Пранаяма — это древняя практика дыхания, которая используется в йоге для управления жизненной силой, или праной.
Основная цель пранаямы — это контроль над дыханием для укрепления связи между телом и разумом. Разные техники повышают энергию организма, снижают стресс, улучшают концентрацию. Для начинающих это отличный способ подготовиться к более глубокой йогической практике.
Индийский мудрец середины прошлого века Шри Шри Рави Шанкар говорил: «Когда вы контролируете своё дыхание, вы способны управлять своей умственной активностью». Эта цитата прекрасно отражает важность практики для достижения внутренней гармонии, психического здоровья и покоя.
🌀 Продолжение следует... https://t.me/energy_balance108/4630
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев