Да-да, вы не ослышались! Здоровье можно сохранить, соблюдая правильные привычки. Мы собрали вместе всего 7 главных из них и спешим поделиться с вами. Начните со слова «захотеть», а дальше все получится! Здоровый сон Спящая красавица потому и была красавицей, что спала полжизни. Шутка, расхаживающая по социальным сетям, несет в себе долю правды. От недосыпания возникают десятки неприятностей: от расстройства нервной системы до ожирения. Если вы не готовы встретиться с такими напастями, высыпайтесь. Взрослому человеку для сна достаточно 8 часов, а идеальными сонными часами будет время с 22:00 до 6:00.
Приучите себя к ежедневному утреннему или вечернему душу. Во-первых, гигиена еще никому не повредила, а во-вторых, душ очищает кожу и позволяет ей дышать.
Устройте себе путешествие в экзотическую страну с гелями для душа. Они бережно очищают и увлажняют кожу, пена на ощупь приятная и быстро смывается. А какой аромат, ммм!
Откройте флакон с летом! Солнечный цитрус ворвется в ваш привычный душ звенящей прохладой и глубоким ароматом геля для душа «ENERGY CITRUS». Вместе с тем, как ярко звучат его ноты, повышается тонус и энергия организма.
batel.ru
Медики считают полезным сочетание холодного душа с теплым. Так улучшается циркуляция крови, а значит, уменьшается целлюлит, укрепляется и подтягивается кожа, улучшается снабжение клеток кислородом. Помните об этом, а потому возьмите за одно из главных правил – гигиену полости рта Зубы необходимо чистить минимум 2 раза день качественной зубной пастой и щеткой, после каждого приема пищи прочищать межзубные пространства зубной нитью и ополаскивателем, а в особых ситуациях освежать дыхание спреем.
Эффективно удаляет чайный, кофейный и табачный налет с поверхности зубов, бережно осветляет эмаль. Обеспечивает длительную свежесть дыхания, защищает зубы от воздействия красящих веществ и препятствует образовани...
Правильная зубная щетка – половина успеха в борьбе с кариесом. Благодаря целевому направлению ворсинок, щетка воздействует на эмаль и десны бережно, но эффективно удаляет налет и остатки пищи.
Зубная нить обеспечивает эффективную очистку межзубных промежутков от остатков пищи и налета. Обладает прочной структурой, что предупреждает ее разрыв и гарантирует безопасность использования. Регулярное прим...
batel.ru
Пожалуй, главная составляющая здоровья взрослого человека. Никогда не забывайте о самых сокровенных местах и тщательно заботьтесь о том, чтобы сохранить свою репродуктивную функцию.
Крем-мыло идеально подходит для ежедневного ухода даже за самой чувствительной кожей и защищает от дискомфорта в интимной зоне. Молочная кислота помогает поддерживать естественный рН-б...
batel.ru
В движении – жизнь! Долой диванную лень, как у господина Обломова. Приучите себя к ежедневным упражнениям, будь то гимнастика, йога или небольшая пробежка в парке, но главное, чтобы это было регулярным действием.
Физические нагрузки увеличивают запас энергии и жизненных сил. Весь секрет – в производстве эндорфина – гормона счастья.
Чтобы этого избежать, нужно быть всегда в движении: лыжи, коньки, велосипед, футбол, фитнес, спортзал и многое многое другое, что принесет вам массу положительных моментов. Для поддержания здоровья организму достаточно всего час-два активных физических нагрузок. Между тем спорт помогает предотвратить депрессию, избавиться от бессонницы, снять стресс, успокоиться и расслабиться, сон станет более спокойным и продуктивным. А если вы переусердствовали на тренировках или вдруг заболели мышцы и суставы, на помощь придут wellness-продукты Батэль. Для подвижности и гибкости суставов Метилсульфонилметан (МСМ) «Рацион здоровья»: применение, состав, отзывы. Купить в интернет-магазине - Батэль https://batel.ru/produkt/dlya-podvizhnosti-i-gibkosti-sustavov-metilsulfonilmetan-msm-racion-zdorovya?sponsorId=773593#description
Желание быть свободным в движениях, легким на подъем и энергичным, вести активный образ жизни, усиливается в разы с появлением боли. Когда суставы и мышцы напоминают о своей...
batel.ru
Правильное питание С этого все обычно начинают свой здоровый образ жизни. Это мудро и обоснованно. «Мы – это то, что мы едим» – гласят с экранов передачи о правильном питании. Чтобы не выглядеть, как скрученная сосиска в тесте или огромный слоеный пирог, продумайте свое меню. Все только самое полезное должно быть на вашем столе. Никаких газировок, сладких булочек, любимого фаст-фуда и сахарных печенюшек. Когда полезное меню составили, на десерт попробуйте наши «вкусняшки». Они ароматные, богатые витаминами и микроэлементами и при этом активно снижают вес. Леденцы для взрослых для нормализации пищевого поведения со вкусом дыни и арбуза: применение, состав, отзывы. Купить в интернет-магазине - Батэль https://batel.ru/produkt/ledency-dlya-vzroslykh-dlya-normalizacii-pishchevogo-povedeniya-so-vkusom-dyni-i-arbuza?sponsorId=773593#description
Яркий и насыщенный микс дыни и арбуза придает тонус и дарит летнее настроение.
batel.ru
Как сделать привычки постоянными? Регулярность. Если вы будете изо дня в день повторять привычные действия, то вскоре заметите эффект. Легче ввести привычку в жизнь, если установить для выполнения определенное время. Придерживайтесь его без пропусков и всяческих исключений. Решили гулять, допустим, в 7 вечера, не ленитесь делать это ежедневно в одно и то же время. Завтракаете овсянкой с яблоком – поддерживайте регулярность. Мотивация. Четко понимайте, для чего вам нужна здоровая привычка, и представляйте красочные картинки, как будет все прекрасно при регулярном выполнении. Имейте внутреннюю убежденность, которая будет стимулировать и подталкивать вас к приготовлению здоровой пищи, занятиям йогой и раннему сну. Артур Шопенгауэр: «Здоровье до того перевешивает все остальные блага жизни, что поистине здоровый нищий счастливее больного короля».
Нет комментариев