью.
⠀
❌ Избегайте магний оксид. Из-за низкой биодоступности, а также возможных побочных эффектов магний оксид не является оптимальным выбором для лечения или профилактики дефицита магния в организме.
⠀
#магний
Следующая публикация
Нет комментариев