Предыдущая публикация
Все потому, что последовательность форм максимально грамотно и органично влияет на все тело.
⚫️Чередование сгибания и разгибания всего позвоночника
⚫️Активация глубоких слоев мышц
⚫️Укрепление мышц кора
⚫️Проработка шейно-воротниковой зоны
⚫️Укрепление мышц ног и тазового дна.
Существует много разновидностей этого комплекса.
И дыхательная гимнастика!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев